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Author Es geht bergab!
Hanz Peter

Beiträge: 5
Aus: München
Registriert: 20.06.2004

18.08.2004 13:45     Profil von Hanz Peter   Hanz Peter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich trainiere jetzt seit 3 Jahren und habe wirklich gute Erfolge, doch seit ca. 1 Monat geht es bergab, obwohl ich an Training und Ernährung nichts geändert habe! zum Beispiel Bankdrücken 110kg sauber 8 mal heute vier Wochen später 95kg grade noch so!!!! woran kann das liegen? hat vieleicht jemand mal was ähnliches erlebt??? gruß Hanz

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bersi

Beiträge: 838
Aus: Mainz
Registriert: 05.07.2003

18.08.2004 14:51     Profil von bersi   bersi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hört sich ja stark nach Übertraining an... Poste mal Deinen TP. Gruß, Bersi

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Naturbody

Beiträge: 534
Aus: Deutschland
Registriert: 25.01.2004

19.08.2004 00:24     Profil von Naturbody   Naturbody eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
habe auch in moment so ne fase,aber ich hoffe das es mal schnell vorbei geht,bin auch nur beim banddrücken schwacher geworden!!! :ratlos:

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Durden,Tyler

Beiträge: 172
Aus: Kartonagenfabrik
Registriert: 10.08.2004

19.08.2004 00:29     Profil von Durden,Tyler   Durden,Tyler eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kenn ich, gibt immer so tage wo man mit den gewichten voll in den keller rutscht aber nach einer woche wieder voll dabei ist

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bersi

Beiträge: 838
Aus: Mainz
Registriert: 05.07.2003

19.08.2004 01:42     Profil von bersi   bersi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja, aber bei ihm gehts doch schon über nen Monat bergab! Einzelne TEs mit schwachen Leistungen kennt jeder, aber wenns immer weiter bergab geht??? Haste was geändert? Satzanzahl, TP allgemein, Ernährung (Kreatin aufgehört, etc.?) Gruß, Bersi

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gerdie111

Beiträge: 47
Aus: Pegau
Registriert: 02.05.2004

19.08.2004 09:38     Profil von gerdie111   gerdie111 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mach doch erst mal ne ganze Woche Pause. Vieleicht muß sich dein Körper mal erholen.

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ThePump

Beiträge: 210
Aus: Evergreen Terrace
Registriert: 12.03.2004

19.08.2004 10:36     Profil von ThePump   ThePump eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
viellcih einfach tagesform oder übertraining oder abgenommen? thepump

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