Bodybuilding Net
  Ernährung
  vorm schlafen eiweiss ?

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author vorm schlafen eiweiss ?
sascha25974

Beiträge: 16
Aus: Berlin
Registriert: 01.08.2004

10.08.2004 21:01     Profil von sascha25974   sascha25974 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich wollte wissen, ob vor dem Schlafen ein Proteinshake sinnvoll ist, da ja der Körper wärend der Nacht keine Nährstoffe erhält.Oder setzt das nur an ? Desweiteren wolte ich fragen, ob meine Eiweissaufnahme so einigermaßen korrekt ist: Morgens zum Frühstück ein Proteinshake dann als Zwischenmahlzeit i.d.R. Magerquark mit Früchten als Hauptmahlzeit meißtens Nudeln,Reis,Kartoffeln mit Gemüse und Pute oder Hähnchen und vor dem Schlafengehen dachte ich mir, ich genehmige mir noch einen Proteinshake,um auf 1,5-2g/Eiweiss pro kg/Körpergewicht zu kommen. Was haltet ihr davon ? Sollte man an trainigsfreien Tagen auch Eiweiss zu sich nehmen ? Danke für eure Hilfe.

IP: Logged

Individual

Beiträge: 107
Aus: Berlin
Registriert: 08.04.2004

10.08.2004 21:10     Profil von Individual   Individual eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:514c60cbf7]Sollte man an trainigsfreien Tagen auch Eiweiss zu sich nehmen ? [/quote:514c60cbf7] wenn man nicht anders auf seine proteinmenge kommt, die man im bezug auf sein körpergewicht täglich zu konsumieren gedenkt, sicherlich... ein proteinshake (zum empfehlen ist casein ) vor dem schlafen, ist auch eine gute sache.

IP: Logged

arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

10.08.2004 22:38     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
...aber nicht notwendig ;-) Mache ich allerdings auch a) schmeckt gut b) Kopfsache? c) lange satt

IP: Logged

Bus4ido

Beiträge: 900
Aus: NRW
Registriert: 19.06.2004

10.08.2004 22:42     Profil von Bus4ido   Bus4ido eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja,mach ich auch :einen Eiweiss Shake mit 2 Esslöffel Distelöl und ich kann sicher sein ,dass ich mindestens den größten Teil der Nacht mit Eiweiss versorgt bin :-)

IP: Logged

Ghazban

Beiträge: 678
Aus: Berlin
Registriert: 26.12.2002

10.08.2004 23:32     Profil von Ghazban   Ghazban eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
und ich wach trotzdem mit den verdammten Heißhungerattacken aufn die mir immerwieder jede Diät versauen, hat nich zufällig wer nen gutes Mittel dagegen? *Thread missbrauch*

IP: Logged

Lord Phese™

Beiträge: 7515
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

11.08.2004 00:09     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja, trink viel Wasser anstatt zu essen. Fühlt sich nicht toll an, hat aber wenigstens 0 kcal. Gx LP

IP: Logged

Bus4ido

Beiträge: 900
Aus: NRW
Registriert: 19.06.2004

11.08.2004 00:10     Profil von Bus4ido   Bus4ido eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bananen nebens Bett legen ;-)

IP: Logged

Hamsti

Beiträge: 1359
Aus: FunForum
Registriert: 31.07.2004

11.08.2004 00:15     Profil von Hamsti   Hamsti eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bananen grade mit schwarzen flecken sind reine zucker bomben

IP: Logged

chillsolutions

Beiträge: 1522
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

11.08.2004 08:58     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
aber lecker :) also bananen würd ich auch nicht empfehlen sind zwar wie gesagt lecker, aber haben viel zucker und kcal. außerdem treibts den insulinspiegel schnell hoch und man bekommt leicht noch mehr appetit

IP: Logged

Jay Cardler

Beiträge: 9
Aus: Allgäu
Registriert: 08.08.2003

11.08.2004 09:12     Profil von Jay Cardler   Jay Cardler eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
NAC-Superstar Andreas Frey ist ja strikt gegen Eiweiß bzw. Nahrungsaufnahme vor dem Schlafengehen und während der Nacht... siehe www.andreasfrey.net unter Ernährung - mein Ernährungsplan Gruß Jay

IP: Logged

Hacker

Beiträge: 80
Aus: Hallo Ballo an der See
Registriert: 17.07.2004

11.08.2004 17:28     Profil von Hacker   Hacker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also ich nehm vorm Schlafengehen nichts mehr an Nahrung und sonstiges auf .Das späteste bei mir ist 19 Uhr da ich oft so gegen 21 Uhr in die Furzmulde hüpf und pennen tu. hab die Erfahrung gemacht das wenn ich kurz vorm Schlafen noch was zu mir nehme das ich denn ganz schnell Fett ansetzen tu. Und es ist wichtig auch an Trainingsfreien Tagen sich Eiweißreich zu ernähren.

