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Author Brusttraining für zuhause
Toros

Beiträge: 19
Aus: Idar-Oberstein
Registriert: 16.08.2004

17.08.2004 17:37     Profil von Toros   Toros eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Servus wollte mal nach eurer Meinung fragen (Brust) Trainiere zur Zeit daheim: Brust:KH schräg+Flachbankdrücken Flachflieger+Überzüge sollte ich die Überzüge rausnehmen und dafür lieber Fliegerschräg mit einbinden?

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hardcore1987

Beiträge: 135
Aus: Elsfleth
Registriert: 01.08.2003

17.08.2004 17:59     Profil von hardcore1987   hardcore1987 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ähm machst du nur das?Oder auch noch andere Übungen?

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Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

17.08.2004 18:10     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:3eec4f779f="hardcore1987"]Ähm machst du nur das?Oder auch noch andere Übungen?[/quote:3eec4f779f] Das hab ich auch als erstes gedacht...[schild=13 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Discopumper-Alarm!!![/schild] Je nach Deinem Status reicht Dir Flachbankdrücken und maximal noch Schrägbankdrücken, bzw. diese beiden Übungen im Wechsel!!

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Reinkarnation

Beiträge: 1835
Aus: Elsfleth
Registriert: 17.09.2003

17.08.2004 18:36     Profil von Reinkarnation   Reinkarnation eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
genau

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Toros

Beiträge: 19
Aus: Idar-Oberstein
Registriert: 16.08.2004

17.08.2004 19:43     Profil von Toros   Toros eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Klaro trainiere ich auch was anderes, ich trainiere nach dem Hit-Prinzip einen 3 Splitt,meine frage galt aber nur der Brust. Überzüge raus oder lieber noch ne Fliegerübung reinnehmen? Und nein ich bin kein Discopumper ich hab auch dicke Beine)LOL)

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Falk333

Beiträge: 4831
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

18.08.2004 01:08     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
irgendwie mach ich jetzt seid ca einen halben Jahr nur nur BD für die Brust und steiger mich immer noch...... also mach nur BD mit wenigen sätzen nicht bis MV!

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chillsolutions

Beiträge: 1522
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

18.08.2004 07:38     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
BD reicht ja auch im gescheiten Trainingsplan für masse vollkommen aus. aber mir wärs etwas zu eintönig

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Christian

Beiträge: 3960
Aus:
Registriert: 03.10.2001

18.08.2004 07:57     Profil von Christian   Christian eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:00cb121f85="Toros"]sollte ich die Überzüge rausnehmen und dafür lieber Fliegerschräg mit einbinden?[/quote:00cb121f85] Ja, es wäre sinnvoller für das Brusttraining die Brustübung zu bevorzugen.

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