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Author eiweissaufnahme?
big-lil-by

Beiträge: 114
Aus: Heidenheim
Registriert: 31.05.2003

23.08.2004 22:36     Profil von big-lil-by   big-lil-by eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hmm hallo leute ich will mir jetzt dieses Body Attack Power Protein 90 holen jetzt wollte ich wissen da ja gesagt wird das man 2g pro kg körpergewicht eiweiss zu sich nehmen soll muss man aber nicht wie in meinem falle dann 140gramm von dem pulver nehmen oder habe mir nämlich überlegt da ja meine nahrung auch eiweiss liefert müsste ich ja beispielsweise dann nur noch so um die 50 gramm zu mir nehmen (oder so ähnlich ich weiss jetzt nicht wieviel eiweiss ich am tag zu mir nehme) liege ich da richtig oder muss ich von dem zeugs mehr schlucken da steht ja auch das man einen shake mit 30g nehmen kann und dass des nornmalerweise reicht ????????? danke für antworten im vorraus

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GiorgioArmani85

Beiträge: 2569
Aus: Erde
Registriert: 12.07.2003

23.08.2004 22:48     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, du mußt/solltest so viel EW Pulver zu dir nehmen, wie nötig. Wenn du am Tag auf 100 g Eiweiß kommst dann zur Ergänzung einen Shake ;) ciao

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ernster BB'ler

Beiträge: 646
Aus: Wien
Registriert: 18.06.2004

24.08.2004 08:57     Profil von ernster BB'ler   ernster BB'ler eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Frage am Rande, einer Ahnung wie das Hansa X Sport Por 85 "Waldbeere" schmeckt? Langsam hab ich diesen chemischen Geschmack satt. Konsumiere kein Proteinpulver mehr, das nervt .

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Easypeaziman

Beiträge: 84
Aus: Schwabenland
Registriert: 05.07.2004

24.08.2004 16:37     Profil von Easypeaziman   Easypeaziman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Achte lieber auf deine sonstige Ernährung und nehme die Shakes nur zum "komplettieren" deines Tagesbedarfs Les dich mal ein bisschen hier im Forum über die passende Ernährung ein hier noch ein paar kleine Tipps: Ess jeden Tag ne Portion Magerquark Fleisch oder Fisch sollte auch sein mind 1mal am Tag guck auch dass du sonst genug isst sonst verbrennt dein Körper das Eiweiß um Energie zu gewinnen, und dann bringts gar nix.... In Milch is auch noch gut was Die Menge am Eiweiss steht in der Regel auf den Verpackungen angegeben in pro 100g kannst ja dann ausrechnen... Und dann kannst ja noch nen Shake nehmen um den Rest der noch fehlt aufzufüllen Ist erstens sehr viel gesünder und billiger! PS: @ernster BB'ler Ich trinke Proffesional Protein 80 von BMS schmeckt wie Erdbeerkaba die anderen Sorten weiß ich nich auf jeden Fall Erdbee schmeckt mir!

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