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Author ernährung ohne milchprodukte?
SilikonLover

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10.08.2004 15:22     Profil von SilikonLover   SilikonLover eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wer hier im forum ernährt sich frei von milchprodukten (und ohne proteinpulver) und kann trotzdem noch von sich behaupten sein protein-soll zu erfüllen? und wenn ja, mit welchen lebensmitteln hauptsächlich?

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hawk_sly

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10.08.2004 15:30     Profil von hawk_sly   hawk_sly eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
schwere frage!!! Auch wenn ich's nicht tun weiss ich's (hähä) :uzis: Schon mal was von Fleisch gehört??? Soll ne gute Eiweißquelle sein, oder Proteinpulver??? Soll auch nicht schlecht sein... Also, bissle eigenverantwortliches Denken, dann kommst schon drauf... ;)

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King

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10.08.2004 15:34     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@hawk... er hat geschrieben ohne Proteinpulver.....

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hawk_sly

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10.08.2004 15:54     Profil von hawk_sly   hawk_sly eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
sorry, beim Fleisch bleibt's trotzdem...

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King

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10.08.2004 16:31     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
stimmt... fleisch ist eine gute Proteinquelle, aber leider nicht gerade günstig... und man müsste schon viel Fleisch essen, um nur mit Fleisch den Proteinbedarf zu decken ....

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hawk_sly

Beiträge: 700
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10.08.2004 17:01     Profil von hawk_sly   hawk_sly eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
warum??? 300g Thunfisch = 75g 400g Pute = 100g reicht ja fast schon, kommt drauf an, wie schwer man ist... Preis ist ne andere Sache, aber da bin ich ja dann selbst Schuld, wenn ich keine Milchprodukte will, es sei denn ich bin allergisch (unwahrscheinlich). Ahoi

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King

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Aus: Liechtenstein
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10.08.2004 17:09     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Hawk... ok, wenn man das so sieht... nur bei uns in der Schweiz kosten 400 Gramm schnell einmal mehr als 10 CHf ... ausserdem haben 400 Gramm 80 Gramm Protein..... habe ganz vergessen, dass man noch Eier essen könnte :) solange man keine lactoseintoleranz hat nur rein mit den Milchprodukten in den Magen (man muss sie ja nicht roh essen... gibt genügend Shakerezepte...) gruss King

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hawk_sly

Beiträge: 700
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10.08.2004 17:14     Profil von hawk_sly   hawk_sly eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
stimm ich zu... 400g Pute hier im Aldi 2 Euro

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SilikonLover

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10.08.2004 20:58     Profil von SilikonLover   SilikonLover eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
supi, das fleisch ne gute quelle weis ich auch, mich interessiert mehr die vielfalt und zubereitung...außerdem kann ich nicht den ganzen tag fleisch fressen, is auch extrem ungesund. also nochmal an die mit ein wenig ahnung: wie teilt ihr es auf fisch/fleisch/nüsse/eier/(soja)? denke das gerade die wettkämpfer da ahnung haben müssten danke für info

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