Bodybuilding Net
  Ernährung
  wieviele KH ?

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author wieviele KH ?
Sniffer2000

Beiträge: 126
Aus: Hantelbank
Registriert: 04.08.2004

26.08.2004 19:44     Profil von Sniffer2000   Sniffer2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wieviele Kohlenhydrate nehme ich mit einer malhlzeit so ungefähr zu mir ? muss das mal wissen weil ich keine ahnung habe wieviele KH ich pro tag zu mir nehme...sehr wahrscheinlich noch zu wenige. wäre super wenn ihr mir ne UNGEFÄHRE zahl sagen könntet :)

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

26.08.2004 19:52     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
:kopfwand: Lies den Post nochmal und dann fass Dir bitte selbst an Kopf!! :hammer:

IP: Logged

arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

26.08.2004 19:52     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
du mußt auch dazu schreiben was du ißt und wieviel davon

IP: Logged

Sniffer2000

Beiträge: 126
Aus: Hantelbank
Registriert: 04.08.2004

26.08.2004 19:54     Profil von Sniffer2000   Sniffer2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:e435d0e67a="arena"]du mußt auch dazu schreiben was du ißt und wieviel davon[/quote:e435d0e67a] das ist jeden tag unterscheidlich, deswegen wollte ich ne ungefähre zahl haben, nur nen anhaltspunkt, eine durchnschnittszahl -.-

IP: Logged

arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

26.08.2004 20:09     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
oh mann :kopfwand: dazu muß man aber trotzdem wissen was & wieviel um es dir sagen zu können wieviel KHs es sind

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

26.08.2004 20:14     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:6c497c000b="Sniffer2000"][quote:6c497c000b="arena"]du mußt auch dazu schreiben was du ißt und wieviel davon[/quote:6c497c000b] das ist jeden tag unterscheidlich, deswegen wollte ich ne ungefähre zahl haben, nur nen anhaltspunkt, eine durchnschnittszahl -.-[/quote:6c497c000b] Alter, Du bist ne Leuchte!!! :silly: Okay ich verrats Dir: Beim Frühstück 7KH, beim Mittagessen 2.569KH und beim Abendessen 0,23455864894KH :wein:

IP: Logged

e.ripley

Beiträge: 196
Aus: sp³-hybridorbital (CIII RuBP)
Registriert: 12.07.2004

26.08.2004 20:19     Profil von e.ripley   e.ripley eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
:)) :)) :)) [schild=18 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]mein Thread des Tages[/schild] :balabala: Pecto, wie kommst du auf 7 g zum Frühstück? :gruebel: Laut meinen Berechnungen sind es min. 9 g, wenn nicht 10! :silly:

IP: Logged

arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

26.08.2004 20:43     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:9bfeba924b="e.ripley"]:)) :)) :)) [schild=18 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]mein Thread des Tages[/schild] :balabala: Pecto, wie kommst du auf 7 g zum Frühstück? :gruebel: Laut meinen Berechnungen sind es min. 9 g, wenn nicht 10! :silly:[/quote:9bfeba924b] du hast die PI Quadratwurzel vergessen davon zu ziehen dann kommt das: 2.569KH heraus

IP: Logged

e.ripley

Beiträge: 196
Aus: sp³-hybridorbital (CIII RuBP)
Registriert: 12.07.2004

26.08.2004 20:49     Profil von e.ripley   e.ripley eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:123e06b73f="arena"][quote:123e06b73f="e.ripley"]:)) :)) :)) [schild=18 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]mein Thread des Tages[/schild] :balabala: Pecto, wie kommst du auf 7 g zum Frühstück? :gruebel: Laut meinen Berechnungen sind es min. 9 g, wenn nicht 10! :silly:[/quote:123e06b73f] du hast die PI Quadratwurzel vergessen davon zu ziehen dann kommt das: 2.569KH heraus[/quote:123e06b73f] Shame on me :oje: Man verzeihe mir meine exorbitante Unprofessionalität :schreck: :klo:

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

26.08.2004 22:51     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Btw. kann mir jemand sagen, was ich gerade esse?? Wieviel KH´s hat das??

IP: Logged

Ghazban

Beiträge: 678
Aus: Berlin
Registriert: 26.12.2002

26.08.2004 23:13     Profil von Ghazban   Ghazban eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kinderhirn, is fast Kohlenhydratfrei,kannst also reinhaun!

