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Author Bluthochdruck
Heinze-FFM

Beiträge: 3
Aus: Frankfurt
Registriert: 06.08.2004

01.09.2004 14:29     Profil von Heinze-FFM   Heinze-FFM eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Frage... habe Bluthochdruck (180/ 190), soll jetzt mehr Kardio machen hat mein Artzt gesagt, konnte mir aber nicht sagen mit welcher Pulsfrquenz... Daher meine Frage... In welcher Pulsfrequenz soll ich Fahrrad fahren um dem Bluthochdruck entgegenzuwirken? DANKE für alle sinnvollen antworten!

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upspaced

Beiträge: 1174
Aus: mihla
Registriert: 08.12.2003

01.09.2004 14:49     Profil von upspaced   upspaced eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
die frage is eher wie schnell kommst du dann beim beiken auf die kritische HF. im zweifelsfall so das du dich noch unterhalten kannst bei ~120-140%HF

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Chronos85

Beiträge: 156
Aus: Schwäbisch Hall
Registriert: 20.10.2003

01.09.2004 14:51     Profil von Chronos85   Chronos85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich geh jetzt mal davon aus, dass dein oberer Wert 180 bis 190 ist. Ein Wert von 180 zu 190 wär ja mal nich möglich. Bei so hohem Blutdruck empfiehlt es sich mit nicht zu hohem Puls zu trainieren, weil es sonst eine zusätzliche Belastung währe. Ich würde mit einem Puls von etwa 140 alle 2 Tage für 30 bis 60 Minuten trainieren

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Heinze-FFM

Beiträge: 3
Aus: Frankfurt
Registriert: 06.08.2004

01.09.2004 15:16     Profil von Heinze-FFM   Heinze-FFM eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danke für die antworten! @upspaced... hätte gar nicht gedacht, das du auch so kompentent seien kannst... von wegen ottopic und geiselnahme :)))

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Heinze-FFM

Beiträge: 3
Aus: Frankfurt
Registriert: 06.08.2004

01.09.2004 15:25     Profil von Heinze-FFM   Heinze-FFM eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
muss natürlich KOMPETENT heissen!

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