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Author Fragen zum Herz
Prayor

Beiträge: 766
Aus:
Registriert: 24.06.2001

11.08.2004 08:23     Profil von Prayor   Prayor eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Weiß jemand wie genau das Training des Herzens funktioniert? Es gibt ja 2 verschiedenen Ansichten diesbezüglich: 1. Ausdauermethode 2. Kraftmethode Was genau stimmt denn von den beiden? Bei der Ausdauermethode trainiert man mnit einem mäßigen Puls über einen längeren Zeitraum (30-60 Minuten). Bei der Kraftmethode wird das Herz wie ein normaler Muskel behandelt und mit Intervallen trainiert wobei der Puls so hochgeht daß man am liebsten schon kotzen möchte. (3-10 Minuten) edit: Muss das Herz eigentlich auch jeden Tag trainiert werden oder braucht es auch Regeneration wie beim Krafttraining?

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virenque

Beiträge: 1524
Aus: Schweiz
Registriert: 31.03.2001

11.08.2004 19:30     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
was sind denn das für methoden? ne kraftmethode beim herz? wie soll das denn gehen?

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MSR

Beiträge: 525
Aus: Wien
Registriert: 17.05.2002

11.08.2004 21:49     Profil von MSR   MSR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wär' blöd, wenn's zum Muskelkater kommt :oje:

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WuddiWuppen

Beiträge: 351
Aus: Rheda-Wiedenbrück
Registriert: 10.04.2002

12.08.2004 01:00     Profil von WuddiWuppen   WuddiWuppen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das Herz trainieren? Wenn Du meinst das durch regelmäßiges Ausdauertraining der Puls gesenkt wird, dann o.k. Ich drück es mal so aus, bei den meisten Übergewichtigen schlägt das Herz den Tag über wesentlich öfter als bei Ausdauersportlern, die zusätzlich noch ne Trainingseinheit hinlegen. Wenn dann braucht die beteiligte Muskulatur höchstens Regeneration. Und unter langen Einheiten verstehe ich was anderes als 30-60 min. Übrigens, ich bin vor ner halben Stunde von einer etwas längeren Laufeinheit wieder gekommen, genau gesagt 1:43 Std. Frag mal Virenque was er unter lange versteht..... ;) Gruss Wuddi

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