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  Ich werd immer fetter!

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Author Ich werd immer fetter!
F.L.E.R.

Beiträge: 2
Aus: Recklinghausen
Registriert: 29.08.2004

30.08.2004 02:46     Profil von F.L.E.R.   F.L.E.R. eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallöchen! Ich trainire seit etwa einem Jahr und habe ordentlich an Masse zugelegt. Aber ich hab auch sau viel (Fett) an den Hüften und am Bauch zugenommen. Das sieht echt schon nicht mehr schön. Ich bin 22j., 175cm, ca.110 kg Was soll ich machen??? Diäten schlagen bei mir immer fehl! Ich glaube ich bräuchten einen effektiven Ernährungsplan. BIN FÜR TIPS SEHR DANKBAR!!!!!![b:6866b06ef1][/b:6866b06ef1][/u]

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Musclemouse

Beiträge: 1075
Aus: Hamburg
Registriert: 19.12.2001

30.08.2004 09:29     Profil von Musclemouse   Musclemouse eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi F.L.E.R., [b:4484a5b906]WILLKOMMEN IM FORUM![/b:4484a5b906] [quote:4484a5b906]Diäten schlagen bei mir immer fehl! [/quote:4484a5b906] ...warum? Auch wenn das jetzt sehr hart klingt: [b:4484a5b906]Sollte[/b:4484a5b906] es mangelnde Disziplin sein, wirst Du auch Probleme haben, Dich an einen "effektiven Ernährungsplan" zu halten. Aber laß´ doch mal hören, wie Du Dich zur Zeit ernährst... Dann können wir gleich konkrete Punkte "bekritteln". Das wird schon! In sports, Tina :winke: P.S.: Hast Du schon mal ein wenig im [i:4484a5b906]Abspeckforum[/i:4484a5b906] gestöbert und die [b:4484a5b906]Wichtig[/b:4484a5b906]-Beiträge gelsen?

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hawk_sly

Beiträge: 700
Aus: Schwabenland
Registriert: 06.05.2004

30.08.2004 09:48     Profil von hawk_sly   hawk_sly eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:422cc74c71]P.S.: Hast Du schon mal ein wenig im Abspeckforum gestöbert und die Wichtig-Beiträge gelsen?[/quote:422cc74c71] ich tippe mal, dass er es nicht hat... hier liegt immer der Hund begraben. [quote:422cc74c71]Ich glaube ich bräuchten einen effektiven Ernährungsplan. [/quote:422cc74c71] wahrscheinlich brauchst du eher nen ordentlichen Trainingsplan... Cardio???[/code]

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F.L.E.R.

Beiträge: 2
Aus: Recklinghausen
Registriert: 29.08.2004

30.08.2004 11:14     Profil von F.L.E.R.   F.L.E.R. eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich achte kaum auf meine Ernährung, wenn ich ehrlich bin. Wenn ich Schule hab, trinke ich morgens einen Becher Kaffee und trinke in den Pause noch nen Osaft. Dann gehe nach der Schule trainieren und so gegen 15/16 uhr esse dann Mittag und dann noch um 20 Uhr zwei Belegtebrote. Und am Wochenende trinke ich fast immer alkohol! Dass das ne falsche Ernährung ist weiß ich selbst, deswegen einen Plan nach dem ich mich richten könnte. Natürlich muss ich auch an meiner Disziplin arbeiten, keine Frage!

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hawk_sly

Beiträge: 700
Aus: Schwabenland
Registriert: 06.05.2004

30.08.2004 11:17     Profil von hawk_sly   hawk_sly eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bevor man einen derartigen Schmarrn postet, sollte man eigentlich die WICHTIG-Threads im Abspeckforum und im Ernährungsforum gelesen haben, danach wirst dich hoffentlich in den Boden schämen!!! Also... LESEN!!!

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Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

30.08.2004 12:33     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:a9e8146e85="F.L.E.R."]Ich achte kaum auf meine Ernährung, wenn ich ehrlich bin. Wenn ich Schule hab, trinke ich morgens einen Becher Kaffee und trinke in den Pause noch nen Osaft. Dann gehe nach der Schule trainieren und so gegen 15/16 uhr esse dann Mittag und dann noch um 20 Uhr zwei Belegtebrote. Und am Wochenende trinke ich fast immer alkohol! Dass das ne falsche Ernährung ist weiß ich selbst, deswegen einen Plan nach dem ich mich richten könnte. Natürlich muss ich auch an meiner Disziplin arbeiten, keine Frage![/quote:a9e8146e85] Damit nimmst Du [b:a9e8146e85]zu[/b:a9e8146e85]??? :shock: Damit würd ich vom Fleisch fallen..:salook: Kurzfassung: Alkohol weg, Frühstück dazu!! Ansonsten hat @hawk alles gesagt!!

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