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Author Brauch eure Hilfe zu meiner Ernährung
Chaos

Beiträge: 25
Aus: Lichtenfels
Registriert: 18.02.2004

04.08.2004 13:34     Profil von Chaos   Chaos eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi leute, und zwar hab ich ein Problem, wenn ich arbeite brauche ich irgendwie eine Proteinzufuhr die ich möglichst schnell Zubereiten kann. Eiweißshake möchte ich nicht nehmen weil ich da schon zu viel davon trinke. Thunfisch mag ich nicht. Der Magerquark hängt mir langsam zum Hals raus. Oder habt ihr vielleicht ein Rezept das schmeckt. Dieses Pdf habe ich mir schon angeschaut. Danke leuts

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Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

04.08.2004 13:54     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
-Putenfleisch in allen Variationen (gebraten, paniert, roh ;)) mit Reis Nudeln, im Brötchen... -Eier in allen Variationen (hart, gebraten, roh ;)) -Andere Fischarten (mit Reis sehr lecker...) -Mochte Thunfisch am Anfang auch nicht, musst Dich halt dran gewöhnen ist ne gute Eiweißquelle!! :winke:

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fighter manuel

Beiträge: 91
Aus: Bayern
Registriert: 24.03.2004

04.08.2004 14:10     Profil von fighter manuel   fighter manuel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wenn du schnell mal eiweiß brauchst, dann iß einfach so eine abgepackte putenbrust, lachsschinken oder gekochten mageren schweineschinken und ein vollkornbrötchen dazu. hüttenkäse wäre auch noch eine gute alternative. ist für zwischendruch ok, wenn dir die proteinshakes, magerquark schon zum hals raushängen.

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