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Author Wie baue ich Muskeln ab?
Gunnar-HRO

Beiträge: 2
Aus: Rostok
Registriert: 22.08.2004

22.08.2004 15:04     Profil von Gunnar-HRO   Gunnar-HRO eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ok, das ist jetzt etwas pervers in einem Forum wo 99% aller Fragen sich um Muskelaufbau bewegen und ich weiss auch nicht ob ich in dieser Rubrik richtig bin aber ich vermute mal es geht nur mit Ernährungssteuerung. Wie das nun mal so im Leben ist hat man irgend wann andere Interessen und durch die Partnerin kommt man auch in ein anderes Lebensmilieu. Dadurch ergeben sich andere einsichten in das Leben und die Interessen welchseln. Ich fahre jetzt viel Rennrad und habe in diesem Jahr sogar schon an zwei Lauf-Marathons teilgenommen. Dabei stört jedes zu viel an Muskeln. Die Gym Bude habe ich schon seit einem Jahr nicht mehr betreten. Ich bin jetzt 23 Jahre und mache seit 7 Jahre BB und bin von Beruf Zimmermann. Meine Ernährung habe ich bezüglich Eiweiss auf das Minimum von 0,7 gr pro Tag reduziert. Das seit etwa 8 Monaten und bei mir läßt sich das gut kontrollieren, weil ich gerne und viel Müslies esse. Wenn ich ehrlich bin dann sehe ich jetzt zwar sehr mager aus, aber meiner Muskelmasse hat das scheinbar nicht geschadet. Ich kann mich jetzt aber auch nicht 6 Monate ins Bett legen und dann wieder mit weniger Muskelmasse aufwachen. Wenn das überhaupt funktionieren worde?!? Was ich jetzt suche ist eine Studie die sich mit Muskelabbau befasst oder jemanden der Erfahrungen gesammelt hat, wie ich wieder normal werde? Zum Beispiel habe ich mal gelesen das Radsportler ein bestimmtes Training machen um Muskelmasse abzubauen. Gunnar

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Bus4ido

Beiträge: 900
Aus: NRW
Registriert: 19.06.2004

22.08.2004 15:20     Profil von Bus4ido   Bus4ido eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wieso lässt du dich durch andere Personen beeilußen ,deinen Sport aufzugeben (Sport ist gut...man könnte schon Lebensstil sagen) ??

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Ghazban

Beiträge: 678
Aus: Berlin
Registriert: 26.12.2002

22.08.2004 15:48     Profil von Ghazban   Ghazban eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Du warst schon seit einem Jahr nichtmehr im Studio und hast keine Muskelmasse verloren? Dann scheinst du das entweder nicht wahrzunehmen oder du hattest vorher einfach fast nix an Muskelmasse durchs Training zugenommen. Denn wenn du 1 Jahr kein Krafttraining mehr machst und vorher ordentlich was auf den Rippen hattest,dann nimmt einfach jeder Mensch an Muskelmasse ab,anders ist es einfach nicht möglich.

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Killerkautz

Beiträge: 352
Aus: Mönchengladbach/kreis HS/Wegberg
Registriert: 10.03.2003

22.08.2004 17:24     Profil von Killerkautz   Killerkautz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
und sonnst einfach ne kack diät machen! total wenig essen super viel ausdauer sport machen und sonnst alle regeln einer guten diät brechen! dann verheizt der körper seine muskeln schon nach und nach! vieleicht auch mal versuchen absichtlich ins übertrain zu kommen! aber damit wäre ich sehr vorsichtig!

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chillsolutions

Beiträge: 1522
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

22.08.2004 19:45     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
viel ausdauer, wenig eiweiß und auch fett abgenommen, aber noch zu viel muskeln? kapier ich net, hätte ich auch gerne! und deine intention versteh ich auch nicht. wie kann man sich denn so beeinflussen lassen? wenn meine freundin BB und alles drumrum net mag, dann mag sie schonmal einen großen teil von mir nicht und dann wäre sie auch net meine freundin. aus!

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Schweinehund

Beiträge: 1329
Aus: Wien
Registriert: 07.01.2001

22.08.2004 20:31     Profil von Schweinehund   Schweinehund eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Muskeln abbauen? Ich bin geschockt!! :shock: Weniger essen und Ausdauersport machen sollte zum Ziel führen. Aber überlegs dir nochmal gut. Frauen kommen und gehen - dein Körper bleibt dir aber. Wenn du dich jetzt einfach mehr für Marathonlaufen usw. interessierst, dann machts vielleicht doch Sinn. Naja, deine Entscheidung. Stephan :wein:

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arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

22.08.2004 22:34     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
JaJa die liebe --- macht blind ;-)

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Eisenbaer

Beiträge: 1480
Aus:
Registriert: 13.07.2001

23.08.2004 00:53     Profil von Eisenbaer   Eisenbaer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
es gibt 2 dinge, die zu einer extrem schnellen muskelatrophie führen (eine davon ist ernährungsbedingt), aber ausdauersport ist keins von diesen beiden. aber diese werde ich hier nicht empfehlen - überdenke lieber mal dein selbstbild im sinne deiner gesundheit (auch psychisch). [quote:0530c967eb]Zum Beispiel habe ich mal gelesen das Radsportler ein bestimmtes Training machen um Muskelmasse abzubauen.[/quote:0530c967eb] das wäre mir neu, wie soll das denn aussehen? schwerelosigkeit?

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hawk_sly

Beiträge: 700
Aus: Schwabenland
Registriert: 06.05.2004

23.08.2004 07:28     Profil von hawk_sly   hawk_sly eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
... was für ne Frage... Scheiss Frauen, bist selbst Schuld, wenn du dich derart beeinflussen lässt... [i:f441a3736e]andere Einsichten[/i:f441a3736e]... [i:f441a3736e]anderes Milieu[/i:f441a3736e]... Hallo???

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