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Author Gewichte
aw5k

Beiträge: 64
Aus: Aachen
Registriert: 04.08.2003

20.08.2004 12:29     Profil von aw5k   aw5k eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also Thorus-Plan zeigt ja schon, welche Übungen ich machen sollte. Aber da steht nix von den Gewichten. Mit wieviel Kilo Eisen muss ich folgende Übungen bewältigen: 1.) Bankdrücken 2.) Frontheben 3.) Rudern 4.) Curls

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Grammostola

Beiträge: 773
Aus: Heidelberg
Registriert: 02.02.2004

20.08.2004 12:34     Profil von Grammostola   Grammostola eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mit soviel wie [b:1a27ec5127]du[/b:1a27ec5127] bewältigst?

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zausel

Beiträge: 184
Aus: staßfurt
Registriert: 18.10.2003

22.08.2004 18:54     Profil von zausel   zausel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ca 70% des Gewichts,dass du normalerweise bei ca 10-12WH schaffst.

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vineras

Beiträge: 80
Aus:
Registriert: 02.05.2004

22.08.2004 19:18     Profil von vineras   vineras eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich trainiere mit genauso viel gewicht wie ich bei 10whs grade noch bewältigen kann. soll ja bei der 3ten wh schon richtig brennen!

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b000gie

Beiträge: 247
Aus: Sydney, Australia
Registriert: 24.08.2004

08.09.2004 04:43     Profil von b000gie   b000gie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
-> 70 - 80 % !!! msg, b000gie

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