Bodybuilding Net
  High Intensity Training
  Hit GK-Plan ?

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Hit GK-Plan ?
gammel

Beiträge: 291
Aus: Paderborn
Registriert: 21.05.2003

03.08.2004 16:45     Profil von gammel   gammel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Geht das überhaupt bei HIT, hab in den Unterlagen von Thorus leider so nix dazu gefunden! Würde gerne diesen GK-Plan 3x die Woche nach HIT trainieren: Klimmzüge 4-6Wh/1Satz Bankdrücken im SS mit Fliegenden 4-6Wh/1Satz Langhantelrudern vorgebeugt 4-6Wh/1Satz Seitheben 4-6Wh/1Satz Shrugs 6-8Wh/1Satz Kniebeugen 4-5Wh/1Satz LH-Curls 4-6Wh/1Satz Bauch Sinnvoller oder Sinnloser Plan?

IP: Logged

VasxX

Beiträge: 218
Aus: stuttgart
Registriert: 12.04.2004

03.08.2004 17:21     Profil von VasxX   VasxX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich denke nicht, dass dein ZNS das lange mitmachen würde, wenn du jeden muskel direkt 3mal pro woche trainierst...Ist aber nur meine meinung. Hoffe dir geholfen zu haben. Cu

IP: Logged

gammel

Beiträge: 291
Aus: Paderborn
Registriert: 21.05.2003

03.08.2004 18:56     Profil von gammel   gammel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
und wenn ich das training auf 2 einheiten pro woche reduziere?

IP: Logged

Rizzo23601

Beiträge: 100
Aus: Münster
Registriert: 01.02.2004

03.08.2004 19:24     Profil von Rizzo23601   Rizzo23601 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:3dc8b11591="gammel"]und wenn ich das training auf 2 einheiten pro woche reduziere?[/quote:3dc8b11591] kannst dir ja bei interesse meinen hit-gk-thread durchlesen: http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=73106

IP: Logged

IronFist

Beiträge: 804
Aus: BaWü
Registriert: 10.09.2003

03.08.2004 22:19     Profil von IronFist   IronFist eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich würde sagen, die Laktatwerte schießen Dir über kurz oder lang die Kopfdecke durch. Brechreiz inklusive. Alle Muskeln zusammen würde ich nicht packen, aber vielleicht bin ich nur zu weich. Ironfist

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Wie weitertrainieren?, Muskelkätzchen?, frage zum forentreff-video!, Muskelerhaltung während LowCarb / Keto, 2er Split... Eure Meinung bitte, Pro 85+ von Modernsport.de, Deca-Kurbericht, Mein letztes Forentreffen, EW mit Wasser?, whey peptid Na 6, interessantes Produkt (Protein)?, zuviel..., Frage zu kh-bd, lh-bd und hammercurls!, Wer kann mir was zu Borreliose sagen, Liebeserklärung an Walnußöl, Mein Trainingsplan, meinungen und verbesserungen..., Myostatin-Blocker ? Myozap oder Myostat, Sustanon Organon sauberes zeug !? ... Nebenwirkungen !, Die gute alte Bundeswehrzeit, Nokia 8910 oder 8910i, welche Muskelgruppen am selben tag ?, Mal wieder ein Anfänger ;), Bin absoluter Neuling..., Gute Preise?, Braune Flüssigkeit aus der Brustwarze, Freitagabend = Domianabend, training trotz kehlkopfentzündung?, Kleine Schulter (Delta auch nicht gerade der Hammer) Was kann ich machen?, Hilfe! Oakley Wechselglas passt nicht!, 3 Phasen Plan, Kennt jemand diesen BB ?


Themen dieser Seite:
Hit, Plan, Satz, Ich, Sinnloser, Hoffe, Ist, Zns, Laktatwerte, Dir, Muskeln, Ironfist, Alle, Brechreiz, Kopfdecke, Sinnvoller, Kniebeugen, Würde, Woche, Thorus, Unterlagen, Geht, Klimmzüge, Bankdrücken, Shrugs, Curls, Seitheben, Langhantelrudern, Fliegenden, Bauch


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Body Attack Kreatin Kautabletten - 200 St.
Bauchmuskelmaschine
NEPAL ARMREIF SILBER VERGOLDET MIT MANTRA
Vibrator Rubber Lover
UFO
Set Sexy Fun Kit
Ultimate Nutrition CREA/MAX Powder - 1000g
String rot/schwarz S-L
Satinhandschuhe
Handbuch Synthol
Handschellen Love Cuffs Rose
NEPAL ARMBAND MIT KORALLEN UND MALACHITEN
Popo-Proppen
WK-6200
MCG-01S

- Hardcore Shop -
Hardcore-Products Glutamin 500g Dose
Dymatize Vanadyl Complex - 120 Kaps.
D&E Maxadrine (+Ephedra)-120 Caps
Dymatize Andro Complex - 60 Kaps.
Hardcore Products Amino 5000 Liquid - 1 Liter
Muscle Max Pro DHEA - 120 Kaps.
Muscle Max Chrysin - 60 Caps
Hardcore Products Creatine Powder - 500g Dose
Hardcore Products Amino 2100 - 325 Tabs.
Super Stacker Extra-Yellows(+Ephedra)-100 Caps
Dymatize Excite - 90 Caps
Dymatize DymaBurnXtreme (with Ephedrina/TM)
Dymatize Nor Andro - 60 Kaps.
Dymatize CLA - 90 Kaps.
Dymatize Methoxy 7 - 60 Kaps.

- Hot Sex Shop -
Lust an der Angst
Buch Die sexuelle Disziplinierung des Mannes
Buch Meine Lust an der Unterwerfung
Minibikini schwarz S-L
Orgasmusring Sensations
Mandys Spielfinger
Rillen-Vibrator
Sexuell hörig
ANOS Silikon-Fluid 100 ml
Ornament Body S-L
BH-Set Transparent
Magic-Silikon-Lusthülle weiß+bla
Rocky Titanium 100 ml
Pumpe Mega-Penis-Pumpe
Catsuit mit Einblicken sw S-L

- Berstein Shop -
Exclusive Bernstein-Silber-
WASSERMANN
Exklusive Bernstein-Silber-Brosche
Süße Silber-Ohrstecker mit Benrstein
Edles Bernstein Silber Armband
Wunderschöne Bernstein Halskette
Traumhafte Bernstein Silber Ohrringe
Silber Halskette
Herz aus Bernstein
Schönes Bernstein Armband mit Silber in Herzform
Origineller Bernstein-Ring mit Silber
Blüten-Bernstein Ohrstecker mit Silber
Anhänger NEPAL Silber mit Koralle und Türkis
Traumhaft schöne Ohrstecker aus Bernstein und Silber
Traumhaftes Bernstein-Collier

- Hantelshop -
R-22
SM-44
Stack-M2
POB-44
GS-48
OP-125
SZ-S
AAB-26
OWT-26
MCG-01S
LH-16
Nackenpolster
Doppelgriff
OP-20
BC-2


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB