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Paldur

Beiträge: 6
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05.08.2004 21:25     Profil von Paldur   Paldur eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hollerö Da mein Gesamtumsatz ca. 3000 kcal beträgt und ich mehr der Ektofraktion angehöre, Bilder hier http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=74202&highlight=paldur wollt ich so max. 3500 kcal zu mir nehmen. Mein Plan sieht wie folgt aus: Frühstückt: 200g Müsli 200ml Milch 1,5% 1 Apfel 1 Banane ungefähr: 1101 kcal Mittags: 150g Müsli 150ml Milch 1 Apfel 1 Banane ungefähr: 864 kcal Abends: immer wechselnd aber so ca. 600 kcal dann noch 1 kg Quark mit bissl Honig und Milch gemischt, über den Tag verteilt macht zusammen ca. 3305 kcal. Abends esse ich dann meisten dann Kartoffeln/Reis/Nudeln mit Gemüse und Fleisch/Huhn/Fisch. Ich sollte wahrscheinlich was ich Abends esse auch Mittags essen, aber das lässt leider nicht bewerkstelligen. Wollt mal wissen ob der Plan sonst so ok ist.

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Pecto

Beiträge: 5820
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05.08.2004 23:39     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:96f6e8274a="Paldur"]Ich sollte wahrscheinlich was ich Abends esse auch Mittags essen, aber das lässt leider nicht bewerkstelligen. Wollt mal wissen ob der Plan sonst so ok ist.[/quote:96f6e8274a] Wieso lässt sich das nicht bewerkstelligen?! :schimpf: Bißchen Einsatz musst schon bringen, Junge!! Vorkochen, Tupperware, da gibts immer ne Mgl.!! Sonst klingts ganz vernünftig!! Wieviel trinkst Du?? EW-Shakes??

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Paldur

Beiträge: 6
Aus: Berlin
Registriert: 25.01.2004

06.08.2004 00:50     Profil von Paldur   Paldur eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hollerö Joa, EW-Shakes nehm ich nicht und ich trinke so 3-4 Liter am Tag, jetzt wos so heiß ist, bissl mehr. Naja ich hätte kein Problem damit mir zum Mittag was zu kochen, bloß meine Mutter lässt mich ungern an den Herd ran, naja werd ich schon hinkriegen, ansonsten danke für den Ansporn ;) Morgen is erstmal wieder Rücken/Schultern angesagt, freu mich schon.

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arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

06.08.2004 01:09     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Deine Mum läßt dich mit 22J nicht kochen??? Oh man - da hilft nur AUSZIEHEN

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