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  Fischöl...Mehr Schaden als Nutzen?

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Author Fischöl...Mehr Schaden als Nutzen?
redfox

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19.08.2004 10:39     Profil von redfox   redfox eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi! Hab jetzt schon von mehrern LEuten gehört, dass Fischöl bedenklich sei wegen der hohen Schadstoffbelastung. WAs meint ihr dazu? Wäre ja echt Schwachsinn, sie zu nehmen, wenn mehr Schaden als Nutzen dadurch entsteht. Alernative: Ausweichen auf Leinöl in hohen Dosen? mfg, redfox!

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*HE-MAN*

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19.08.2004 11:06     Profil von *HE-MAN*   *HE-MAN* eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
leinöl hat den nachteil das es extrem schnell oxidiert und in unseren breiten in guter form so gut wie nicht erhältlich ist. lagerung usw. sind völlig falsch - weshalb ich von leinöl nur abraten kann! das wissen aber die wenigsten! selbst hersteller sind oft nichtmal dahingehend informiert, daß dieses öl sehr instabil ist - was heisst das die fettsäuren usw. nicht in der form vorliegen wie es sein sollte... fischöl kapseln sollte man nur in guter qualität kaufen - wie z.b. von herba-life kostet eine kleine monatspackung zwar 35euro aber die sind von der qualität gut. mfg

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rantanplan

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19.08.2004 12:10     Profil von rantanplan   rantanplan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Abgesehen davon wird - wie Du sicher weißt - nur ein Bruchteil des Leinöls in EPA und DHA umgewandelt. Ansonsten würde ich Leinöl auch nur in gehobener Qualität (kaltgepresst) kaufen und immer schön im Kühlschrank aufbewahren. Bei Ökotest hat sogar das billige Lachsöl von DM mit "gut" abgeschnitten. Ich habe den Test zwar noch nicht selbst gelesen, schätze aber, dass Ökotest auch auf Schadstoffgehalte prüft.

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DoGGFlExX

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19.08.2004 12:16     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:5efb32d202="*HE-MAN*"]leinöl hat den nachteil das es extrem schnell oxidiert und in unseren breiten in guter form so gut wie nicht erhältlich ist. lagerung usw. sind völlig falsch - weshalb ich von leinöl nur abraten kann! das wissen aber die wenigsten! selbst hersteller sind oft nichtmal dahingehend informiert, daß dieses öl sehr instabil ist - was heisst das die fettsäuren usw. nicht in der form vorliegen wie es sein sollte... fischöl kapseln sollte man nur in guter qualität kaufen - wie z.b. von herba-life kostet eine kleine monatspackung zwar 35euro aber die sind von der qualität gut. mfg[/quote:5efb32d202] leinöl ist schlecht? waaaaaaaas????

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rantanplan

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19.08.2004 12:19     Profil von rantanplan   rantanplan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:252afbcd82]leinöl ist schlecht? [/quote:252afbcd82] Nein, [b:252afbcd82]Leinöl ist und bleibt ein wertvolles Öl[/b:252afbcd82]! Man sollte nur nicht den letzten, billigsten Dreck kaufen und es ordentlich aufbewahren. Immer darauf achten, dass es kaltgepresst und möglichst in dunklen Flaschen abgefüllt ist.

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Eisenschwinger

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19.08.2004 12:38     Profil von Eisenschwinger   Eisenschwinger eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:65cf3c0031="*HE-MAN*"] fischöl kapseln sollte man nur in guter qualität kaufen - wie z.b. von herba-life kostet eine kleine monatspackung zwar 35euro aber die sind von der qualität gut. mfg[/quote:65cf3c0031] Guten Tag Scientology! :schimpf: :d_down: :flame:

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redfox

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19.08.2004 12:56     Profil von redfox   redfox eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2aa4b523a7="rantanplan"][quote:2aa4b523a7]leinöl ist schlecht? [/quote:2aa4b523a7] Nein, [b:2aa4b523a7]Leinöl ist und bleibt ein wertvolles Öl[/b:2aa4b523a7]! Man sollte nur nicht den letzten, billigsten Dreck kaufen und es ordentlich aufbewahren. Immer darauf achten, dass es kaltgepresst und möglichst in dunklen Flaschen abgefüllt ist.[/quote:2aa4b523a7] Wie wärs dann mit Leinöl in Kapselfomr? (wie z.b. von ebodies?) mfg und schon mal danke für die ANtworten, redfox!

