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Author Ernährungstipps erwünscht
alphaecho

Beiträge: 1
Aus: Eberswalde
Registriert: 15.01.2004

17.08.2004 20:56     Profil von alphaecho   alphaecho eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Leute, vielleicht könnt ihr mir mal weiter helfen ich bin gerade dabei mir ein Ernährungsplan zurecht zustellen. Aber da ich ziemlich neu dabei bin, ich meine nicht mit dem Sport sondern was das Thema Ernährung betrifft. Da dacht ich ihr könntet mir da evt. weiter helfen. Also ich wiege 95kg bei 194cm Größe und gehe 4-5mal die woch zum Kraftsport. Ich habe in letzter Zeit nicht mehr gemerkt wie ich zulege an Gewíchten und auch nicht an Muskelmasse. Und bevor ich mir irgendein anderen Aufputschenden Scheiß reinpfeif hab ich mir gedacht probier es mal mit dem umstellen der Ernährung. Ich bin für jeden Tipp dankbar oder jede Frage an mich. Mfg Thomas

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chillsolutions

Beiträge: 1522
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

17.08.2004 21:38     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
tja dazu müsste man erstens weitaus mehr über deine jetzige ernährung wissen und zweitens gibts schon mindestens 100 beiträge zur ernährung. les dich doch mal durch dieses forum durch und du erfährst schon ne menge ansonsten kann ich www.bblex.de und www.ironsport.de empfehlen. die haben ganz gute ernährungssektionen

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Lord Phese™

Beiträge: 7516
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

17.08.2004 23:40     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:e1479e34f6="alphaecho"] Also ich wiege 95kg bei 194cm Größe ...Und bevor ich mir irgendein anderen Aufputschenden Scheiß reinpfeif hab ich mir gedacht probier es mal mit dem umstellen der Ernährung. [/quote:e1479e34f6] Schon mal eine schlaue Entscheidung. 95kg bei 1,95 ist nämlich kein Ende, sondern gerade mal ein Anfang. Lies dir die Seiten durch, ansonsten kann man dir kaum helfen. Du mußt schon konkrete Fragen stellen. Gx LP

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