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Author HD1 Frage
Amir XXXL

Beiträge: 170
Aus: Hamburg
Registriert: 04.02.2004

31.08.2004 00:59     Profil von Amir XXXL   Amir XXXL eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo HDler Ich wollte mal fragen ob man Supersätze unbedingt anwenden muss. Bei der Brust hab ich das Problem das meine Kraftleistungen im Bankdrücken von einheit zu einheit variieren bei den anderen partien wie Rücken und Beine hab ich das prob nicht. da klappt dies sogar sehr gut. Wenn ich die Vorermüdung rausnehme kann ich dafür dann bei jedem Brusttraining intensitätstechniken anwenden? Wäre um Tipps sehr dankbar. Gruss Amir

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Amir XXXL

Beiträge: 170
Aus: Hamburg
Registriert: 04.02.2004

31.08.2004 18:16     Profil von Amir XXXL   Amir XXXL eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo??? jemand da???

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hubba00

Beiträge: 322
Aus: wien
Registriert: 23.12.2002

31.08.2004 19:20     Profil von hubba00   hubba00 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Supersatz ist nicht von nöten! z.b.: Bankdrücken 1x max. gewicht +1-3 Rpt oder statisches halten ersetzt (richtig ausgeführt) einen supersatz! wenn du dann schon weiter vortgeschritten bist(und nichts mehr geht) ... kannst du es mit einem supersatz + eine itensitätstechnik probieren! ich mache z.b.: die isolationsübung(vorermüdungsübung) erst nach der "GRUNDÜBUNG". LG hubi ;)

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zaesch

Beiträge: 123
Aus: Aachen
Registriert: 13.03.2003

09.09.2004 15:00     Profil von zaesch   zaesch eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mache bei allen Muskelgruppen nur 1Übung, also keinen Supersatz und das reicht völlig!

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