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eisenfresser67

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19.08.2004 13:41     Profil von eisenfresser67   eisenfresser67 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo,probiers malr hiermit : www.boma-lecithin.de lachsöl kapseln plus gruß eisenfresser67

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DoGGFlExX

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19.08.2004 15:06     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich hab mir vor kurzem: Linosan Leinöl aus dem Reformhaus geholt, ist dies nun schlecht? das kann ich mir beim besten willen nicht vorstellen

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maxic

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19.08.2004 19:10     Profil von maxic   maxic eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:15d36e980e="rantanplan"]Abgesehen davon wird - wie Du sicher weißt - nur ein Bruchteil des Leinöls in EPA und DHA umgewandelt. Ansonsten würde ich Leinöl auch nur in gehobener Qualität (kaltgepresst) kaufen und immer schön im Kühlschrank aufbewahren. Bei Ökotest hat sogar das billige Lachsöl von DM mit "gut" abgeschnitten. Ich habe den Test zwar noch nicht selbst gelesen, schätze aber, dass Ökotest auch auf Schadstoffgehalte prüft.[/quote:15d36e980e] genau die habe ich mir geholt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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arena

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19.08.2004 21:33     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Leinöl bzw ala kann der Körper nur in gewisser menge zu DHA/EPA umwandeln. Mit zunehmenden Alter sinkt der Wert - deshalb Fisch (öl) das von www.kraeuterhaus.de kann ich empfehlen

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Jipp

Beiträge: 71
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19.08.2004 23:28     Profil von Jipp   Jipp eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie ist das jetzt ? Ich nehme 1 Kapsel täglich vom Fischöl *Gelatinekapsel* kann mir bitte jemand Vor/Nachteile nennen ? Ich blick da nicht durch...

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arena

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20.08.2004 00:25     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
warum nur 1ne das bringt eh nix? wie hoch ist die dosiert?

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spanishjohnny

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20.08.2004 10:03     Profil von spanishjohnny   spanishjohnny eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wieso sollte eine Kapsel nix bringen? Fischöl is schon in geringen Mengen gesundheitsfördernd!

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chillsolutions

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20.08.2004 12:27     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also ich hol mir jetzt erstmal die lachölkapseln vom dm auf öko-test kann man glaube ich bauen

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melatonink

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20.08.2004 13:32     Profil von melatonink   melatonink eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi ihr, ich möchte auch mit der Fischöl supplementierung anfangen. Bloß ist da ein Unterschied zwischen Lachs - und Fischöl? Ich möchte am Tag ca. 4g zu mir nehmen, bloß das geht ganz schön ins Geld, habt ihr nen guten Tipp? Gruß

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AdelMo

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20.08.2004 14:08     Profil von AdelMo   AdelMo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also mir schadet Fischöl tatsächlich mehr als es nützt. Meine zwei bisherigen Fischöl-Versuche waren jedenfalls ernüchternd: Versuch 1: [b:bcae99b253]15 Kaps pro Tag -> 7,5g Fischöl[/b:bcae99b253] [b:bcae99b253]Ergebnis:[/b:bcae99b253] + Leicht verbesserter Pump + Etwas schnellere Verdauung - schlechtere Defi - strärkeres Schwitzen - unreine Haut Versuch 2: [b:bcae99b253]4 Kaps pro Tag -> 2g Fischöl[/b:bcae99b253] [b:bcae99b253] Ergebnis: [/b:bcae99b253] + gar nix - schlechtere Defi - unreine Haut ----------------------- Persönliches Fazit: Fischöl -> :klo:

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arena

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20.08.2004 19:31     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b50cad0588="spanishjohnny"]wieso sollte eine Kapsel nix bringen? Fischöl is schon in geringen Mengen gesundheitsfördernd![/quote:b50cad0588] zu gering dosiert 5g sollten es schon sein besser 10g Und die Einnahme sollte auch länger als nur 2-4Wochen gehen. 20-30min vor einer Mahlzeit einnehmen die möglichst viel Insulin auschütten läßt

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Mephisto

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20.08.2004 22:21     Profil von Mephisto   Mephisto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:c7efaf4850]5g sollten es schon sein besser 10g [/quote:c7efaf4850] Dann ist das aber ein nicht unerheblicher Kostenfaktor. Fragt sich nur, ob das PReis- Leistungsverhältnis noch stimmt. Ich hab mittlerweile die Einnahme aufgegeben. MfG M.

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arena

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20.08.2004 23:03     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
pro Tag bei 20 Kapseln = 50Cent

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Mephisto

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21.08.2004 09:12     Profil von Mephisto   Mephisto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was hast du denn für welche? Zu solch einem Preis bekomme ich keine. MfG M.

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maxic

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21.08.2004 11:54     Profil von maxic   maxic eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
habe ebi dm 60 kapseln für 4€ bekommen mit 1000 mg. nehme seit gestern 2 g zu mir. auf der packung steht auch: nicht mehr als 2 am tag einnehmen :)

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rantanplan

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21.08.2004 12:48     Profil von rantanplan   rantanplan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi AdelMo, schlechtere Defi und unreine Haut haben mit großer Sicherheit nichts mit dem Fischöl zu tun. Ebenso wenig kann man bei 2g Fischöl - das sind ja gerade mal ca. 600mg EPA/DHA - eine besondere Wirkung erwarten. Grundsätzlich habe ich das Gefühl, dass sich viele von Fischöl wie auch von anderen Supps viel zu viel versprechen. Ein verbessertes Fettsäurenverhältnis macht sich m.E. auf lange Sicht schon bezahlt und Fischölsupps können dazu ihren Beitrag leisten. Durch Fischöl wird man aber weder innerhalb von 4 Wochen zum absoluten Tier noch können ein paar Kapseln Fischöl eine versaute Ernährung kompensieren (erst recht nicht wenn man weiterhin exorbitante Mengen an Omega-6-Fettsäuren zuführt). Fazit: Fischöl macht Sinn - es ist aber kein Wundermittel.

