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Author Ist es sinnvoll...?
x21

Beiträge: 110
Aus: Wustermark
Registriert: 16.10.2003

04.08.2004 10:45     Profil von x21   x21 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wäre es sinnvoll für eine Kraftphase einen 2er Split zu machen, der zum größten Teil aus Grundübungen besteht und danach für die Hypertrophiephase einen 3er Split zu nehmen, der die Muskeln mehr isoliert?

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

09.08.2004 11:14     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:a5162cb73f="x21"]...der die Muskeln mehr isoliert?[/quote:a5162cb73f] Was meinst Du damit?? Wenn Du damit nen Plan meinst, der nur aus Isos sprich keine GU´s besteht, dann ist es nicht sinnvoll!! :klo: Es spricht nichts dagegen, die Hypertrophiephase auch ausschließlich mit GU´s durchzuführen!! :winke:

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