IP: Logged

Aigi

Beiträge: 102
Aus: Enns
Registriert: 21.07.2003

26.08.2004 23:30     Profil von Aigi   Aigi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Naja sorry für den ausdruck,aber so einen dummen Menschen hab ich schon lang nicht mehr in einem Forum schreiben gesehen ^^,ich glaube sein Frühstück hatte 24 g Kohlenhydrate,wer biettet mehr doer weniger?? nee aber mal ernst.Gibt es so eine richtliene,wie viel g Kohlenhydrate man pro kg Körpergewicht essen sollte? mfg Aigi

IP: Logged

arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

27.08.2004 01:02     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nö nicht wirklich zw. 0-100g oder mehr ist alles dabei

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

27.08.2004 08:26     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:8bf413dcd5="Ghazban"]Kinderhirn, is fast Kohlenhydratfrei,kannst also reinhaun![/quote:8bf413dcd5] Danke schön...:winke: :silly:

IP: Logged

Sniffer2000

Beiträge: 126
Aus: Hantelbank
Registriert: 04.08.2004

27.08.2004 14:53     Profil von Sniffer2000   Sniffer2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
sch.eisse :) ich meinte doch garnet Kohlenhydrate, ich meinte [b:20a5c9be15]Kalorien[/b:20a5c9be15] :balabala: ups :)

IP: Logged

DoGGFlExX

Beiträge: 699
Aus: Frankfurt
Registriert: 16.06.2004

27.08.2004 18:13     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:e32a1e432b="Sniffer2000"]sch.eisse :) ich meinte doch garnet Kohlenhydrate, ich meinte [b:e32a1e432b]Kalorien[/b:e32a1e432b] :balabala: ups :)[/quote:e32a1e432b] oh mann echt :silly: sorry wenn ich das sage(nicht bös gemeint), aber bist du wirklich so blöd???????? woher sollen wir denn wissen, wieviel KH, geschweige Kalorien du zu dir nimmst?????????????? du postest hier nix sinnvolles, mit denen wir was anfangen können!!!!!

IP: Logged

Sniffer2000

Beiträge: 126
Aus: Hantelbank
Registriert: 04.08.2004

27.08.2004 18:28     Profil von Sniffer2000   Sniffer2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:bd73a4ecdd="DoGGFlExX"][quote:bd73a4ecdd="Sniffer2000"]sch.eisse :) ich meinte doch garnet Kohlenhydrate, ich meinte [b:bd73a4ecdd]Kalorien[/b:bd73a4ecdd] :balabala: ups :)[/quote:bd73a4ecdd] oh mann echt :silly: sorry wenn ich das sage(nicht bös gemeint), aber bist du wirklich so blöd???????? woher sollen wir denn wissen, wieviel KH, geschweige Kalorien du zu dir nimmst?????????????? du postest hier nix sinnvolles, mit denen wir was anfangen können!!!!! [/quote:bd73a4ecdd] alter ich erzähl dir jetzt ma was, dann wirst du merken dass DU verdammt dämlich bist. ich will wissen wieviele kalorien ich im durchschnitt mit einer verdammten stinknormalen sch.eiss mahlzeit zu mir nehme. kommste mit dem satz klar oder soll ich den noch auf dein niveau herablassen ?

IP: Logged

e.ripley

Beiträge: 196
Aus: sp³-hybridorbital (CIII RuBP)
Registriert: 12.07.2004

27.08.2004 19:23     Profil von e.ripley   e.ripley eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f52ed3bc0f="Sniffer2000"] ich will wissen wieviele kalorien ich im durchschnitt mit einer verdammten stinknormalen sch.eiss mahlzeit zu mir nehme. [/quote:f52ed3bc0f] Abgesehen davon, dass ich diesen Umgangston furchtbar finde... :soso: Sniffer, wenn du eine brauchbare Antwort bekommen willst, wirst du nicht drum rumkommen, einen Beispielstag zu posten. Wir wissen weder wieviele kcal du insgesamt pro Tag reinhaust, noch wie oft du ißt. Wenn du z.B. nur 2x pro Tag ißt, wirst du natürlich pro Mahlzeit durchschnittlich wesentlich mehr kcal zu dir nehmen, als wenn du 5x pro Tag etwas zu dir nimmst. Also :ratlos:

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

27.08.2004 19:55     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bist Du so hohl oder tust Du nur so??? [b:e841fd554e]Was ist bei Dir ne "normale" Mahlzeit??[/b:e841fd554e] Gibts da mittlerweile ne DIN-Norm?? Hab ich was verpaßt??

