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  Zu blöd für die bauchmuskelmaschine! hilfe!

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Author Zu blöd für die bauchmuskelmaschine! hilfe!
GiorgioArmani85

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Aus: Erde
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08.08.2004 19:43     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, ich habe ein riesen Problem mit dem Training an der Bauchmuskelmaschine und zwar folgendes: Ich mach meine 12 Wiederholungen (langsam) und spüre dann meinen Rücken nicht meinen Bauch :sorg: Wenn ich jetzt das Gewicht extrem hoch stellen, dann krieg ich das Ding kaum noch bewegt. Es kann also nicht am Gewicht liegen. Was mache ich falsch? Kann mir bitte jem. Tipps geben, damit ich meine Bauchmuskeln richtig schön spüre?! Tausend Dank :winke:

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Falk333

Beiträge: 4831
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

08.08.2004 20:27     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
(wenn du das teil meist was du lestens gepostet hast) warum läst du das dir nicht von einen Trainer erklären? ich weis nur noch das man versuchen muss den Rücken ganz eng an die l Lehne zu pressen und es langsam aus führen sollte!

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GiorgioArmani85

Beiträge: 2569
Aus: Erde
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08.08.2004 20:30     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2d8b7ecafe]ich weis nur noch das man versuchen muss den Rücken ganz eng an die l Lehne zu pressen [/quote:2d8b7ecafe] Hey cool danke!!! Ist doch schon mal was. Bitte weitere Tipps ;) ciao

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twist.to

Beiträge: 540
Aus: ganz hinten in meinem Kopf
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08.08.2004 23:05     Profil von twist.to   twist.to eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
..mach lieber beinheben. Ist effektiver kann man an jeder Dipstange und ne anleitung findest du in jedem 2ten AerobicVideo =)

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GiorgioArmani85

Beiträge: 2569
Aus: Erde
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08.08.2004 23:12     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:d00bf24005="twist.to"]..mach lieber beinheben. Ist effektiver kann man an jeder Dipstange und ne anleitung findest du in jedem 2ten AerobicVideo =)[/quote:d00bf24005] Mach ich ja schon ;) ciao :)

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Falk333

Beiträge: 4831
Aus: Pirna
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08.08.2004 23:23     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
und noch mal warum fragst du nicht einen Trainer?!? der wirsd dir das dann schon richtig erklären!

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GiorgioArmani85

Beiträge: 2569
Aus: Erde
Registriert: 12.07.2003

08.08.2004 23:35     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b186701185]und noch mal warum fragst du nicht einen Trainer?!?[/quote:b186701185] Gute Frage! Keine Ahnung, warum ich nicht nach gefragt habe. :silly: Naja, werd jetzt mal mit den Tipps versuchen, wenn es nicht funktioniert, dann geh ich zum Trainer. ciao :winke:

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Falk333

Beiträge: 4831
Aus: Pirna
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08.08.2004 23:45     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist der feine herr zu eitel den Trainer zu fragen :zunge: mir fehlt gerade ein warum hast du den nicht andere beobachtet wie das machen??

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GiorgioArmani85

Beiträge: 2569
Aus: Erde
Registriert: 12.07.2003

09.08.2004 00:21     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:9c68c3aae4]ist der feine herr zu eitel den Trainer zu fragen [/quote:9c68c3aae4] Wer?! Ich?! :salook: [quote:9c68c3aae4]mir fehlt gerade ein warum hast du den nicht andere beobachtet wie das machen??[/quote:9c68c3aae4] Habe ich ja. In meinen Satzpausen. Aber bei denen sah es genauso aus, wie ich es gemacht habe. ciao :)

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Devil24

Beiträge: 1204
Aus: Offenbach
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09.08.2004 09:33     Profil von Devil24   Devil24 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Designer gewöhne Dir mal an, beim Bauchtraining vor jeder Wdh tief aus zu atmen. Wenn Du das tust, kann der Bauchmuskel besser kontrahieren, dann wirstes auch da merken, wo Du es merken sollst. Gruß Devil

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BMW-Hakan

Beiträge: 29
Aus: Hamburg
Registriert: 07.08.2004

10.08.2004 12:13     Profil von BMW-Hakan   BMW-Hakan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bauchtraining mit Machinen ist einfach nichts so wie crnuchs... steig auf crunchs um ist auch besser für deinen rücken!

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Austria Wien

Beiträge: 142
Aus: Wien
Registriert: 24.06.2004

10.08.2004 19:37     Profil von Austria Wien   Austria Wien eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Crunches RUUUUULEN, absolut geilste Bauchübung ever! :sasmokin: mfg Stefan

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