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Mephisto

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21.08.2004 13:31     Profil von Mephisto   Mephisto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:e3bef070bf]4€ bekommen mit 1000 mg.[/quote:e3bef070bf] Aber das sind nicht 1000mg. Nimm mal 30% davon, wie es auch auf der Packung steht, dann haste den Nettogehalt. Also musste für deine 2g mehr als 2 tabletten nehmen. MfG M.

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ZzouZ

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21.08.2004 15:17     Profil von ZzouZ   ZzouZ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich esse eigentlich nie Fisch oder Fischartiges, das Gefiech sollte im Meer bleiben... Jetzt seit einigen Wochen 8g Fischöl pro Tag, also wenn das Zeug bei irgendjemand nen Unterschied zu vorher machen sollte, dann bei mir :asmoker: Ich merke rein gar nichts.

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rantanplan

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21.08.2004 16:41     Profil von rantanplan   rantanplan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:73ec6d97e2="DoGGFlExX"]ich hab mir vor kurzem: Linosan Leinöl aus dem Reformhaus geholt, ist dies nun schlecht? das kann ich mir beim besten willen nicht vorstellen[/quote:73ec6d97e2] Leinöl aus dem Reformhaus sollte eigentlich in Ordnung sein. :daumen:

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arena

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21.08.2004 18:53     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:644ab88d7c="Mephisto"]Was hast du denn für welche? Zu solch einem Preis bekomme ich keine. MfG M.[/quote:644ab88d7c] bei www.kraeuterhaus.de 3Dosen zusammen 11,- je Dose, ab 50E gibt es 5% Rabatt - wenn man Abbuchen läßt 3% Skonto - so hatte ich bei 6St 56E für alle 6 bezahlt

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Mephisto

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21.08.2004 19:04     Profil von Mephisto   Mephisto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danke MfG M.

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redfox

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21.08.2004 22:14     Profil von redfox   redfox eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich für meinenTeil nehme die Omega 3FS ja hauptsächlich wegen deren entzündungshemmenden Effekt (hoff ich), da ich ja oft mit den Sehnen Probleme habe. Aber ich denke auch, dass man sich vom Fischöl keine Wunderdinge erwarten kann (bez. Definition usw) Hat übrigens irgendwer zufällig den Test aus der Ökotest? Wäre interessant wie die versch. Anbeiter abgeschnitten haben. mfg, redfox!

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rantanplan

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22.08.2004 16:44     Profil von rantanplan   rantanplan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja, der entzündungshemmende Effekt ist definitiv vorhanden. Und wenngleich Fischöl keine "Wunderdroge" darstellt, bin ich überzeugt, dass es langfristig auch günstige Auswirkungen auf die Körperzusammensetzung hat.

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Attitude

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22.08.2004 16:54     Profil von Attitude   Attitude eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, @rantanplan Du sag mal welche Kapseln kannst du denn nun empfehlen? Gruß

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DoGGFlExX

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23.08.2004 18:32     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:07be88e87b="rantanplan"] Leinöl aus dem Reformhaus sollte eigentlich in Ordnung sein. :daumen:[/quote:07be88e87b] das beruhigt mich ;)

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Quentino

Beiträge: 26
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17.10.2004 14:33     Profil von Quentino   Quentino eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
"Omega 3 Fettsäuren sollen zusätzlich das Gedächtnis und die Konzentration fördern. " Habe diese Aussage aus folgender Dokumentation: [b:194d625624]BBC.Exclusiv - Das Bewusstsein des Menschen,wie werde ich Klug[/b:194d625624] Werde mir morgen sofort ein paar Lachsölkapseln aus dem Aldi oder Lidl holen, wenn ich damit zufrieden bin, mach ich eine Großbestellung bei Kraeuterhaus.de :D Meine Frage ist nur welche Dosis ich jeden Tag zu mir nehmen sollte? Ich wiege 85kg auf 180cm und befinde mich z.Z. in der Aufbauphase.

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arena

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17.10.2004 21:58     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
10g (20Caps) die ersten 4-6 Wochen dann 5g (10Caps)

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Quentino

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23.10.2004 13:07     Profil von Quentino   Quentino eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danke arena für den Tip! Wie ich im Forum sehen kann, kennst du dich ziemlich gut mit Fischöl aus. Ich will mir jetzt auch die Kapseln bei Kraueterhaus.de bestellen. Dort kann ich aber leider nicht sehen, ob diese Kapseln Vitamin E enthalten. Dieses Vitamin verhindert ja die Oxidation des Öls. Ohne VE kann mein Körper also nicht die gesamte Menge des Öls verwerten. Du hast die Kapseln dort ja auch bestellt. Ist dieses Vitamin enthalten? Danke und Gruß Quentino

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arena

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23.10.2004 19:46     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja ist mit Vitamin E

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Quentino

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23.10.2004 20:30     Profil von Quentino   Quentino eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dank dir! WIrd dann sofort geordert :)

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