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Author Abends essen
_progger_

Beiträge: 128
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17.08.2004 20:40     Profil von _progger_   _progger_ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, es heißt ja "Abends viel essen macht dick". 1. Stimmt das? 2. Woran liegt das? 3. Hängt es mit dem Schlaf zusammen, bzw wenn man um 20 Uhr isst, aber erst um 3 Uhr ins Bett geht, lindert das dann den Effekt?

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Sniffer2000

Beiträge: 126
Aus: Hantelbank
Registriert: 04.08.2004

17.08.2004 20:47     Profil von Sniffer2000   Sniffer2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
es heisst : morgens essen wie ein kaiser mittags essen wie ein koenig und abends essen wie ein bettelmann das ist ein altes sprichwort, und das besagt dass man abends nix mehr essen soll. sprichwoerter haben fast immer recht :) ( wahrscheinlich weils dick macht oder ungesund ist ) verbessert mich wenn meine vermutung falsch ist.

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e.ripley

Beiträge: 196
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17.08.2004 20:51     Profil von e.ripley   e.ripley eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[schild=19 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Energiebilanz ist entscheidend[/schild]

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_progger_

Beiträge: 128
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17.08.2004 21:09     Profil von _progger_   _progger_ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:df4db905f0="e.ripley"][schild=19 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Energiebilanz ist entscheidend[/schild][/quote:df4db905f0] aha, also wenn ich, wie heute, 45min gejoggt bin heut nachmittag und dann paar Stunden später (also dann Abends) reinhaue beim Essen ist das nicht so schlimm??

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Ghazban

Beiträge: 678
Aus: Berlin
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17.08.2004 21:26     Profil von Ghazban   Ghazban eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Volkommer egal ob du Abends oder Morgens oder in der acht isst. Wenn du ZUVIEL isst setzt du Fett an,ganz einfach. Das meinte e.ripley.

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chillsolutions

Beiträge: 1522
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

17.08.2004 21:36     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
trotzdem ist es sinnvoller deine kcal mehr in die morgenstunden und den mittag zu legen, weil nachts der stoffwechsel runterfährt aber entscheidend ist prinzipiell immer die kcal-bilanz

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maxic

Beiträge: 162
Aus: Dortmund
Registriert: 21.06.2004

17.08.2004 22:23     Profil von maxic   maxic eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
acho jo, und vor dem schlaf lieber keine kohlenhydrate essebn. geht ins fettgewebe. besser mal quark oder so essen.

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SuperBoy

Beiträge: 664
Aus: Püttlingen
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17.08.2004 22:39     Profil von SuperBoy   SuperBoy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Egal hauptsache mir wachsen,kuck nur auf den Fettgehalt!

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Julezz

Beiträge: 952
Aus: Dirty South
Registriert: 15.04.2003

18.08.2004 00:15     Profil von Julezz   Julezz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:4f46e162f1="Sniffer2000"]es heisst : morgens essen wie ein kaiser mittags essen wie ein koenig und abends essen wie ein bettelmann das ist ein altes sprichwort, und das besagt dass man abends nix mehr essen soll. sprichwoerter haben fast immer recht :) ( wahrscheinlich weils dick macht oder ungesund ist ) verbessert mich wenn meine vermutung falsch ist.[/quote:4f46e162f1] :alki: Alles klar? Wird hier nur noch Blödsinn gepostet? Wenn man schon absolut überhaupt keine Ahnung hat, dann verkneift man sich besser eine Antwort.

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Lord Phese™

Beiträge: 7516
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18.08.2004 00:26     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:687bbe3d9d="maxic"]acho jo, und vor dem schlaf lieber keine kohlenhydrate essebn. geht ins fettgewebe. [/quote:687bbe3d9d] Durch welche Mechanismen setzen sich denn die KHs über den Energierhaltungssatz hinweg und werden nachts eher zu Fett als tagsüber, trotz Energiebilanz-Kontrolle? Gx LP

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Angulus

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18.08.2004 13:43     Profil von Angulus   Angulus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f5db3025b3]es heisst : morgens essen wie ein kaiser mittags essen wie ein koenig und abends essen wie ein bettelmann [/quote:f5db3025b3] Ich mache es genau umgekehrt und nehme dabei ab. Gehe immer mit vollem Magen pennen. Wie e.ripley schon geschrieben hat: ENERGIEBILANZ ist entscheidend! Meine Bauchmuskeln sind sehr gut sichtbar. VG Angulus

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Julezz

Beiträge: 952
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18.08.2004 15:55     Profil von Julezz   Julezz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mit vollem Magen pennen? Hmmm... und du hast nen guten Schlaf? Das Ganze muss ja auch mal erst verdaut werden.

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maxic

Beiträge: 162
Aus: Dortmund
Registriert: 21.06.2004

18.08.2004 17:38     Profil von maxic   maxic eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:aa777d7aea="Lord Phese"][quote:aa777d7aea="maxic"]acho jo, und vor dem schlaf lieber keine kohlenhydrate essebn. geht ins fettgewebe. [/quote:aa777d7aea] Durch welche Mechanismen setzen sich denn die KHs über den Energierhaltungssatz hinweg und werden nachts eher zu Fett als tagsüber, trotz Energiebilanz-Kontrolle? Gx LP[/quote:aa777d7aea] die genauen mechanismen kene ich nicht, aber fast in jedem thread darüber geht es darum keien Khs nachmittags zu essen. oder vor dem schlaf. denn die energie aus den KHs wird nciht verbraucht und die werden leicht zum speck. die biochemiker können dir den genauen mechanismus erklären denke ich.