IP: Logged

DoGGFlExX

Beiträge: 699
Aus: Frankfurt
Registriert: 16.06.2004

27.08.2004 19:56     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
für so ein ton sollte man gebannt werden, aber du hast noch ne chance, dich zu entschuldigen :)) 17jahre alt und so ein mist hier posten :respekt: [schild=18 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]What the F***[/schild]

IP: Logged

arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

27.08.2004 20:42     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
in einer stinknormalen Mahlzeit kann man von 0-1000kcal oder mehr zu sich nehmen

IP: Logged

Ghazban

Beiträge: 678
Aus: Berlin
Registriert: 26.12.2002

27.08.2004 22:15     Profil von Ghazban   Ghazban eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hihi, ja Arena hat Recht. Du musst mit ca 0 bis um die 1000 Kalorien rechnen. Es können auch bis zu 2000 oder 3000 sein unter Umständen auch das doppelte,dreifache oder vierfache. Wenns ganz hart kommt könnens auch mehr sein. Kommt ganz drauf an. Hoffe die Einschätzung konnte dir etwas weiterhelfen. :dreh:

IP: Logged

Kid-Ping

Beiträge: 346
Aus:
Registriert: 02.03.2003

27.08.2004 22:23     Profil von Kid-Ping   Kid-Ping eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@sniffer 1.was ißt du? (DAS MUSS MAN WISSEN) 2.wieviel davon? (legs auf ne waage) 3.schreibe in einer anständigen weise. danach kann man dir knappe richtlinien zu den kalorien geben. gruss Kid-Ping

IP: Logged

Markus0082

Beiträge: 177
Aus: NRW
Registriert: 20.10.2001

27.08.2004 22:38     Profil von Markus0082   Markus0082 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich glaube IHR versteht "Sniffer2000" miss! Er hat sich schlecht ausgedrückt, aber er wird mit Sicherheit meinen, wieviel Kalorien er pro Mahlzeit im Durchschnitt essen sollte, damit er an Muskelmasse zunimmt.... sollte er das nicht meinen, schließe ich mich euch an :-)

IP: Logged

arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

27.08.2004 22:54     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
dazu muß man wissen wieviel mal am Tag er ißt zb bei 5MZ und 2000kcal Bedarf = ca 400kcal/MZ

IP: Logged

Sniffer2000

Beiträge: 126
Aus: Hantelbank
Registriert: 04.08.2004

28.08.2004 11:11     Profil von Sniffer2000   Sniffer2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wisst ihr was leute...wir lassen das einfach. ist mir langsam zu blöd hier. :platz:

IP: Logged

e.ripley

Beiträge: 196
Aus: sp³-hybridorbital (CIII RuBP)
Registriert: 12.07.2004

28.08.2004 13:00     Profil von e.ripley   e.ripley eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:89bbc1ecfc="Sniffer2000"]wisst ihr was leute...wir lassen das einfach. ist mir langsam zu blöd hier. :platz:[/quote:89bbc1ecfc] Amen.

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

28.08.2004 15:10     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:6290bee07d="e.ripley"][quote:6290bee07d="Sniffer2000"]wisst ihr was leute...wir lassen das einfach. ist mir langsam zu blöd hier. :platz:[/quote:6290bee07d] Amen.[/quote:6290bee07d] Da schließ ich mich an!! [b:6290bee07d]Amen![/b:6290bee07d]

