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  Was bringt diese Übung von coleman?

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Author Was bringt diese Übung von coleman?
nitro03

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28.08.2004 02:36     Profil von nitro03   nitro03 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi leute, ladet euch bitte zuerst das video runter [url]http://www.tunezone.de/coleman_14.wmv[/url] Welche muskelgruppe beansprucht diese Übung(mittlere deltas) bitte um antowort... thx[/i]

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GiorgioArmani85

Beiträge: 2569
Aus: Erde
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28.08.2004 02:51     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, mit dieser Übung trainiert Ronny die Schultern. ciao :winke:

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nitro03

Beiträge: 250
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28.08.2004 02:56     Profil von nitro03   nitro03 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
achso ja seitheben kenne ich natürlich nur er fängt etwas mehr in der mitte an und geht nicht wirklich hoch...

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SiAp

Beiträge: 1183
Aus: Nürnberg
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28.08.2004 03:10     Profil von SiAp   SiAp eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bei dem lat fang ich auch in der mitte an :balabala: aber ist doch wurscht ob er bisschen schwung holt oder nicht. hauptsache er spürt es in der schulter. viele kack.en sich oft bei abfälschen der letzten paar wiederholungen an, obwohl genau das einen oft weiterbringen kann.

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5

Beiträge: 118
Aus: misthaufen
Registriert: 15.03.2004

28.08.2004 08:27     Profil von 5   5 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wobei ich aber nicht glaube, dass coleman das ganze jahr so abfälscht, sondern das auch extra fürs video gemacht hat um höhere gewichte nutzen zu können!

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trafo

Beiträge: 93
Aus: Münden
Registriert: 25.08.2004

28.08.2004 08:43     Profil von trafo   trafo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Habe mal ne Frage: Genau diese Übung mache ich sauber 13x bei 3.75Kg pro Hantel. Aber jedesmal knackst es bei mir in den Schultern. Dachte erst dass ich zu viel Gewicht habe, und habe es hauf das Jetzige es minimiert. Es hört sich halt wie so Knorpelknacksen an oder so (wie beim Hünchenessen *g*) MfG:Trafo

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Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

28.08.2004 11:21     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:3a5ec7e1c7="trafo"]Habe mal ne Frage: Genau diese Übung mache ich sauber 13x bei 3.75Kg pro Hantel. Aber jedesmal knackst es bei mir in den Schultern. Dachte erst dass ich zu viel Gewicht habe, und habe es hauf das Jetzige es minimiert. Es hört sich halt wie so Knorpelknacksen an oder so (wie beim Hünchenessen *g*) MfG:Trafo[/quote:3a5ec7e1c7] Aua!!! Wenn mit Schmerzen verbunden, ab zum Doc!!

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scheibetoast

Beiträge: 573
Aus: Achim
Registriert: 10.07.2004

28.08.2004 12:38     Profil von scheibetoast   scheibetoast eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:3d7941782a="trafo"]Habe mal ne Frage: Genau diese Übung mache ich sauber 13x bei 3.75Kg pro Hantel. Aber jedesmal knackst es bei mir in den Schultern. Dachte erst dass ich zu viel Gewicht habe, und habe es hauf das Jetzige es minimiert. Es hört sich halt wie so Knorpelknacksen an oder so (wie beim Hünchenessen *g*) MfG:Trafo[/quote:3d7941782a] ist bei mir auch manchmal aber es hört sich nicht an wie ein hühnchen knorpel sondern wie ein knochen der grad zersplittert / total zerbricht. is egal, solange es nicht weh tut mach _ich_ weiter.

