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  Der Stoffwechsel ist doch ständig im Wandel oder

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Author Der Stoffwechsel ist doch ständig im Wandel oder
Coala

Beiträge: 184
Aus: Berlin
Registriert: 25.07.2003

01.09.2004 13:51     Profil von Coala   Coala eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
irre ich mich da ? Ich muss bei mir sehr seltsame Veränderungen feststellen.Vor nem Jahr hab ich bei 3000kcal täglich Fett eingelagert.Jetzt hatte ich vor ein paar Wochen eine Diätphase beendet (6 Tage 1600-1700kcal , maximal 150g Kohlenhydrate / 1 Tag 3750-4000kcal) und bin laut 3-Falten-Caliper Methode bei 4% (Bauchfalte/Hüftfalte zwischen 4 und 5mm)gelandet , was denke ich mal reellen 9-10% Körperfett entspricht (oder?).Seitdem habe ich jeden Tag mind. 3000 Kalorien (300-350g KH) gegessen und komischerweise ist mein Körperfettanteil 0,000nix gestiegen - was mich verwundert , da ich viel weniger Sport als in der Diät treibe und ausser 3x/Woche intensivem Hanteltraining nix mache zur Zeit.Worauf ich hinauswill ? Kann man die ganzen Kalorienzahlen nich eigentlich in die Tonne kloppen , da der Stoffwechsel eh nicht wirklich berechenbar ist und arbeitet wie er grad lustig ist ? Eigentlich müsste man doch nur gucken ob sich die Form verschlechtert und die Kalorien vielleicht grob überschlagen.(natürlich trozdem auf gesunde und ausgewogene Ernährung achten). Dann möchte ich zum Schluss noch etwas anmerken ! Bei mir war eh nicht viel Fett "wegzubrennen" , jedoch hatte ich mich dazu entschlossen diese (übrigens die erste in meinem Leben) Diät durchzuziehen um einfach mal zu sehen wie MEIN Körper mit Körperfett umgeht.Ich kanns wirklich nur jedem empfehlen , da man ein super Gefühl für den Körper bekommt und es sich gleich viel schöner essen lässt , wenn man weis , dass man jederzeit ohne Hilfe jeglicher Mittelchen und Supplemente (ausgenommen Vitaminpräperat , welches ich benutzt hab) seinen Körperfettanteil kontrollieren kann.Das ganze hat mir auch geholfen von diesem zwanghaften Kalorienzählen wegzukommen und das beste ist einfach die Tatsache , dass ich meinen Körper besser kennengelernt hab - was in diesem Sport wohl das A und O ist! So , nun auf zu 80kg ;)

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maikels

Beiträge: 103
Aus: mönchengladbach
Registriert: 08.07.2004

01.09.2004 15:09     Profil von maikels   maikels eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Früher war ich 1mal am Tag auf Klo, heute zwischen 2-4mal(kommt auch drauf an was man ist, z.B. Salat essen, das rumst :klo: )

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chillsolutions

Beiträge: 1522
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

01.09.2004 15:57     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das ist aber verdauung und nicht stoffwechsel

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arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

01.09.2004 22:06     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
-mit zunehmenden Alter nimt der Stoffwechsel ab -Crashdiäten senken den Stoffwechsel -zu wenig F senkt den Stoffwechsel (meine Erf.) zb LowFat 10g/Tag oder falsche Fette -zu wenig KHs kann auch den Stoffwechsel runterkurbeln ( m.E.) -intensives Training pusht den Stoffwechsel

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