IP: Logged

bersi

Beiträge: 838
Aus: Mainz
Registriert: 05.07.2003

11.08.2004 17:36     Profil von bersi   bersi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:889a5f787f="Hacker"]Also ich nehm vorm Schlafengehen nichts mehr an Nahrung und sonstiges auf .Das späteste bei mir ist 19 Uhr da ich oft so gegen 21 Uhr in die Furzmulde hüpf und pennen tu. hab die Erfahrung gemacht das wenn ich kurz vorm Schlafen noch was zu mir nehme das ich denn ganz schnell Fett ansetzen tu. Und es ist wichtig auch an Trainingsfreien Tagen sich Eiweißreich zu ernähren.[/quote:889a5f787f] Er redet ja auch nicht von KH, sondern von Eiweiß. Davon wird man nicht wirklich dick ;) Ich habe hier im Forum schon öfters gelesen, dass Magerquark vorm Pennengehen am idealsten sei, da diese Form des EW langsam verdaut werde und über die ganze Nacht EW-Lieferant sei. EW-Pulver werde relativ gesehen schneller verdaut. Gruß, Bersi

IP: Logged

Hacker

Beiträge: 80
Aus: Hallo Ballo an der See
Registriert: 17.07.2004

11.08.2004 17:44     Profil von Hacker   Hacker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hab trotzdem das Gefühl gehabt wenn ich kurz vorm Schlafengehen Eiweiss zu mir genommen hab (Ewshake) das ich dann mehr Speck angesetzt habe und das geht nicht nur mir so sondern vielen andern auch.

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Trainingsplan, Turner, muskeln und ihr training!?, Shelley Beattie, 2 Bilder, Nachweisbarkeit bei Tests, Komplettsystem, bolde oder primo, Testoviron Proviron Testogel INFO, Magerquark question !, Bodybuilding's supplement shop in Nbg, wer kennt den?, Kreuzheben falsche Übungsausführung :(, MEIN ! Trainingsplan!, Arimidex und Testo-Wirkung?, Avatar, mysticism and language, Prolaktinwert zu hoch, Schaum auf Eiweißdrink, multivitamin?, Haarausfall bei Dbols?, Muskelkater - Ursache, inetz-radio-stream aufzeichnen, Süchtig nach oberkörper, Stripoker, Sammelbestellung?!, Kaugummi?, Ephedra super caps D&E (50 mg, Diät während Grundwehrdienst, Just Fit - Köln?, Geht da überhaupt was? (mit Bild), stärkster fatburner?


Themen dieser Seite:
Eiweiss, Schlafengehen, Tagen, Nacht, Uhr, Proteinshake, Schlafen, Und, Sollte, Furzmulde, Erfahrung, Nahrung, Eiweiß, Ich, Gruß, Also, Trainingsfreien, Das, Fett, Magerquark, Eiweißreich, Ewshake, Nahrungsaufnahme, Ernährungsplan, Ernährung, Speck, Nac, Superstar, Andreas, Frey


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Synergistisches Muskeltraining
Latex Augenmaske
Vibrator Rubber Lover
Anhänger SZ Hantel
Traumhaftes Bernstein-Collier
Sarahs Secret blau
Silber Anhänger Wassermann
DBFV Musclefest Gala 2003
Mandys Spielfinger
Exclusive Bernstein-Silber-
Vitalife Yohimbe 750 - 100 Kaps.
PR-78
Ultimate Nutrition Arginine Power - 100 Kaps.
PCA-1
Leder Hals-/Handgelenkfessel

- Hardcore Shop -
Powerman 100% Egg Protein - 750g
Dymatize Guggul Complex - 90 Caps
Dymatize Supreme Whey - 908g
Hardcore Products L-Carnitine Caps - 150 Caps
Hardcore Products Pyruvat - 100 Kaps.
Dymatize Z-Force - 120 Kaps.
Dymatize Micronized Glutamine - 300g
Dymatize GABA - 111g
Dymatize Nor Andro - 60 Kaps.
Hardcore Products Chitosan - 120 Kaps.
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Cytodyne Myo Blast CSP 3 - 120 Caps
Dymatize DymaBurnXtreme (ECA-Stack + Yohimbe)
Hardcore Products Amino 5000 Liquid - 1 Liter
Extrem Mass Builder - 100 Tablets

- Hot Sex Shop -
Puppe Crystal Girl
Vibrator Excellerator
Buch Qualen der Lust
Vagina Kiss
Rillen-Vibrator
Analkette schwarz
Kaftan sw S-XL
Leder Maske Falke schwarz
Puppe Pamela
Flutschi Professional 200 ml
Nature Skin Double Dong
Latex Saunasack transparent
Liebe an der Autobahn
Buch Flotter Dreier
Netzbody + Ketten schwarz S-L

- Berstein Shop -
Exclusive Bernstein-Silber-Ohrstecker
DEKORATIVE NAGEL-MINI-STEINCHEN IN SILBER
Silber Armband
Traumhafte Silber Ohrstecker
Silber Ring mit grünem Bernstein
WASSERMANN
Nepal Ring Silber mit Türkis
Silber Ring mit 3 Bernsteinen
NEPAL HALSKETTE MIT KORALLEN UND MALACHITEN
NEPAL ARMREIF SILBER MIT KORALLEN
Edler Berstein Anhänger mit 925er Silber
Wunderschöner Bernstein Ring mit Silber
Traumhafte Ohrstecker aus Silber und Bernstein
Silber Anhänger Skorpion
NEPAL SILBERRING MIT MANTRA VERGOLDET

- Hantelshop -
GO-7
PL-LM-180
LM-84S
SRM-40
PSC43
LBB-28
Stack-M2
RP-1.25kg
PL-VLP-156
CA-2
AB-39
LH-16
LA-80SM
EXM-4000
Stack-M1


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB