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  Creatin mit kaltem Wasser falsch ?

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Author Creatin mit kaltem Wasser falsch ?
Quälminator

Beiträge: 35
Aus: Ruhrpott
Registriert: 29.05.2004

12.08.2004 12:09     Profil von Quälminator   Quälminator eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Seit den letzten Wochen ist es schon Warm und da trink ich nur noch kaltes Wasser und mit der Creatin einnahme merk ich garnichts?! Letztes Jahr wo ich eine Creatin Kur gemacht habe (warm wasser), ging die Post ab ich habe 2 Kuren gemacht an die satte 15Kg zugenommen, natürlich auch fast nur gegessen ... Jetzt benutze ich zusätzlich L-Glutamin jedoch nehme ich garnichts zu, Kraft dagegen wie ein Bär, nur diesmal halt eben kein Warm wasser ?! Ernährung mäßig gehts schwer her da, wie gesagt es ist zu warm... Wasser trinke ich auch ne Menge aber anscheinend wirkt es nicht mehr, was kann man tun ?

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Pappe

Beiträge: 79
Aus: Hamburg
Registriert: 04.07.2004

12.08.2004 16:16     Profil von Pappe   Pappe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Generell solltest du das Creatin mit Traubensaft oder Traubenzucker zu dir nehmen (wegen der Aufnahme). Aber wenn du letztes Jahr auch so gut zugenommen hast? :ratlos:

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d.luex

Beiträge: 32
Aus: Niedersachsen
Registriert: 18.06.2004

15.08.2004 19:45     Profil von d.luex   d.luex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist nicht unbedingt falsch, nur nicht optimal! im kalten wasser dürfte sich das creatin auch nicht so gut lösen, in wärmeren löst es sich besser. meine erste creatinkur machte ich auch mit lauwarmen wasser, und die erfolge waren ebenfalls sehr gut... wenig unterschied zum traubensaft! aber wenn du unbedingt was kaltes trinken willst, versuchs doch mal mit kalten saft ?!

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