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Author 2 kleine Fragen!
Aluhelm

Beiträge: 62
Aus: Hamburg
Registriert: 19.12.2003

01.09.2004 18:38     Profil von Aluhelm   Aluhelm eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wird beim Bankdrücken eigentlich auch der Rücken ein bißchen beansprucht!? Und weiß jemand, wie man bei dieser Hantelbkang den Beinbeuger ausführen kann? ich komme immer gegen die vordere Polsterung!?! Danke! http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&rd=1&item=5116075998&ssPageName=STRK:MEWN:IT

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DerKleine-Muc

Beiträge: 289
Aus: hab ich ;-)
Registriert: 15.08.2004

01.09.2004 20:58     Profil von DerKleine-Muc   DerKleine-Muc eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
zu 1. eigentlich nicht zu 2. das Teil für die Beine ganz runterschieben, auf den Bauch legen, die Knie auf die erste Rolle drauf und die Fersen unter die 2te ;-) sollte gehn ;-)

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Aluhelm

Beiträge: 62
Aus: Hamburg
Registriert: 19.12.2003

01.09.2004 21:22     Profil von Aluhelm   Aluhelm eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
aber hier auf der seite steht, dass auch der latissmus mit beansprucht wird! werden denn die unterarme und der bizeps beansprucht?

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Nanni aus Essen

Beiträge: 66
Aus: Essen
Registriert: 10.02.2004

01.09.2004 21:24     Profil von Nanni aus Essen   Nanni aus Essen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:7e4013d8d9="Aluhelm"]aber hier auf der seite steht, dass auch der latissmus mit beansprucht wird![/quote:7e4013d8d9] Als Antagonist wird der Lat beim Bankdrücken auch mit beansprucht, allerdings nicht sehr stark. Gruß Nanni

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