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  Habt ihr irgendwelche Tips und Tricks wie man

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Author Habt ihr irgendwelche Tips und Tricks wie man
Coala

Beiträge: 184
Aus: Berlin
Registriert: 25.07.2003

11.08.2004 13:51     Profil von Coala   Coala eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
lernen kann völlig in sich zu gehen und sich nur auf die Hantel und sich selbst zu konzentrieren ? Ich Versuchs immer wieder , aber wenn ich zB. Kniebeuge mache und jemand neben mir mit Scheiben rumklimpert bin ich irgndwie abgelenkt :( Und die Musik im Studio macht es nicht besser.Ohrstöpsel vielleicht ? ;))

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mr_deathlift

Beiträge: 1467
Aus: Berlin
Registriert: 24.03.2004

11.08.2004 14:49     Profil von mr_deathlift   mr_deathlift eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Coala: Dein Problem kann ich gut nachvollziehen! Das beste um konzentriert zu sein ist agressiv an die Hntel zu gehen! Aber wenn im Hintergrund z.b. Kuschelmusik spielt ist das nicht so einfach! ;-)

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Paramedic77

Beiträge: 436
Aus: Hamm
Registriert: 24.11.2003

11.08.2004 14:56     Profil von Paramedic77   Paramedic77 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
versuch doch mal die stange nur mit deinen gedanken zu bewegen.... quasi telekinese ---dann biste richtig gut !!! :evil:

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masf1

Beiträge: 69
Aus: Dortmund
Registriert: 15.08.2003

11.08.2004 15:00     Profil von masf1   masf1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Versuchs doch mal mit nem Diskman oä. Deine eigene Musik und Hintergrundgeräusche werden übertönt.

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Fitnessguy24

Beiträge: 114
Aus: Berlin
Registriert: 07.08.2004

11.08.2004 15:15     Profil von Fitnessguy24   Fitnessguy24 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kenn ich auch das Problem. Ich hohle kurz vor dem Satz dann immer laut und kurz hintereinander Luft und während des Satzes dann auch laut stöhnen. Das hilft MIR bei der Konzentration!

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Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

11.08.2004 16:09     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Reine Konzentrations- und damit Übungssache!! Nix, hören, nix sehen, nur die Hantel!! :winke:

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Heco

Beiträge: 151
Aus: Mannheim
Registriert: 31.07.2004

12.08.2004 00:06     Profil von Heco   Heco eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
in dem studio in dem ich bin läuft manchmal richtige einschlafmusik.... das is zum kotzen

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Steve-O

Beiträge: 352
Aus: Freiburg i.Br.
Registriert: 16.04.2003

12.08.2004 09:47     Profil von Steve-O   Steve-O eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
"Tunnelblick" (oder Augen schließen), 5-6 mal sehr tief und intensiv ein- und ausatmen und dabei die anstehende Übung "visualisieren" hilft mir ganz gut.

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General333

Beiträge: 135
Aus: Münster
Registriert: 13.10.2003

12.08.2004 11:48     Profil von General333   General333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also oben genannte Kuschelmusik ist vor dem Satz wirklich unglaublich nervig, was hartes haut da richtig rein und gibt Kraft. Bei Übungen wie KH oder KB höre und sehe ich nach dem Anheben eh nix mehr, da bin ich geistig nur noch bei meinem Satz. Wer zu laut stöhnt, kriegt bei uns übrigens meistens den Hinweis von einem Trainer, dass sich andere Mitglieder dadurch gestört fühlten. Naja, ist halt ein "gemäßigteres" Studio. Gruß, der General

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Aureum

Beiträge: 41
Aus: Auerbach
Registriert: 18.12.2003

12.08.2004 20:21     Profil von Aureum   Aureum eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was du brauchst ist richtige Musik für den erwähnten Tunnelblick, dazu noch selbstheftende Ohrstöpsel (die habe so einen Bügel, den man sich hinters Ohr klemmt, fallen100% ig nicht raus !) Ich persönlich höre dazu gerne Techno, oder wenn ich mich echt konzentrieren will, weil mal wieder zu viele Bierflaschen und Trantüten im STudio ihre Zeit verschwenden, gerne Morphem. Lieblingstrack = Zwergensaft aber auch the Frog ist nicht Übel. Aber auf diesen Psytrance Kram stehen nur ganz wenige ! Allerdings wer sich wirklich konzentrieren will, dem wird solch Musik gut helfen.

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