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Author Nach Cardiotraining Proteinshake sinnvoll?
4shizzle

Beiträge: 47
Aus: Fürth
Registriert: 25.03.2004

11.08.2004 17:22     Profil von 4shizzle   4shizzle eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo! Ist es sinnvoll nach einem Cardiotraining einen Proteinshake zu trinken (neben dem Auffüllen der KH-Speicher)? Nach einer Krafttrainingseinheit ist ja die Aminosäure-Aufnahme im Muskel am größten, aber wie ist es bei Cardio?

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4shizzle

Beiträge: 47
Aus: Fürth
Registriert: 25.03.2004

12.08.2004 16:59     Profil von 4shizzle   4shizzle eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
weiss wirklich keiner darüber bescheid? es würde mich schon interessieren...

IP: Logged

akinger82

Beiträge: 170
Aus: Unter der Hantelbank
Registriert: 03.10.2003

14.08.2004 20:17     Profil von akinger82   akinger82 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Würde eher weniger Sinn machen,da die Muskelanstrengung beim Cardio ja nicht so intensiv ist wie beim Krafttraining.Schnelle,kurzkettige Kohlenhydrate wären sinnvoller(Traubenzucker etc.). Gruß AK

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