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Trainingsplan?, Was sagt ihr dazu..., was man mit drogen alles erleben kann, Eure Meinung zu "The suffering", L-Carnitin und Creatin zusammen?, Was bringt dieses Training?, Defi mit Testo Tren Bolde Kombi Steroid, Trainingsplan für Januar - Alter Zyko-Plan !, Lohnt sich Modafinil?, Hey, weiß jemand von euch, wie Koffein im Körper wirkt?, Suche: eine 1,5-2kg gewichtsscheibe mit 50mm bohrung!, Keine Kraft beim Kreuzheben, eure freundinnen und deca, Proscar, Steifer Nacken! Bitte dringend um hilfe, Diskussion "aus den eigenen Reihen" verschoben, Links sammlung von Rezepten!, wofür ist seitheben ?, Im Sumpf der Pläne - Welchen T-Plan jetzt?, Seit ihr politisch intressiert?, Deca seit 7 Wochen und jetzt noch Testo?, STH Kur, Hab ne Frage wegen..., Einnahme von Ephedrin Drogentest?, Kraftsport-Bücher, Speck am Hintern muss fott, Testo E. alle 7 Tage oder 5 Tage, Apropos Wiederholungen, mal wieder ein pcproblem, Arcor startet Telefonie-Flatrate


Themen dieser Seite:
Sniffer, Kalorien, Kohlenhydrate, Frühstück, Mahlzeit, Tag, Berechnungen, Laut, Pecto, Tages, Dir, Thread, Amen, Kinderhirn, Kohlenhydratfrei, Quadratwurzel, Man, Hab, Norm, What, Hihi, Recht, Arena, Din, Gibts, Muskelmasse, Bedarf, Also, Bist, Was


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Wunderschöner silberner Anhänger mit Bernstein in Honig
PowerBar HydroPlus Pulver - 750g
ABB Bar Rivets Hi-Protein Kügelchen - 45g
NEPAL SILBERRING MIT MANTRA VERGOLDET
Buch Anal-Sex
SP-20kg
LRA-81
Pumpe XL-Super-Pump
SRM-40
SP-0.5kg
Edler Ring aus Silber mit Bernstein
DBFV Int. Deutsche Meisterschaft 2003
Delphin-Bernstein-Anhänger mit Sterling Silber
Nature`s Plus Critical - 90 Tabl.
Body Attack TestoMax 100 Plus - 90 Kapseln

- Hardcore Shop -
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Dymatize Guggul Complex - 90 Caps
Dymatize Super Amino 4800 - 300 Kaps.
Dymatize L-Carnitine Xtreme - 500mg pro Kapsel
Dymatize Deca Force - 60 Kaps.
Dymatize Andro Complex - 60 Kaps.
Super Stacker Extra-Yellows(+Ephedra)-100 Caps
NVE Stacker 2 (+Ephedra) - 100 Caps
Dymatize HMB - 120 Kaps.
Dymatize Methoxy 7 - 60 Kaps.
Dymatize DymaBurnXtreme (with Ephedrina/TM)
Dymatize Creatine - 500g
Powerman 100% Egg Protein - 750g
Vitalife Yohimbe 750 - 100 Kaps.
Hardcore Products L-Carnitine Caps - 150 Caps

- Hot Sex Shop -
Analstöpsel The Tower
Blue Planet
Buch Anal-Sex
Latex Kopfmaske Zip sw S-L
Nature Skin Lust Sleeve
Nature Skin Hot Pussy vibr.
Rocky Titanium 100 ml
Lust an der Angst
Leder Slip Penisaufsatz S-L
Leder Maske Falke schwarz
KlatschNass
Nature Skin Double Dong
Slip in Herzchendose S-L
Ornament Body S-L
Atlantis

- Berstein Shop -
Wunderschöne Ohrstecke aus Silber mit grünem Bernstein
Schönes Bernstein Armband
AZTEKEN BROSCHE SILBER
Süße Silber-Ohrstecker mit Benrstein
Traumhafte Ohrstecker aus Silber und Bernstein
Bernstein-Silber-Ohrstecker in Herzform
Traumhafter Bernstein Anhänger mit 925er Silber
Wunderschöner Bernstein-Pferd-Anhänger mit Sterling Silber
Zauberhafter Silber-Anhänger mit 4 Bernsteinen
NEPAL SILBERRING MIT MANTRA
Extravagante Ohrstecker aus Bernstein und 925er Silber
Blüten-Bernstein Ohrstecker mit Silber
NEPAL ARMREIF SILBER VERGOLDET MIT MANTRA
Edler Bernstein Anhänger
JUNGFRAU

- Hantelshop -
KH-G
Kniebeugenständer
EXM-3000
CAB-360
LCE-365
OWT-29
MPR-80
Recumbent-Bike RSC-100
DS-14N
Federverschlüsse
50mm

PSG-462
Olympia-Langhantel
EXM-2750
OP-R-15
Kniebeugemaschine


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB