Bodybuilding Net
  Ernährung
  Erbsen

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Erbsen
Becker Dirk

Beiträge: 71
Aus: Saarbrücken
Registriert: 26.07.2003

30.08.2004 18:25     Profil von Becker Dirk   Becker Dirk eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Leuts!!! Komme gerade aus dem Supermarkt und habe ne interesante entdekung gemacht. Erbsen. genauer gesagt Trocken-Erbsen. Ich wollte es klaum klauben aber die haben eiweis wie eine Sau Die die ich gekauft hab sind von Müllers Mühle und beinhalten je 100 g Eiweis 25,5 g Kohlenhydrate 42,3g davon Zucker 2,2g Fett 1,50g Ballaststoffe 19,2g Vitamin b1 1mg 71,4% der tagesdosis Pohsphor 350mg 43% Eisen 3,3mg 23,6% Magnesium 87mg 29% Zink 2,5mg 16,7% Das sind werte,man die haben ja mehr eiweis als Quark.Das hätte ich nicht gedacht. wollte es euch nur mal wissen lassen Gruß Dirk

IP: Logged

Arnie Fan

Beiträge: 84
Aus: Freiburg im Breisgau
Registriert: 08.04.2004

30.08.2004 18:41     Profil von Arnie Fan   Arnie Fan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich glaube das gehört ins Ernäherungsforum.... :salook: Wie schmecken den Trocken Erbsen?

IP: Logged

Becker Dirk

Beiträge: 71
Aus: Saarbrücken
Registriert: 26.07.2003

30.08.2004 18:45     Profil von Becker Dirk   Becker Dirk eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mann muß sie natürlich noch kochen (ca.1 Stunde) aber schmecken tun die wie normale erbsen Gruß Dirk

IP: Logged

Bigdanny

Beiträge: 93
Aus: Dillingen/Saar
Registriert: 18.07.2003

30.08.2004 18:59     Profil von Bigdanny   Bigdanny eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Klar Erbsen haben viel Protein, also rein damit :daumen:

IP: Logged

Hacker

Beiträge: 80
Aus: Hallo Ballo an der See
Registriert: 17.07.2004

30.08.2004 20:05     Profil von Hacker   Hacker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Erbsen als Gemüse zu Kartoffeln und Schnitzel lecker. Aber vorsicht mit den Nebenwirkungen (wegen extremer gasbelastung sind Funken und offenes Licht zu vermeiden) :popo: :asmoker:

IP: Logged

PinkPunker

Beiträge: 1003
Aus: Pinneberg
Registriert: 05.02.2004

30.08.2004 20:13     Profil von PinkPunker   PinkPunker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hmmm, wenn man die 1 studne lang kocht, ob das net schlecht ist für das Protein ? Wenn das jetzt totaler Schwachsinn ist , dann haut net zu doll zu, mir schwirrt das nur so gerade irgendwie im Kopf rum =/.

IP: Logged

Ghazban

Beiträge: 678
Aus: Berlin
Registriert: 26.12.2002

30.08.2004 20:53     Profil von Ghazban   Ghazban eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ist leider sehr minderwertiges Protein, nicht wirklich zu vergleichen mit Fleisch,Fisch oder Milchprotein.

IP: Logged

DoGGFlExX

Beiträge: 699
Aus: Frankfurt
Registriert: 16.06.2004

30.08.2004 22:31     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
19,2g ballaststoffe??????????

IP: Logged

PompingIron

Beiträge: 196
Aus: Venice-Beach
Registriert: 15.05.2004

30.08.2004 22:36     Profil von PompingIron   PompingIron eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
was ist denn bitteschön müllers mühle aber für mich hat das bischen zu viel kh mache nämlich nonstop low carb diet

IP: Logged

arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

30.08.2004 23:46     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:79220ac369="PinkPunker"]Hmmm, wenn man die 1 studne lang kocht, ob das net schlecht ist für das Protein ? Wenn das jetzt totaler Schwachsinn ist , dann haut net zu doll zu, mir schwirrt das nur so gerade irgendwie im Kopf rum =/.[/quote:79220ac369] was soll daran schlecht sein? es verändert sich nix an der Wertigkeit und die Menge bleibt bestehen

IP: Logged

Zero-

Beiträge: 76
Aus: Österreich
Registriert: 28.06.2004

31.08.2004 08:43     Profil von Zero-   Zero- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
da hätt ich auch noch eine Frage..... Wie niedrig ist den die Wertigkeit? lohnt es sicht nicht jeden Tag 100-150g zu essen ? , würde mir eigentlcih ganz gelegen kommen da ich eh schwer auf meine protein menge komme (esse kein quark, thunfisch ;( ) oder ist die Wertigkeit so gering das es fast genauso ist wie wenn ich keine essen würde ?, eventuell kann ich die wertigkeit erhöhen wenn ich irgendein Speiße dazuesse ? (z.b.: glas milch dazu oder sowas in der Art) falls es noch hilft den restlichen protein bedarf decke ich zu: 70% -Fleischprotein 30% Michlprotein

IP: Logged

Eisenbaer

Beiträge: 1480
Aus:
Registriert: 13.07.2001

31.08.2004 09:10     Profil von Eisenbaer   Eisenbaer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bei Fragen zur Wertigkeit, siehe: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=70834

IP: Logged

Zero-

Beiträge: 76
Aus: Österreich
Registriert: 28.06.2004

31.08.2004 09:19     Profil von Zero-   Zero- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
danke für den Link also wenn ich es richtig Verstanden hab macht es nichts aus wenn ich also 60% Fleischprotein, 30% Milchprotein und 10% PflanzenProtein zu mir nehme.....solange die wichtigen Aminosäuren abgedeckt sind... mfg

IP: Logged

noil

Beiträge: 818
Aus: Berlin
Registriert: 28.11.2002

31.08.2004 12:59     Profil von noil   noil eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f2c606f687="Becker Dirk"]mann muß sie natürlich noch kochen (ca.1 Stunde) aber schmecken tun die wie normale erbsen Gruß Dirk[/quote:f2c606f687] Das sind ja auch schließlich normale entwässerte Erbsen. Und wenn die sich nach einer Std kochen wieder mit Wasser vollsaugen, sind sie ganz normal (im übrigen auch die Eiweißwerte) ;) Gruß noil ps: Linsen, Erbsen und auch anständig Bohnensuppe mit Brot schmecken und enthalten viele gute Nährstoffe. Siehe auch [url=http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=78306]>hier im 'Naturplan'[/url].

IP: Logged

chillsolutions

Beiträge: 1522
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

31.08.2004 15:22     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hab dann wohl ne neue beilage zu meiner pute gefunden *freu*

IP: Logged

Zero-

Beiträge: 76
Aus: Österreich
Registriert: 28.06.2004

31.08.2004 18:52     Profil von Zero-   Zero- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
he, wie kommt es das normale erbsen nur 4,9g Protein haben ? (hab grad im supermarkt geschaut)

IP: Logged

Schweinehund

Beiträge: 1329
Aus: Wien
Registriert: 07.01.2001

31.08.2004 19:12     Profil von Schweinehund   Schweinehund eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Is klar, dass 100gr trockene Erbsen mehr kcal/EW usw. haben als ungetrocknete, weil bei denen ja noch das Wasser dabei ist was einen großen Anteil am Gewicht ausmacht. Stephan :)

IP: Logged

arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

31.08.2004 19:13     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wegen dem Wasser getr. Erbsen mehr EW da weniger Wasser normale Erbsen 8ungetr) weniger EW da mehr Wasser

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Red_Heats Trainingslog, spätfolgen durchs Bodybuilding, Mein Diätansatz: Mischung aus Keto und Lowfat, Wie behalte ich die meißte Masse?, SciFi wird Wirklichkeit, An die Biker zwecks Euromotors.com, wo ist der Haken?, Bachelorette..., der grosse weihnachtsmusik thread!, Newsletter abbestellen, abgeknicktes Handgelenk - schlimm?, BB-Szene inKarlsruhe, Tonya Knight, BB DVD´s & Videos, Mal wieder ein Trainingsplan, Traingsplan 3-er Split - Kritik erwünscht!, Unser Bekenntnis zu Hardcore-Bodybuilderinnen !, red devil oder ?, symetrie, wie lang trainieren?, Armtraining?, fragen wegen kündigung, HD nahezu unmöglich im Gym, Mein TP will bewertet werden :), Gesund und langfristig abspecken mit Lebensqualität, Fett notwendig?, Stallone vs. Van Damme?!, Gewichthebergürtel, aufgeschwämmtes gesicht in kur, Vorgebeugtes Rudern mit Untergriff = Rückenkiller?, TrainingsPläne 2er und 3er Split neu erstellt vom 29.11.2004


