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Author Schrägbankdrücken, Negativbankdrücken: Ausführung
The_Lion83

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23.08.2004 23:17     Profil von The_Lion83   The_Lion83 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo. Das Flachbankdrücken soll ja so ausgeführt werden, dass die LH am untersten Punkt die Brustwarzen berührt und von dort aus nach oben einen Kreis beschreibend gedrückt wird, diese Kreisbewegung geht in Richtung Hals, also ist die Hantel unten auf der Brust und ganz oben direkt über dem Hals. Ich möchte jetzt hier kein Streitgespäch oder Diskussion zu dem Thema Flachbankdrücken entfachen. Wenn Ihr dennoch drüber reden wollt, tut es ;) Wie ist es mit dem Schrägbankdrücken? Wenn die LH dort wirklich die Brustwarzen berührte, wäre die LH ziemlich weit unten. Ist das so? Muss man hierbei eher auf dem oberen Teil der Brust ansetzen und auch die LH einen Kreis beschreiben lassen (also in etwas kreisförmiger Bewegung nach oben drücken, nicht übertrieben)? Wie sieht es da auf der Negativbank aus ? Runter auf die Brustwarzen? Hantel auf dem Weg nach oben einen leichten Kreis beschreiben lassen? Danke.

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The_Lion83

Beiträge: 88
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24.08.2004 20:01     Profil von The_Lion83   The_Lion83 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
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