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Author kondi training für mx?
godfather_of_mx

Beiträge: 2
Aus: berlin
Registriert: 18.01.2004

23.08.2004 17:06     Profil von godfather_of_mx   godfather_of_mx eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
moin leude, ich hab zwar wenig hoffnung das ich hier ein finde der mir da helfen kann, aber ich versuchs trotzdem ma! habt ihr trainingstipps für die kondi speziell für motocross? also ich lauf jetzt schon seit längerem so ca.3 mal die woche ca. 75-110 min, is verschieden. und dann noch fitnesscenter, mit 20 wiederholungen und 3 sätzen. is dat schon ok, oder gibts spezielle übungen oderso!? bis denne

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auszuckta

Beiträge: 62
Aus: wien
Registriert: 21.03.2004

23.08.2004 18:46     Profil von auszuckta   auszuckta eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:caf7c147ee="godfather_of_mx"]moin leude, ich hab zwar wenig hoffnung das ich hier ein finde der mir da helfen kann, aber ich versuchs trotzdem ma! [b:caf7c147ee]mann soll die hoffnung nie aufgeben....[/b:caf7c147ee] habt ihr trainingstipps für die kondi speziell für motocross? [b:caf7c147ee]JA hätt ich[/b:caf7c147ee] also ich lauf jetzt schon seit längerem so ca.3 mal die woche ca. 75-110 min, is verschieden. und dann noch fitnesscenter, mit 20 wiederholungen und 3 sätzen. [b:caf7c147ee]welche übungen??? den ganzen körper oder wie??[/b:caf7c147ee] is dat schon ok, oder gibts spezielle übungen oderso!? bis denne[/quote:caf7c147ee] also ich würde mal versuchen im wald zu laufen oder die intensität steigern z.b. sprints ins laufen einbauen oder hürden springen (mir hats damals geholfen) versuch doch mal schwimmen oder boxen,ist in der regel auch konditionsfördernd sportliche greets auszuckta

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godfather_of_mx

Beiträge: 2
Aus: berlin
Registriert: 18.01.2004

23.08.2004 23:52     Profil von godfather_of_mx   godfather_of_mx eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also beine wollt ich nur übers laufen machen, und dann halt oberkörper, speziell, rücken, schulter und bauch im fitnesscenter! an schwimmen und boxen hab ich auch schon gedacht. bloß wenn ich dat damit mach, dann brauch ich nich mehr inne muckibude. kostet ja alles auch ein wenig.

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DoctorJay

Beiträge: 425
Aus: Mönchengladbach
Registriert: 10.05.2003

17.09.2004 18:56     Profil von DoctorJay   DoctorJay eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Konditionstraining kann man schon viel machen. es ist die frage was man unter kondition versteht . willst du ein training machen dass dir mehr ausdauer bringt? dann laufen konditionstraining fängt bei grundlagenausdauer an und hört bei koordination auf.... willst du das dann ist ein umfassender plan von nöten.

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