Bodybuilding Net
  Kraftsport
  mehr kreft...wie?

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author mehr kreft...wie?
Psych0patHic

Beiträge: 36
Aus: Wien
Registriert: 22.11.2003

08.08.2004 23:00     Profil von Psych0patHic   Psych0patHic eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
seas ja also ich bin 17 ca 187 und 76kg udn ich würde gerne so trainieren das ich viel kreft bekomme, wär auhc schön wenn man was sieht( =)) muss aber nicht sein will nur möglichst viel kraft bekommen also in den armen udn rücken und so....kennt vielleicht wer von euch einen guten trainingsplan dafür? ps: will mich nicht prügeln oder so sondern würde gern bei so ironman sachen mitmachen, hat dazu vielleicht auhc wer ein paar infos? thx bye

IP: Logged

upspaced

Beiträge: 1174
Aus: mihla
Registriert: 08.12.2003

09.08.2004 09:01     Profil von upspaced   upspaced eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
lies den duden, wird dir auf deinem weiteren trainingsweg enorm helfen...

IP: Logged

hara

Beiträge: 1689
Aus: innsbruck
Registriert: 02.03.2001

09.08.2004 09:05     Profil von hara   hara eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi interessant wäre wie du bis jetzt trainiert hast und vor allem wie lange schon. leistungen wären auch interessant (beugen, bank,heben). dann schau ma mal was wir machen können ;-) hara

IP: Logged

Psych0patHic

Beiträge: 36
Aus: Wien
Registriert: 22.11.2003

10.08.2004 03:13     Profil von Psych0patHic   Psych0patHic eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hm naj aalso ich hab eben noch nie wirklich trainiert =/

IP: Logged

hara

Beiträge: 1689
Aus: innsbruck
Registriert: 02.03.2001

10.08.2004 11:16     Profil von hara   hara eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi da würd ich noch nicht allzuviel auf kraft machen. der körper braucht zeit um sich an gewichte und besonders an schwere gewichte anzupassen. gib ihm die zeit und bau mal ein paar kg qualitative muckis auf. würd das nächste halbe jahr bis jahr versuchen im bereich zwischen 5-10wh zu trainieren. grundübungen miteinbauen und das ganze mit köpfchen angehen. bei fragen einfach fragen hara

IP: Logged

Psych0patHic

Beiträge: 36
Aus: Wien
Registriert: 22.11.2003

10.08.2004 13:51     Profil von Psych0patHic   Psych0patHic eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hm ok und wie würde so ein trainingsplan asusehn?? =) hab mir auch überlegt football zu spielen, seht ihr das eher als + oder - zu meinem willen kraft aufzubauen?

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
testo e. kur verlängern?, ebay-gewinnspiel, Stress macht schnell alt., Neuer trainingsplan, ist er gut ?, suche bb-filme...lee priest, kevin levrone, flex wheeler, nasser, etc..., Was tun gegen Risse?, Übungsbeschreibungen: Kniebeugen, Kreuzheben, Überkopfdrücken, Unklarheiten...brauche Rat!, neue WPC Homepage..., Vorbau Lenker von Profile, 4 Wochen Cluster Plan sinnvoll?, kann das sein, salsa - wer kennt dieses lied?, Sustanon 250, betseht GYNO Gefahr?, Sportarzt in Hmaburg, ist Proteinpulver ungesund?, Tausende Sorten von Proteinpulver..., kleine Frau mit großer Kraft, Top Models & Superstars, Ist es besser als reines Creatin-Monohydrat?Jemmand erfahrung mit gemacht?, Fußball: Iran gegen Deutschland: Eure Tipps!; Wer macht das Rennen?, kreuzheben und kniebeuge an einem TE?, Pullover(fettabbau, susta-bolde-tren und HCG, Traingsintensität, Brustschild für Alpha Jacke, Trainingsplan die Xte, Hilfe zu Supps!, Excel Trainingsplan mit Diagramme, Schwindel


Themen dieser Seite:
Keine keywords!


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Hardcore Products Creatine Powder - 500g Dose
R-22
Ultimate Nutrition BCCA`s - 60 Kapseln
Wunderschöne Bernstein Halskette
Wunderschöner silberner Anhänger mit Bernstein in Honig
Butt Hungry
SEX-Fantasies
Lack Minibody schwarz S-L
Body Attack Hamburg Shirt
Vibrator Real Deal Big
XXL-Vibrator
Body Attack Shirt
SP-3.75kg
LM-84SM
Natural Bodybuilding (Dr. Andreas Müller)

- Hardcore Shop -
Dymatize Supreme Whey - 908g
Dymatize Z-Force - 120 Kaps.
Dymatize Creatine - 500g
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Muscle Max Chroma Edge - 100 Kaps.
Hardcore Products Tribulus - 60 Kaps.
Hardcore Products HCA - 100 Kaps.
Muscle Max Pro DHEA - 120 Kaps.
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Muscle Max Insulene - 90 Kaps.
Powerman MCT Oil - 500g
Hardcore Products Creatine Powder - 500g Dose
Dymatize Guggul Complex - 90 Caps
Dymatize Meth-X - 100 Kaps.
Dymatize Andro Complex - 60 Kaps.

- Hot Sex Shop -
Buch Das erotische Lesebuch
Leder Peitsche mit Holzgriff
Penisman. Orgasmus Wunder
Orgasmusring Delphin-Power
Rocky Titanium 100 ml
Leder Kopfmaske Knebel
Lustfinger
Buch Lust auf Sex?
Puppe Envi
Black Asia
Supergleiter
Buch Die sexuelle Disziplinierung des Mannes
Buch Lustvolle Fesselspiele
Penisring Magic Blue
Tüllbikini S-L

- Berstein Shop -
Sonnenförmige Silber-Bernstein-Ohrstecker
Elefanten-Bernstein-Anhänger mit Sterling Silber
NEPAL ARMBAND ORIGINAL HIMALAYA
Tolle Bernstein-Silber-Ohrstecker in Blumenform
AZTEKEN BROSCHE SILBER
Feminines Silber-Armband mit Bernsteinen
Edler Anhänger Multicolor Bernstein und Silber
Schönes Bernstein Armband mit Silber in Herzform
Bezaubernder Ring mit Bernstein
Wunderschöner Ring aus Silber
Anhänger NEPAL Silber mit Korallen und Türkisen
Schöne Bernstein Silber Brosche in Cognac
Traumhaftes Bernstein Armband
Wunderschönes Bernstein-Silber-Collier
Wunderschöner Bernstein-Silber Armband in Blumenform

- Hantelshop -
Recumbent-Bike RSC-200 HRC
PSG-45SM
LB-48
Kniebeugemaschine
LH-20
PA-3
Recumbent-Bike R2200 HRT
KH
Einzelgriff
SP-20kg
LA-80S
SZ
SP-0.5kg
EXM-2750
PSG-46S


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB