Bodybuilding Net
  Medizinisches Forum
  Handgelenke im Arsch!

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Handgelenke im Arsch!
VinDiesel049

Beiträge: 7
Aus: Bremen
Registriert: 24.07.2004

12.08.2004 17:15     Profil von VinDiesel049   VinDiesel049 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Moin Leute! Ich trainiere jetzt seit 2 Jahren, allerdings erst seit 6 Monaten so richtig. Vorher das war eher Spielkram. Jetzt wo ich langsam schwerere Gewichte nehme, wollen meine Handgelenke nicht mehr. Die tun mittlerweile bei jeder Übung weh, am meisten beim Bankdrücken und Bizepsübungen. Hab mir jetzt schon Bandagen geholt und hoffe das es damit besser wird. Gibt es vielleicht irgendwelche Salben oder so die man drauf schmieren kann? Und bringt es was meinen Unterarm zu trainieren und somit vielleicht die Handgelenke zu kräftigen? Bin für jede Anwort dankbar...

IP: Logged

officercartman

Beiträge: 2406
Aus: southpark
Registriert: 19.03.2004

12.08.2004 17:41     Profil von officercartman   officercartman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
als salbe is finalgon u empfehlen. das durchblutet wie sau. vielleicht mangelts dir nur an der erwärmung. nach nem halben jahr wird da noch nich viel sein mit schweren gewichten. ansonsten mal 2 wochen aussetzen und den gelenken ruhe gönnen. möglicherweise auch länger.

IP: Logged

Firebull

Beiträge: 36
Aus: Mainz
Registriert: 13.04.2003

12.08.2004 17:44     Profil von Firebull   Firebull eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich hatte solche Probleme auch ca 1 1/2 jahre lang. das einzige was bei mir geholfen hat war bissl langsamer zu tun und sich darauf zu konzentrieren die handgelenke möglichst gerade zu halten (die bandagen helfen dir sicherlich dabei daran zu denken). Salben und tabletten haben alles nix gebracht bzw waren nur von kurzer dauer. Versuche auf jedenfall deine Unterarmmuskulatur und somit auch die Handgelenke langsam zu kräftigen. Aber nix überstürtzen, weil die sehnen nicht so schnell mit zu hoher belastung fertig werden wie muskeln... Ach ja, so ne art krankengymnastik war bei mir dazu auch nicht schlecht weil der dabei die handgelenke "beweglicher" gemacht hat. Ich hoff dir damit schonmal etwas geholfen zu haben!? Gruß Firebull

IP: Logged

-aLberTo-

Beiträge: 156
Aus: NRW
Registriert: 13.04.2004

12.08.2004 18:47     Profil von -aLberTo-   -aLberTo- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
fang an tennis zu spielen.. dann tut dir ein handgelenk nich weh und dein ganzer unterarm wird mit sicherheit zich ma stärker...

IP: Logged

VinDiesel049

Beiträge: 7
Aus: Bremen
Registriert: 24.07.2004

15.08.2004 19:54     Profil von VinDiesel049   VinDiesel049 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Vielen Dank Leute...denke das hilft mir erstmal Gruß VinDiesel

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
frage an alle zivis hier..., Mein bulking Plan (zum downloaden), Neue Italienische Dianabol, Fragen zu dem WKM Trainingsplan in Bezug auf Fortschritte., Name von Hugo Boss Modell, EW mit Wasser?, Testosterone Probionate von Eifelfango MHD abgelaufen!, Glutamin einzeln, Verkaufe mein Motorrad TL1000S, Wie nehm ich am einfachsten ab?, Suche Creatin und Protein, Kochideen ?, Wie kann das sein?, Metabole Diät, Ein paar Bilder von Victor Martinez, Arnold sorgt für Recht und Ordnung!, Tariflohntabelle, Rachelle Cannon, Das ultimative Minimalst-Programm, Tina Lockwood - Retro #3, Golf 5 Werbung, Fakes, Besser mit Handschuhen..., Trotz Masse lächerliche Kraftleistungen?, Plan ok ?, der richtige Mix?, Guenther Gastposing, Weightgainer, knackende kniegelenke bei KB, Sustanon 250, betseht GYNO Gefahr?


Themen dieser Seite:
Handgelenke, Arsch, Ich, Salben, Gruß, Leute, Anwort, Probleme, Bin, Vindiesel, Versuche, Unterarmmuskulatur, Firebull, Vielen, Unterarm, Ach, Aber, Dank, Bandagen, Vorher, Spielkram, Monaten, Jahren, Moin, Jetzt, Gewichte, Hab, Gibt, Bizepsübungen, Bankdrücken


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Buch Sex von hinten
Penisring Magic Blue
Hi Tec Amino Anabol Classic - 240 St.
Mandys Spielfinger
Silber Anhänger Skorpion
SZ-G
Feminines Silber-Armband mit Bernsteinen
MCG-01S
Wunderschöne Multicolor Bernstein Ohrstecker mit Silber
Multi Power Power Pack - 24 Stk.
PowerBar Power Gel - 1 Beutel
Popo-Proppen
Edler Anhänger Multicolor Bernstein und Silber
Keto-Bar Low Carb Riegel - 65g
PCB-29

- Hardcore Shop -
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Dymatize DymaBurnXtreme (with Ephedrina/TM)
Dymatize Deca Force - 60 Kaps.
Powerman MCT Oil - 500g
Dymatize Alpha Lipoic Acid - 90 Kaps.
Hardcore Products Amino 5000 Liquid - 1 Liter
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Dymatize Power Tech - 1kg
Extrem Fatburner-ECA Stack - 100 Tabl.
Hardcore Products Gainer - 1000g
Extrem Liquid Booster - 20ml Trinkampulle
Powerman L-Carnitin - 1000g
Hardcore Products HCA - 100 Kaps.
Dymatize Andro Complex - 60 Kaps.
Dymatize Supreme Whey - 908g

- Hot Sex Shop -
Masturbator Girls Pussy
Massage-Roller-Set
Spüre den Schmerz
Liebes-Kissen pink
Vibrator Rubber Lover
Handschellen Love Cuffs Black
Leder String Innenpenis S-L
Mini-G-Punkt-Vibrator
Lust auf Intim-Rasur?
Masturbator Sushi Surprise
Analkette schwarz
Leder Slip mit Doppelpenis S-L
Tüllbikini S-L
Seitensprünge
Penisring Magic Blue

- Berstein Shop -
Ohrstecker Silber-Bernstein
NEPAL SILBERRING MIT MANTRA VERGOLDET
Schöne Silber-Ohrstecker mit grünem Bernstein
Exclusive Bernstein-Silber-Ohrstecker
Klassischer Silber-Bernstein-Ring
Zauberhafter Bernstein-Silber-Anhänger in Herzform
Edler Bernstein-Ring mit 925er Silber
Silber Halskette
Silber Anhänger
NEPAL HALSKETTE SILBER MIT KORALLEN & MALACHITEN
SKORPION
Wunderschöner Bernstein Anhänger mit 925er Silber
Edler Anhänger Multicolor Bernstein und Silber
Silber Anhänger Widder
Anhänger NEPAL Silber
Muschel und Türkis


- Hantelshop -
PSG-452
GWT-34
FB-20N
OP-250
CA-2
FID-70
Fahrradtrainer E3200 HRT
Elliptical Crosstrainer Andes 100 CS
SRM-40
LA-79S
EXM-2550
Bauchmuskelmaschine
SM-45
MPR-80
TBR-10


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB