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  Übertraining oder net ?!?! trainings plan okay oder net? :ratlos:

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Author Übertraining oder net ?!?! trainings plan okay oder net? :ratlos:
Sean36

Beiträge: 264
Aus: Hamburg
Registriert: 16.07.2004

06.08.2004 14:52     Profil von Sean36   Sean36 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also ich trainiere 4 mal die woche nach den power pyramiden programm Montag:Rücken,Schultern und Bauch Mittwoch:Brust, Trizep und Bauch Freitag:Bizeps,Schulten und Bauch Sonntag:Beine,Trizeps und Bauch Ich mache pro muskel ca 3 Übungen was ich wissen wollte erleide ich durch mein programm an übertraining was meint ihr weil ich das net merke?! :ratlos:

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madmax81

Beiträge: 28
Aus: Hartberg, Österreich
Registriert: 01.11.2002

06.08.2004 15:36     Profil von madmax81   madmax81 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi! Das kann dir wahrscheinlich keiner ganz genau sagen, ob du mit diesem Programm ins Übertraining kommen wirst oder nicht. Jeder Körper reagiert anders. Meiner Meinung nach, bleibt bei 4 Trainingstagen in der Woche,aber relativ wenig Zeit sich zu regenerieren. Gruß, madmax

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Grammostola

Beiträge: 773
Aus: Heidelberg
Registriert: 02.02.2004

06.08.2004 15:53     Profil von Grammostola   Grammostola eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn du bei 3 Übungen pro MG und 4 mal Training die Woche bis ans MV trainierst kommst du definitiv ins Übertraining, wie schnell dies passiert hängt vom Trainingsgrad und der individuellen RF ab. Und wieso kommt sowas überhaupt ins HIT Forum? Fangt doch endlich mal an die HIT-Richtlinien zu lesen BEVOR ihr hier postet. So long, Grammo

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