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Author Süßigkeiten abgewöhnen?
obsessed

Beiträge: 338
Aus: Wolfratshausen
Registriert: 03.05.2004

28.08.2004 23:54     Profil von obsessed   obsessed eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also, da man sich ja gesund ernähren möchte, sind Schokolade&Co ja nicht gerade schön. Ich bin von denen aber regelrecht abhängig und wenn ich auf was Süßes Lust habe, dann lässt sich mein Körper auch nicht mit Obst "verarschen" und wenn ich mich dann mit einem Amicelli beruhige ist schon die ganze packung leer :)) ... Wie sah das bei euch aus? Hat man nach einer Zeit nicht mehr das Bedürftnis danach? Wenn man sich das Zeug ganz abgewöhnt hat, soll man dann auch zukünftig bei irgendwelchen Festen die Finger von Süßem lassen, wegen "Rückfällen"?

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Silencio

Beiträge: 7396
Aus: Berlin
Registriert: 22.06.2003

28.08.2004 23:58     Profil von Silencio   Silencio eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Quark mit Süßstoff? naja, als ich erst erkannte, daß ich mit Süßigkeiten und Chips Frustfressen veranstaltete, konnte ich damit aufhören....

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Hamsti

Beiträge: 1359
Aus: FunForum
Registriert: 31.07.2004

29.08.2004 00:05     Profil von Hamsti   Hamsti eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich fresse 2 tage die woche meine refeed days mit chips cola und gummibärchen pizza und co. muss einfach sein cya

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GiorgioArmani85

Beiträge: 2569
Aus: Erde
Registriert: 12.07.2003

29.08.2004 00:07     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, ich habe vor meiner BB Zeit über 30 KG Übergewicht und habe fast tgl. mehrere Tafeln Schokolade gegessen. Ich habe es mir so abgewöhnt: - Schokolade durch Gummibärchen ersetzt - Salzstangen statt Chips - Kaugummis und Bonbons können auch helfen Im 2. Schritt versuchst du dann die Mengen erheblich zu reduzieren. Im 3. Schritt versuchst du es dann ganz sein zu lassen. Der Körper bzw. der Geist brauch ca. 3 Wochen um sich auf eine neue Situation einzustellen. Also müßtest du in etwa 9 Wochen "Süßigkeitenfrei" sein. Jetzt könntest du z.B. abends Magerquark mit Ananas essen (ich liebe es). :rock: ciao

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Burkman

Beiträge: 318
Aus: Dresden
Registriert: 10.03.2003

29.08.2004 01:23     Profil von Burkman   Burkman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bei mir hat auch lange gedauert... musst es echt immer mehr reduzieren bis des gar net mehr isst.... inzwischen is mir das ganze zeug manchma sowieso schon viel zu süß....

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chillsolutions

Beiträge: 1522
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

29.08.2004 19:04     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nur disziplin hilft dir da weiter ansonsten: chips am refeed-tag? les dir mal den zyko-beitrag durch. möglichst wenig fett!!!

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Heady

Beiträge: 43
Aus: Switzerland
Registriert: 01.11.2003

29.08.2004 21:57     Profil von Heady   Heady eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Gehst du selbst einkaufen, obsessed? Bei uns is es so, dass jedesmal wenn meine Mutter einkaufen geht einfach immer eine bis drei Tafeln feiner Schweizer Schoki im Einkaufswagen landen! Und manchmal werd ich halt doch wieder rückfällig und genehmige mir das eine oder andere Täfelchen (schadet zwar nicht wirklich, aber ich hab danach doch ein schlechtes Gewissen ;) ). Das Einzige was ich dagegen tun konnte...selbst einkaufen gehen! Gibt zwar ziemlichen Familienterror, wenn ich keine Süssigkeiten nach Hause bringe, dafür bin ich mit mir selbst im Grünen. ;) Gruss Heady

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Ghazban

Beiträge: 678
Aus: Berlin
Registriert: 26.12.2002

29.08.2004 22:50     Profil von Ghazban   Ghazban eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das Problem hatte ich auch vor 2 Jahren. Ich hab mir dann die Tafel geschnappt und bin zur Nachbarin rübergegangen (ne kleine Omi) Die hat sich immer über die Schokolade gefreut und ich kam nicht in Versuchung sie zu essen :-)

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obsessed

Beiträge: 338
Aus: Wolfratshausen
Registriert: 03.05.2004

07.09.2004 20:27     Profil von obsessed   obsessed eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Habs geschafft! ;) danke für die Tipps! Mein Haupthilfsmittel waren allerdings die Nüsse :D

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Lord Phese™

Beiträge: 7520
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

07.09.2004 21:03     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wieso? Lieber auf Sex statt auf Süßes konzentriert? Auch ne Möglichkeit... Gx LP

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peter_peter

Beiträge: 1795
Aus:
Registriert: 09.03.2002

07.09.2004 21:40     Profil von peter_peter   peter_peter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
keins kaufen dann kann man auch keins essen.

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powerdiva

Beiträge: 25
Aus: München/ Bamberg
Registriert: 04.09.2004

07.09.2004 22:17     Profil von powerdiva   powerdiva eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Probiers mal so: Kauf Zartbitterschokolade mit nem Kakaoanteil von mind. 70% (z.B. von Lindt) und iß bei Appetit ein bis zwei Stückchen. Wirst sehen, das langt. Vorteil der "Hochprozentigen": wenig Zucker und der hohe Kakaoanteil bekämpft die freien Radikalen im Körper.[schild=17 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Insulinewarrior![/schild]

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Ghazban

Beiträge: 678
Aus: Berlin
Registriert: 26.12.2002

07.09.2004 22:23     Profil von Ghazban   Ghazban eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Diätgötterspeise und Cola Light. Das tillt meinen Hunger auf Süßen momentan wunderbar Diät geeignet.

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Benny83

Beiträge: 124
Aus: zwischen Butzbach u Bad Nauheim
Registriert: 06.11.2003

08.09.2004 00:08     Profil von Benny83   Benny83 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
oder net mehr zum Zahnarzt gehen, hab grad nämlich ein loch glaub ich und tut bei schokolade weh wie sau!!! :soso: [schild=4 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]NET ZU ERNST NEHMEN!!![/schild]

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bulkolly

Beiträge: 864
Aus: Mainz
Registriert: 25.12.2002

08.09.2004 10:47     Profil von bulkolly   bulkolly eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Oder Schokolade mit 99% Kakaoanteil (gabs mal von Lind und gibts in Frankreich). Die schmeckt so scheußlich, daß man keine davon essen will *g*. Nein, mal im Ernst. Gut sind Zuckerfreie Bonbons (weniger Kalorien, besser für die Zähne, kein starker Blutzuckeranstieg mit Heißhunger). Der zuckeraustauschstoff sollte aber möglichst nicht Maltit sein, da dieser als einziger einen stärkeren Einfluß auf den Blutzuckerspiegel hat.

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Silencio

Beiträge: 7396
Aus: Berlin
Registriert: 22.06.2003

08.09.2004 11:43     Profil von Silencio   Silencio eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
die 85%/99% Schokoladen sind geilo! aber mehr als 2-3 Stücken bekomme ich nicht hinter

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