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Author Joggen und Radfahren morgens oder abends
_progger_

Beiträge: 128
Aus:
Registriert: 17.12.2003

08.08.2004 13:19     Profil von _progger_   _progger_ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, wann is Joggen oder Radfahren am effektivsten in der Fettverbrennung? Wenn man es morgens vorm Frühstück oder Abends 2-3 Stunden nach dem Abendessen macht?

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Hamsti

Beiträge: 1359
Aus: FunForum
Registriert: 31.07.2004

08.08.2004 13:20     Profil von Hamsti   Hamsti eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
morgens auf leeren magen und 1std danahc nix futtern das burnt

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_progger_

Beiträge: 128
Aus:
Registriert: 17.12.2003

08.08.2004 13:22     Profil von _progger_   _progger_ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
shit. ich hab gehofft das es abends besser ist. was gibts für nachteile abends, weil ich komm net früh ausm bett?

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DoctorJay

Beiträge: 425
Aus: Mönchengladbach
Registriert: 10.05.2003

08.08.2004 19:37     Profil von DoctorJay   DoctorJay eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich denke dass es abends besser ist es bringt nix auf nüchternen magen zu laufen ich denke man sollte das fett lieber über nacht verbrennen lassen indem man mit nem energiedefizit lebt und rund ums training seine kcal isst

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andy

Beiträge: 1278
Aus: Naehe Heidelberg
Registriert: 24.11.2000

09.08.2004 13:02     Profil von andy   andy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mit nuechtern radfahren morgens habe ich aber eher schlechte erfahrungen gemacht. da bin ich oft wegen energiemangels eingebrochen und seit dem fahre ich lieber abends rad und das hat der fettverbrennung keinen abbruch getan. beim joggen hingegen laufe ich lieber morgens nuechtern. da hatte ich noch nie probleme - eher im gegenteil.

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leverkusen

Beiträge: 126
Aus: Koeln
Registriert: 17.03.2004

09.08.2004 21:45     Profil von leverkusen   leverkusen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
über nacht leeren sich deine KH-Speicher....dein körper greift schneller zum fett!!!! ganz simpel...wenn du nur um deine Kondition zu verbessern bikes ist es völlig egal wann du fährst!!!

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Joggen, Radfahren, Abendessen, Kondition, Stunden, Speicher, Frühstück, Fettverbrennung, Wenn, Abends


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