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  arme schrumpfen, werden aber stärker

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Author arme schrumpfen, werden aber stärker
destructivus

Beiträge: 438
Aus: wiEn3
Registriert: 01.09.2003

10.08.2004 17:35     Profil von destructivus   destructivus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi leute der titel sagt eigentlich schon alles aus, meine arme haben vom umfang her abgenommen, werden aber kontinuierlich kräftiger. wie gibts das? muss dazusagen, dass ich zur zeit leider recht wenig esse, an anderen körperpartien aber trotzdem etwas zugenommen habe wie ist das denn möglich? gruß

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jorik

Beiträge: 116
Aus: Dietzenbach
Registriert: 10.05.2004

10.08.2004 17:58     Profil von jorik   jorik eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Tja ich hab das Gleiche allerdings net an den Armen oder der Brust, denke ma entweder du isst wie gesagt zu wenig und definierst damit, also weicht das Fett aus deinen Armen oder ich weiss auch net , so wie bei mir :-(

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Mr.Sonnenstrand

Beiträge: 1022
Aus: "Rheinland"
Registriert: 26.11.2001

10.08.2004 17:59     Profil von Mr.Sonnenstrand   Mr.Sonnenstrand eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
durch Training was speziell die Kraft trainiert ???? relativ hohe Gewichte, relativ geringe WH-Zahlen, relativ lange Pausen. da würde zumindest bis zu einem gewissen Punkt kraftmässig was rauszuholen sein. Wenn du dich zudem noch besser ernähren würdest, ginge wahrscheinlich noch mehr in Rtg. Kraftaufbau. (und dann auch in Rtg. Muskelzunahme)

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destructivus

Beiträge: 438
Aus: wiEn3
Registriert: 01.09.2003

12.08.2004 14:16     Profil von destructivus   destructivus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
füdanke für die antowrten führt ein konstanter kraftzuwachs eigentlich (auf dauer) zwingend zu massezuwachs? ich trainiere derzeit schon länger im wh bereich 8-11

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Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

12.08.2004 14:30     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nicht zwingend. Schau Dir die Gewichtheber und KDK´er der unteren Gewichtsklassen mal an... Haut und Knochen aber mehr Dampf als manche 100kg Viecher!! Hängt hauptsächlich an der Ernährung!!

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0815grip

Beiträge: 62
Aus:
Registriert: 21.03.2004

12.08.2004 14:35     Profil von 0815grip   0815grip eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ahh, ich sehe, destructivus - Du wirst langsam vernünftig ;-) ! Ist doch eigentlich egal wie dick oder dünn die Arme sind - Haupsache Power drin. Trainier' ruhig mit mehr Gewicht und viel weniger reps - irgendwann bist Du dann viel stärker als Du aussiehst - und das ist viel wichtiger als nur stark auszusehen, gelle?!

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stockibln

Beiträge: 7
Aus: Berlin
Registriert: 12.08.2004

12.08.2004 14:39     Profil von stockibln   stockibln eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie sieht denn dein cardio-training aus??

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destructivus

Beiträge: 438
Aus: wiEn3
Registriert: 01.09.2003

12.08.2004 15:00     Profil von destructivus   destructivus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:d7ca732b7a="0815grip"] Ist doch eigentlich egal wie dick oder dünn die Arme sind - Haupsache Power drin. Trainier' ruhig mit mehr Gewicht und viel weniger reps - irgendwann bist Du dann viel stärker als Du aussiehst - und das ist viel wichtiger als nur stark auszusehen, gelle?![/quote:d7ca732b7a] stark sein rockt! vor allem wenn es einem keiner ansieht. geht mir bei den unterarmen so ... "häää? du bist der typ den keiner im armdrücken besiegt? ;). aber (in einem moderatem rahmen) stark auszusehen hat in meinen augen auch keine nachteile. da das aber hier ein bb forum ist, gibt es sicher einige, die unsere meinung nicht teilen können. ich persönlich bin an kraft genauso interessiert wie an masse. derzeit, im anfängerstadium, überwiegt aber doch leicht der wunsch nach masse :)

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destructivus

Beiträge: 438
Aus: wiEn3
Registriert: 01.09.2003

12.08.2004 15:02     Profil von destructivus   destructivus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:1ac4644f7b="stockibln"]Wie sieht denn dein cardio-training aus??[/quote:1ac4644f7b] daran liegt es sicher nicht, das letzte mal joggen war ich irgendwann mit 15 :/ spiele eigtl. nur fußball, gelegentlich halt schwimmen im sommer

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Ratzebratz

Beiträge: 141
Aus: Dresden
Registriert: 16.05.2004

12.08.2004 17:00     Profil von Ratzebratz   Ratzebratz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die Kraft ist doch nur ein angenehmer Nebeneffekt der Masse :) @ Threadstarter... vielleicht hast du einfach nur Fett verloren

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