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chillsolutions

Beiträge: 1522
Aus: Gelnhausen
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18.08.2004 17:49     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich esse auch abends am meisten, geht gar nixht anders mit schule, arbeit und train dick werde ich auch nicht

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Angulus

Beiträge: 423
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19.08.2004 10:57     Profil von Angulus   Angulus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Julezz [quote:0abb24f939]Mit vollem Magen pennen? Hmmm... und du hast nen guten Schlaf? Das Ganze muss ja auch mal erst verdaut werden.[/quote:0abb24f939] Seit dem ich das so mache kann ich besser schlafen als vorher. Verdaut wird es doch, im Schlaf. Kann mich abends gar nicht wach halten. Schläfst du gut wenn dein Magen knurrt und du dich von links nach rechts wälzt, weil du Hunger hast? Wenn ich abends nicht richtig reinhaue bekomme ich schlecht Laune und kannn überhaupt nicht schlafen. Auch eine "Kleinigkeit" macht mich nicht zufrieden. VG Angulus

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Julezz

Beiträge: 952
Aus: Dirty South
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19.08.2004 13:39     Profil von Julezz   Julezz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich achte einfach darauf keinen Hunger, aber auch kein Föllegefühle zu haben.

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Pecto

Beiträge: 5820
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19.08.2004 14:53     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:9f97b53b67="maxic"]...aber fast in jedem thread darüber geht es darum keien Khs nachmittags zu essen. oder vor dem schlaf...[/quote:9f97b53b67] Soso, und wie füllst Du denn dann Deine KH-Speicher nachm Training?? Oder trainierst Du morgens?? Bull.shit...:hammer:

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Lord Phese™

Beiträge: 7516
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

19.08.2004 16:05     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2bacaa706e="maxic"][quote:2bacaa706e="Lord Phese"][quote:2bacaa706e="maxic"]acho jo, und vor dem schlaf lieber keine kohlenhydrate essebn. geht ins fettgewebe. [/quote:2bacaa706e] Durch welche Mechanismen setzen sich denn die KHs über den Energierhaltungssatz hinweg und werden nachts eher zu Fett als tagsüber, trotz Energiebilanz-Kontrolle? Gx LP[/quote:2bacaa706e] die genauen mechanismen kene ich nicht, aber fast in jedem thread darüber geht es darum keien Khs nachmittags zu essen. oder vor dem schlaf. denn die energie aus den KHs wird nciht verbraucht und die werden leicht zum speck. die biochemiker können dir den genauen mechanismus erklären denke ich.[/quote:2bacaa706e] Äh... Das war eine rhetorische Frage. :soso: Gx LP

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Eisenbaer

Beiträge: 1480
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Registriert: 13.07.2001

19.08.2004 16:44     Profil von Eisenbaer   Eisenbaer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja, ja, die Mechanismen, wo wären wir heute ohne die Mechanismen. Der einzige Mechanismus, der noch zu funktionieren scheint, ist: Eine Hypothese/Vermutung wird zur Wahrheit allein durch massives kommunizieren/verbreiten derselben.

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UranusJay

Beiträge: 116
Aus: Hamburg - Germany
Registriert: 30.01.2004

19.08.2004 17:54     Profil von UranusJay   UranusJay eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo [b:718fc63450]Leute[/b:718fc63450] 1. Stimmt das? [b:718fc63450]unter Umständen[/b:718fc63450] 2. Woran liegt das? [b:718fc63450]an den Umständen[/b:718fc63450] 3. Hängt es mit dem Schlaf zusammen [b:718fc63450]unter Umständen[/b:718fc63450] Also, pauschalieren kann man da wohl nix. Wenn ich mir 2 Stunden vor der Bettruhe noch schnell 300g Putenbrust 'reinziehe, dann kann ich mein Zubettgehen um gut 3 Stunden verschieben. Der thermogene Effekt des ganzen Proteins hält mich wach, auch mein Puls steigt enorm an. Wenn ich mich mit Kohlenhydraten und Fett abfülle, ist es ähnlich, aber nicht so stark. Trotzdem, etwa 2 Drittel meiner Kalorienaufnahme (62%KH / 12%P / 26%F) erfolgt innerhalb etwa 6 Stunden am Nachmittag und Abend, darunter sind etwa 80-90% meiner täglichen Fettzufuhr. Das läuft definitiv und explizit auch genau so, wenn ich eine Abspeckkur mache. Letztlich kommt es bei mir eh nur auf das Kaloriendefizit an. MfG [URL=http://www.geocities.com/uranusjay/health.html]UranusJay[/URL]

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maxic

Beiträge: 162
Aus: Dortmund
Registriert: 21.06.2004

19.08.2004 19:00     Profil von maxic   maxic eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
von mir aus esst Khs vor dem schlaf. keine ahnung ich sage das was mir im forum gesagt wurde. und das meinte ich vor dem schlaf und nicht nach dem training.

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