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Author Atmung
hyperman

Beiträge: 20
Aus: Goslar
Registriert: 04.11.2003

03.08.2004 18:20     Profil von hyperman   hyperman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Man soll ja beim Training Pressatmung möglichst vermeiden. Bei der Anstrengung ausatmen und beim Runternehmen des Gewichts einatmen. Deshalb lasse ich den Mund beim Training bewusst etwas offen. Es ist bei mir aber so, dass ich unbewusst oft den Körper innerlich anspanne, so im Mund- und Halsbereich. Ich weiß auch nicht wie ich das beschreiben soll, aber ihr kennt das bestimmt. Dies behindert die Atmung etwas und ich weiß nicht ob das gut ist. Aber beim Kreuzheben mit viel Gewicht mache ich das oft automatisch. Beim Kreuzheben steht ja der ganze Körper unter Spannung und deshalb bei mir auch unbeabsichtigt der Mund- und Halsbereich. Was meint ihr dazu.

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stolzes Kind

Beiträge: 297
Aus: Aachen
Registriert: 23.08.2003

03.08.2004 18:32     Profil von stolzes Kind   stolzes Kind eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mach ich auch. Klappt aber gut so bei mir !

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Jerry Fletcher

Beiträge: 1333
Aus: XXX
Registriert: 17.06.2004

03.08.2004 20:39     Profil von Jerry Fletcher   Jerry Fletcher eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich mache zwar kein KH, aber dafür KB und dabei atmet während der Bewegung gar nicht, sondern spannt den ganzen Körper an. Is das nich bei KH ähnlich?

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BMW-Hakan

Beiträge: 29
Aus: Hamburg
Registriert: 07.08.2004

10.08.2004 12:47     Profil von BMW-Hakan   BMW-Hakan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ausamten is schon besser, aber wer macht das schon, bei hohen gewichten press ich auch immer. is nich gut, aber was solls

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Naposim100mg

Beiträge: 218
Aus: Romania
Registriert: 05.08.2004

11.08.2004 09:05     Profil von Naposim100mg   Naposim100mg eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Vorallem bei der letzten Wiederholung kann man ja nicht super lange ausatmen. Am ende klappt es bei mir auch nicht wie empfohlen ist aber sicherlich bei jeden so und ganz ehrlich man muß es ja nicht übertreiben im gewissen Rahmen betrachtet natürlich

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