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Author Definitionsplan
Malle

Beiträge: 31
Aus: Münster
Registriert: 07.05.2003

18.08.2004 17:18     Profil von Malle   Malle eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hab allgemeine Fragen zur Definition. Also bin jetzt 18 Jahre alt, 1.90 und 88kg. Kann eigentlich von mir behaupten, dass mein Körper schon recht gut ist, jedoch will das letzte Fett partout nicht weg. Desweiteren möcht ich dass meine Muskeln sich verdicken. Wie mach ich das am besten? Kraftausdauerplan?!?! Wie sollte ich mich dabei ernähren?!?! Also mein Grundgerüst sieht so aus: 3*Fitnesstudio + 5*GA in einer Woche. Was trainiere ich am besten im Studio?! Was ess ich am besten?!

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