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Author Steigerung?
Rambo II

Beiträge: 15
Aus: Innsbruck
Registriert: 05.08.2003

17.08.2004 19:06     Profil von Rambo II   Rambo II eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
man sollte ja bestmöglich nie die gleichen übungen immer wieder und wieder zu machen, sondern bei jedem training zu wechseln, bsp.: statt Schrägbankdrücken mit der Langhantel beim nächsten Training mi Kurzhanteln Da ich aber jeden muskel nur einmal in der woche trainiere: Mo: Brust Di: Rücken Mi: Pause Do: Schulter, Waden Fr: Bizeps, Trizeps Sa: Pause So: Beine Wenn ich aber jedes mal die übungen wechsle kann ich meinem gefühl nach mich nicht so gut steigern als wenn ich jetzt einmal 8, 9 Wochen die gleichen übungen machen würde..... Würdet ihr mir dazu raten?

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Schweinehund

Beiträge: 1329
Aus: Wien
Registriert: 07.01.2001

17.08.2004 19:12     Profil von Schweinehund   Schweinehund eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Jedes Training wechseln finde ich auch nicht gut. Wechsel wenn du merkst dass die Steigerungen gegen Null gehen. Dann kann eine andere Übung wieder neue Reize setzen und es geht erneut voran. Stephan :)

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MrPink

Beiträge: 1667
Aus: 1. Stock
Registriert: 18.09.2003

17.08.2004 19:14     Profil von MrPink   MrPink eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was heißt deinem Gefühl nach? Is es so, oder is es nich so? :zunge: Also ich denke du kannst schon so lange bei einer Übung bleiben bis eine Stagnation einsetzt.

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Zero-

Beiträge: 76
Aus: Österreich
Registriert: 28.06.2004

17.08.2004 19:24     Profil von Zero-   Zero- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also jede Trainingseinheit die Übungen wechseln halte ich für blödsinn,... ich halte das so, das ich die Übungen gelegentlich austausche wenn ich merke das nichts mehr weiter geht und ich glaube das sollte auch der Sinn sein ...

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chillsolutions

Beiträge: 1522
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

18.08.2004 06:58     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich tausche nur wenn ich stagniere. und auch dann nur für ne zeit und kehre dann zu meinen altbewährten übungen zurück. dann gehts auch wieder voran

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Falk333

Beiträge: 4831
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

18.08.2004 11:47     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
schau mals ins HIT-Traningsforum oben sind sticks mit Traningspläne wo man 3 brust übung hat und die immer wieder wegselt (so in etwa must selbst nach lesen!)

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