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Author Der Eiweiß-Effekt
Eisenbaer

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06.08.2004 22:19     Profil von Eisenbaer   Eisenbaer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
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Bullzeye

Beiträge: 2743
Aus: Hamburg
Registriert: 27.02.2003

07.08.2004 00:15     Profil von Bullzeye   Bullzeye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nichts neues!

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Junge

Beiträge: 116
Aus: Tecklenburg
Registriert: 05.08.2004

07.08.2004 20:57     Profil von Junge   Junge eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Für mich war es neu! Danke dafür...... :) Noch ein Grund mehr auf genügend Eiweiss zu achten!!

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arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

08.08.2004 00:42     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
die Frage ist ob es auch stimmt

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Aureum

Beiträge: 41
Aus: Auerbach
Registriert: 18.12.2003

08.08.2004 19:10     Profil von Aureum   Aureum eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Natürlich stimmt es, Aus eigener Erfahrung und aus einem Bericht über den anabolen Zustand eines Muskels (taschen-theoire :daumen: ) kann ich sagen, dass sobald die Muskelzellen voll mit Proteinen,Creatin und Glykogen sind der Appetit stark abnimmt. Dies ist eines von vielen Regulationsmechanismen die das natürliche Wachstum von Säugetieren begrenzt, der Körper erkennt also dass die MUskeln voll sind und der Appetit verschwindet. Diesen Umstanf werden übrigens auch viele Steroid-Nutzer nur bestätigen können.

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Eisenbaer

Beiträge: 1480
Aus:
Registriert: 13.07.2001

08.08.2004 19:18     Profil von Eisenbaer   Eisenbaer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich denke, es gibt neben dem "protein-hunger" noch weitere (aber unwesentlichere) hebel, die unser sättigungszentrum beeinflussen. würden wir nicht auf reichhaltigkeit in der ernährung achten (z.b. uns nur noch von proteinpulver und milch ernähren), dürften die anderen hunger-hebel einsetzen: mikronährstoffmangel (essentielle spurenelemente) z.b. ich sehe ja u.a. den glykämischen index etwas kontroverser, dergestalt: viele hochglykämische nahrungsmittel haben ein schlechtes nährstoffverhältnis pro kalorie (weißbrot, süssigkeiten etc.), diese halten aber m.e. deswegen nicht lange satt, wegen dem schlechten nährstoffgehalt pro kalorie (und nicht wegen dem gi oder irgendwelchen nicht wirklich ins gewicht fallenden postprandialen blutzuckereffekten). warum diese hypothese? wegen der hochglykämischen ausnahme-erscheinungen (kartoffeln, karotten etc.), die richtig zubereitet (fettarm nämlich, verbesserung: proteinbeilage) einen hohen/langanhaltenden sättigungseffekt aufweisen (s. satiety index - SI).

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arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

08.08.2004 19:45     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also bei 1g/kgEW / Tag hatte ich kein vermehrten Hunger

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hawk_sly

Beiträge: 700
Aus: Schwabenland
Registriert: 06.05.2004

09.08.2004 07:19     Profil von hawk_sly   hawk_sly eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
top comment. Wieder mal ein Grund ausreichend Protein zu konsumieren. :daumen:

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