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Author Shake it baby
RonnyColemanFan

Beiträge: 61
Aus: Essen
Registriert: 26.08.2004

27.08.2004 08:39     Profil von RonnyColemanFan   RonnyColemanFan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi ich wollte fragen ob ihr mir mal sagen könnt was ihr so in eure Proteinshakes reinmacht und ob ihr mir Tips für gutes Proteinpulver geben könnt. meine shakes sehen meistens so aus: 2-3 Eßlöffel Pulver 2 Bananen 3-5 Erdbeeren 1 Eßlöffel Magerquark 250 ml Milch und ab und zu Eiklar (von einem Ei) ist das zu viel oder zu wenig? Zur Zeit benutze ich Proteinpulver aus der Apotheke von Powerplay. ist das gut oder gibt es besseres? Mfg

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conz

Beiträge: 245
Aus: Graz
Registriert: 11.12.2003

27.08.2004 09:11     Profil von conz   conz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Lies die wichtig threads da gibts schon unmengen rezepte! Mit rohen eiern wär ich vorsichtig wegen der salmonellen...

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upspaced

Beiträge: 1174
Aus: mihla
Registriert: 08.12.2003

27.08.2004 09:35     Profil von upspaced   upspaced eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
die salmonellen sind vernachlässigbar, aber wenn er eier verwendet dann sollte er schon das komplette verwenden. weiterhin muss ein ei denaturalisiert werden um richtig verwertet werden zu können. also kochen. sieht danach im shake aber klumpig aus....

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

27.08.2004 09:36     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Gucksch Du hier, Ronnie: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=59827 :winke:

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