Themen dieser Seite:
Erbsen, Wasser, Protein, Gruß, Dirk, Wertigkeit, Das, Stunde, Trocken, Fleischprotein, Milchprotein, Hmmm, Ich, Wie, Kopf, Schwachsinn, Wenn, Michlprotein, Anteil, Art, Menge, Stephan, Pinkpunker, Gewicht, Frage, Tag, Speiße, Naturplan, Eiweißwerte, Std


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
PowerBar Gel mit Koffein - 1 Beutel
Bodybuilding Szene Shirt
GS-48
Unicity Daily Produce 24 - 120 Kapseln
Buch Qualen der Lust 2
OP-5
Unicity C.M. Plex - 90 Kapseln
XXL-Vibrator
Elliptical Crosstrainer Andes 100 CS
Klassische Bernstein Halskette
SP-3.75kg
Pumping Iron 25th Anniversary DVD
Dymatize Excite - 90 Caps
CAB-360
Body Attack Zughaken

- Hardcore Shop -
Dymatize Super Multi - 120 Kaps.
Hardcore Products BCAA Amino - 100 Tabs
Hardcore Products Erybooster - 150 Tabl.
Dymatize GABA - 111g
Muscle Max Chrysin - 60 Caps
Hardcore-Products Glutamin 500g Dose
Hardcore Products Gainer - 1000g
Hardcore Products Amino 5000 Liquid - 1 Liter
NVE Stacker 2 (+Ephedra) - 100 Caps
Hardcore Products L-Carnitine Caps - 150 Caps
Dymatize Creatine - 500g
Super Stacker Extra-Yellows(+Ephedra)-100 Caps
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Vitalife Yohimbe 750 - 100 Kaps.
Dymatize Z-Force - 120 Kaps.

- Hot Sex Shop -
Nimm mich wie eine Hure
Buch Flotter Dreier
Leder Peitsche mit Penisgriff
Latex Rio schwarz S-L
Pumpe Mega-Penis-Pumpe
Leder Peitsche 45cm
Seitensprünge
Rio ouvert 3er S-L
Slip in Herzchendose S-L
Busensaugschalen Easy Grow
Leder Striemenpeitsche
Vibrator Pink Lover
Minibikini schwarz S-L
Secura Sex4fun Sortiment 24er
Buch Manga

- Berstein Shop -
Edler Ring mit Bernstein und Silber
NEPAL ARMBAND MIT KORALLEN UND MALACHITEN
FISCHE
Wunderschöne grüne Silber Bernstein Ohrstecker
Traumhaftes Bernstein Armband
Edler Anhänger mit Bernstein und Silber
Traumhaftes Bernstein-Collier
Elegante grüne Bernstein-Silber-Brosche
Traumhafte Bernstein-Silber-Ohrstecker
Wunderschöne Brosche Silber mit Bernsteinen
Edler Anhänger mit Bernstein & 925er Silber
NEPAL SILBERRING MIT MANTRA VERGOLDET
Wunderschönes Bernstein Silber Armband
Bezaubernder Multicolor-Bernstein-Anhänger mit Silber
Origineller Bernstein Ring in Multicolor mit Silber

- Hantelshop -
FB-50
PL-LM-180
KH-G
OWT-26
Federverschlüsse
50mm

PSG-44SM
Recumbent-Bike R2200 HRT
RCH-322
SP-2.5kg
Elliptical Crosstrainer Endurance Pro CS HRC
FID-30
PSG-46S
Laufband SL4.0T
LDA-3
OAS-14


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB