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  Kniebeugen, die 2.

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Author Kniebeugen, die 2.
Gunnar2

Beiträge: 45
Aus: Hamburg
Registriert: 01.03.2003

18.08.2004 02:40     Profil von Gunnar2   Gunnar2 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was ich mich außerdem schon immer gefragt habe: Warum werden den Kniebeugen eine solch große Bedeutung zugeschrieben? Es gibt doch auch andere gute Übungen für die Beine, oder?

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mr_deathlift

Beiträge: 1467
Aus: Berlin
Registriert: 24.03.2004

18.08.2004 02:44     Profil von mr_deathlift   mr_deathlift eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die Frage hättest du auch in dem anderem Thread stellen können! Du musst immer auf antworten gehen -keinen neuen Thread zum selben Thema eröffnen! Kniebeugen ist eine Übung die sehr viele Muskeln des Körpers beansprucht! Sie wird auch als Ganzkörperübung bezeichnet! Dadurch wird dann auch Testosteron ausgeschüttet! Ist die beste Beinübung!

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Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

18.08.2004 09:04     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:8e3a3d9d71="mr_deathlift"]Ist die beste Beinübung![/quote:8e3a3d9d71] Und neben Kreuzheben die beste Ganzkörperübung...:rock:

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Falk333

Beiträge: 4831
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

18.08.2004 11:28     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
eigentlich hättest du auxcch selbst klären können..... überleg mal was anstrengender ist KB oder Ausfallschritt,Beincrul,Beinstrecker...... gruß Falk

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Garak

Beiträge: 212
Aus: Cardassia Prime
Registriert: 27.12.2003

18.08.2004 14:29     Profil von Garak   Garak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Aber Vorsicht! Wenn man sie regelmäßig ausführt beginnt man Ausrufezeichen hinter jeden Satz zu setzen!

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mr_deathlift

Beiträge: 1467
Aus: Berlin
Registriert: 24.03.2004

18.08.2004 15:05     Profil von mr_deathlift   mr_deathlift eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Garak: ich brauche hier auch garnichts zu schreiben daran mal gedacht? was soll den deine Aussage? Willst damit sage,dass man von Kreuzheben blöd wird und ich blöd bin? Trainiere lieber anständig! Anstatt hier neid zu zeigen!

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Legomeister

Beiträge: 616
Aus: Ruhrpott
Registriert: 26.06.2003

18.08.2004 18:49     Profil von Legomeister   Legomeister eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich! liebe! Kniebeugen!!!!!!

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Garak

Beiträge: 212
Aus: Cardassia Prime
Registriert: 27.12.2003

18.08.2004 19:07     Profil von Garak   Garak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
An dir werden viele Psychologen mal viel freude haben..

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mr_deathlift

Beiträge: 1467
Aus: Berlin
Registriert: 24.03.2004

18.08.2004 21:58     Profil von mr_deathlift   mr_deathlift eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nun pass mal auf du kleiner Spinner: Um deinen Neid auf mich noch grösser zu machen: Ich habe lieber meine eigene Figur als die von Markus Rühl! Ich bin mit meinen Kraftleistungen und meinen Wettkampferfolgen sehr zufrieden und weiss,dass ich meine mir noch gesteckten Ziele ereichen werde! Nun kannst du mir mal erklären wie du auf die Äusserung mit den Psychologen kommst! (dieses will ich nur,weil du es sowieso nicht kannst)

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Junge

Beiträge: 116
Aus: Tecklenburg
Registriert: 05.08.2004

18.08.2004 22:07     Profil von Junge   Junge eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
:balabala: :silly: :arcade: :kopfwand: Was für ein sinnloses Gelaber...... :whogives: Zurück zum Thread: Ganzkörperübungen erzeugen wie schon gesagt eine höhere Hormonausschüttung, einfach aus dem Grund weil (der name Ganzkörperübung lässt es vermuten) mehr Muskeln an der Übung beteiligt sind. Und da Hormone nicht lokal gebildet werden können (so wie du kein Fett lokal verbrennen kannst) müssen natürlich mehr Muskeln belastet werden um mehr Hormone auszuschütten, welche dann im ganzen Körper den Muskelwachstum anheizen. Dazu sind gerade für Anfänger Ganzkörperübungen (also Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge, Dips) zu empfehlen da diese, anders als Isolationsübungen mehrere Muskelgruppen ansprechen und somit ein ausgeglicheneres Training ermöglichen. Im Fortgeschrittenemstatus kann man dann geziehlt Isolationsübungen einbauen. Aber um eine ordentliche Grundlage zu schaffen sind Grundübungen/Ganzkörperübungen unverzichtbar!

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mr_deathlift

Beiträge: 1467
Aus: Berlin
Registriert: 24.03.2004

18.08.2004 22:28     Profil von mr_deathlift   mr_deathlift eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Junge:gutes Beitrag! So ist es!

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krusch lee

Beiträge: 516
Aus: Österreich-Kärnten-Lavanttal
Registriert: 12.12.2003

19.08.2004 10:16     Profil von krusch lee   krusch lee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Garak Hast du was gegen [b:6c175e7567]mr_deathlift[/b:6c175e7567]?? Bist du eifersüchtig oder was?!? :gruebel:

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knight

Beiträge: 1562
Aus: Og
Registriert: 12.08.2002

19.08.2004 10:21     Profil von knight   knight eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
end of line. gruß knight

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wkm

Beiträge: 2250
Aus: bei Undine ;-)
Registriert: 15.03.2004

19.08.2004 11:11     Profil von wkm   wkm eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich bin immer öfter einfach nur erschrocken bis schockiert, wie hier miteinander umgegangen wird... Mit einem Kopfschütteln WKM

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