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trafo

Beiträge: 93
Aus: Münden
Registriert: 25.08.2004

28.08.2004 15:30     Profil von trafo   trafo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
weh tun tuts nicht, aber Gedanken mache ich mir schon...will ja läger noch trainiren können :gruebel: Kann mir sonst keiner weiterhelfen??? Gehe vieleicht doch besser mal zu doc

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krusch lee

Beiträge: 516
Aus: Österreich-Kärnten-Lavanttal
Registriert: 12.12.2003

28.08.2004 15:47     Profil von krusch lee   krusch lee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:c17693382e]Habe mal ne Frage: Genau diese Übung mache ich sauber 13x bei 3.75Kg pro Hantel. Aber jedesmal knackst es bei mir in den Schultern.... Es hört sich halt wie so Knorpelknacksen an oder so (wie beim Hünchenessen *g*) [/quote:c17693382e] Ist bei mir das selbe, ich habe aber die gleiche Einstellung wie [b:c17693382e]scheibetoast:[/b:c17693382e] [quote:c17693382e]solange es nicht weh tut mach _ich_ weiter.[/quote:c17693382e] :daumen: :rock:

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Boom Boom

Beiträge: 106
Aus: Kassel
Registriert: 06.08.2003

28.08.2004 15:55     Profil von Boom Boom   Boom Boom eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi also ich habe auch ein knacken in der schulter. und zwar wenn ich weinen Oberarm um 90 ° nach oben mache ( also so, dass er parallel zum Boden stet) und ihn dann beuge.. so dass ich in der ausgangsstellung von Überkopfdrücken bin, nur halt mit Oberarmen parallel zum Boden. wenn ich dann mit der hand nach hinten gehe (bei gleichbleibender Oberarmposition) dann knackt er auch.. so ich glaube, dass ihr das jetzt nicht so gut versteht... aber was ich euch sagen kann ist, dass der physiotherapeut gesagt hat, dass da ne nehen über nen knocken schrappt... ist auch nicht schmerzvoll und wohl nicht sonderlich schlimm... ich bin mir jedoch nicht sicher ob das nicht nach ein paar jahrzehnten abnutzungserscheinungen geben kann... also versuche ich das knacken wenn möglich,...zu unterbinden.... an deiner stelle würde ich zum Artzt gehen und wenn der dir dann sagt, dass du die übung weiter machen kannst sie auch machen.. und wenn du es nicht darfst dann gibt es hoffentlich noch andere schulterübungen, die du ohne knacken machen kannst... cioa BoomBoom ps.. wenn du beim artzt warst... kannst du mir dann schreiben, welche diagnose er gestellt hat usw? würde mich interessieren..

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anabolic20

Beiträge: 911
Aus: underground
Registriert: 26.07.2003

28.08.2004 16:03     Profil von anabolic20   anabolic20 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das mit dem kancken hab ich auch allerdings nur beim Frontheben naja was solls solange es den arm nicht abreisst is alles cool ;)

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BassBotthin

Beiträge: 607
Aus: Up in Heaven
Registriert: 17.04.2004

28.08.2004 17:17     Profil von BassBotthin   BassBotthin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kommt das Knacken in den Gelenken nicht von den Gasbläschen in der Gelenkflüssigkeit?

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trafo

Beiträge: 93
Aus: Münden
Registriert: 25.08.2004

28.08.2004 17:38     Profil von trafo   trafo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich dachte diese Blasen bekommt man erst von ständiegen knacksen (wie das viele mit ihren Händen machen)? Jo, wenn ich beim Arzt war, schreibe ich mal was er gesagt hatt... MfG:Tafo Ps:Scheint ja mehreren so zu gehen.

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Don Vito

Beiträge: 23
Aus: Hamburg
Registriert: 22.08.2004

31.08.2004 00:15     Profil von Don Vito   Don Vito eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bei mir knackt auch schon seit längerem die kinke Schulter, allerdings nicht bei Bewegungen, die man beim training braucht. :balabala: Mal ´ne ganz andere Frage: Weiß von euch jemand, wo man sich noch mehr von solchen Trainingsvideos runterladen kann? Finde das nämlich ganz geil zur Motivation! :kult:

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nitro03

Beiträge: 250
Aus:
Registriert: 08.07.2004

31.08.2004 04:13     Profil von nitro03   nitro03 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich habe persönlich über 15 von diesen kurz videos auf meiner pladde, wenn ich mal zeit habe lade ich sie euch hoch

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