Bodybuilding Net
  Bodybuilding Allgemein
  Mit wieviel Gewicht trainiert ihr die Arme ?

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Mit wieviel Gewicht trainiert ihr die Arme ?
SULTAN12

Beiträge: 70
Aus: Berlin
Registriert: 19.07.2004

01.09.2004 20:04     Profil von SULTAN12   SULTAN12 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Guten Tag ! Ich möcht mal gern von euch wissen, mit wieviel Gewicht ihr euren Bizeps oder allgemein eure Arme trainiert.... Also ich trainiere mit 30,5 KG Kurzhantel und auf der SZ-Stange momentan mit 60 KG und mache immer so 8 - 10 Wiederholungen. ich will damit auch nicht angeben oder so, mich interesiert nur mit wieviel ihr immer trainiert. mfg

IP: Logged

yannic77

Beiträge: 238
Aus: Boostedt
Registriert: 20.03.2004

01.09.2004 20:22     Profil von yannic77   yannic77 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
KH Curls 20kg SZ-Curls um und bei 40kg

IP: Logged

MacT2004

Beiträge: 11
Aus: Dessau
Registriert: 25.05.2004

01.09.2004 20:24     Profil von MacT2004   MacT2004 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
KH 17,5Kg SZ 40Kg

IP: Logged

newbuilder

Beiträge: 22
Aus: Saarbrücken
Registriert: 22.08.2004

01.09.2004 20:30     Profil von newbuilder   newbuilder eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
KH 10 Kilo Da leider 25 Wiederholungen.

IP: Logged

Hegl

Beiträge: 385
Aus: Graz
Registriert: 16.01.2004

01.09.2004 20:54     Profil von Hegl   Hegl eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[schild=random fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Wer hat den größten?[/schild] In meinen Augen total unnötiger Thread, trainiere Arme nicht extra, kann also auch kein Gewicht nennen ;)

IP: Logged

mcclane2k3

Beiträge: 586
Aus: Pfungstadt
Registriert: 23.02.2004

01.09.2004 20:55     Profil von mcclane2k3   mcclane2k3 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Da hier jetzt eh wieder die Diskussion ausbricht ... das geht nicht ohne Stoff bzw. das ist eh alles blah editiere ich mal und verziehe mich aus dem Thread ;P

IP: Logged

chillsolutions

Beiträge: 1522
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

01.09.2004 20:57     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:4d6ad6a26b="Hegl"][schild=random fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Wer hat den größten?[/schild] In meinen Augen total unnötiger Thread, trainiere Arme nicht extra, kann also auch kein Gewicht nennen ;)[/quote:4d6ad6a26b] volle zustimmung wa bringt die es zu wissen, wie viel andere auf der sz stange haben? kommt doch drauf an, wie viel gewicht es für dich ist.

IP: Logged

da_andi

Beiträge: 2995
Aus: Reichertshofen
Registriert: 29.05.2002

01.09.2004 20:57     Profil von da_andi   da_andi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Garnicht. Die Arme sind nur die Haken für die Gewichte.

IP: Logged

masterd

Beiträge: 59
Aus:
Registriert: 28.08.2003

02.09.2004 01:34     Profil von masterd   masterd eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich glaub das gehört eher in den Kraftsportbreich. Aber wenn es dich so interessiert 8x35Kg , 12x30Kg KH ......

IP: Logged

arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

02.09.2004 02:30     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1.000.000 Mal 2kg KH Curls

IP: Logged

eldevino

Beiträge: 240
Aus:
Registriert: 31.03.2004

02.09.2004 04:32     Profil von eldevino   eldevino eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:0187177ed0="arena"]1.000.000 Mal 2kg KH Curls[/quote:0187177ed0] Glaub ich Dir nicht.... :finger: :winke:

IP: Logged

upspaced

Beiträge: 1174
Aus: mihla
Registriert: 08.12.2003

02.09.2004 08:27     Profil von upspaced   upspaced eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist doch interessant zu wissen mit wie viel andere ihre arme trainieren. das ist genauso legitim wie bankdrück, kreuzheb und kniebeuge- leistungen im profil anzugeben. LH-Curls 87,5kgx4 enges bankdrücken 130kgx6

IP: Logged

conz

Beiträge: 245
Aus: Graz
Registriert: 11.12.2003

02.09.2004 08:47     Profil von conz   conz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
LH-Curls: 42,5 KH-Curls: 35

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

02.09.2004 09:56     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
LH Curls 4-6 x 62,5 BD eng 4-6 x 95kg :kult:

IP: Logged

markmichael1

Beiträge: 149
Aus: St.Johann
Registriert: 17.05.2004

02.09.2004 11:10     Profil von markmichael1   markmichael1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist mal wieder ein lässiger thread.... trainiere mit 20 kg kurzhantel, arme ganz angelehnt und sehr langsam....

IP: Logged

ka1sg

Beiträge: 133
Aus: Karlsruhe
Registriert: 27.02.2003

02.09.2004 12:17     Profil von ka1sg   ka1sg eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:09f2cbbb6b]ich trainiere mit 30,5 KG Kurzhantel und auf der SZ-Stange momentan mit 60 KG und mache immer so 8 - 10 Wiederholungen[/quote:09f2cbbb6b] :gruebel: :klatsch: KH mit 15 und 17,5kg SZ 30, 35 und 40kg - mit je 12, 10, 8, 6 wiederholungen. das aber auch ohne mit dem Körper mit zu wippen. Ich sehe viele beim training die zuviel Gewicht nehmen und da en halben Samba hinlegen. Und mal ehrlich zu Euch selbst.. Wer nimmt denn hier z.B. SZ mit ca. 50kg und lehnt sich dabei an der Wand an? :soso:

IP: Logged

Macom

Beiträge: 619
Aus:
Registriert: 01.05.2002

02.09.2004 12:20     Profil von Macom   Macom eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
die ausführungen von so manchem möcht ich hier gern mal sehen...:))

IP: Logged

ChrisR78

Beiträge: 124
Aus:
Registriert: 13.04.2004

02.09.2004 12:42     Profil von ChrisR78   ChrisR78 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:9734c95d14="Macom"]die ausführungen von so manchem möcht ich hier gern mal sehen...:))[/quote:9734c95d14] vor allem wenn man dazu noch die Profile bei manchen durchliest und.... manche scheinen garnicht zu übertreiben...

IP: Logged

upspaced

Beiträge: 1174
Aus: mihla
Registriert: 08.12.2003

02.09.2004 12:47     Profil von upspaced   upspaced eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:22f2eaf0c8]Ich sehe viele beim training die zuviel Gewicht nehmen und da en halben Samba hinlegen.[/quote:22f2eaf0c8] vielleicht begreifen diese leute bizepscurls als verbundübung und können durch diese gezielten abfälschungen mehr aufbauen als durch übertriebene akuratesse...

IP: Logged

Grobi69

Beiträge: 310
Aus: Mülheim a.d. Ruhr
Registriert: 20.12.2002

02.09.2004 13:04     Profil von Grobi69   Grobi69 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@conz: [quote:03459dae15]LH-Curls: 42,5 KH-Curls: 35[/quote:03459dae15] Sorry, aber wie soll DAS gehen? Vielleicht vertippt? :winke: MfG, Grobi69

IP: Logged

behrchen

Beiträge: 138
Aus: Braunschweig
Registriert: 06.01.2004

02.09.2004 13:06     Profil von behrchen   behrchen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hmm, bei der SZ Stange weiss ich das ehrlich gesagt nichtmal genau :). KH´s nehme ich die 12er, aufgelegt und ganz langsam :).

IP: Logged

thepunisher

Beiträge: 301
Aus: Köln
Registriert: 30.10.2003

02.09.2004 13:07     Profil von thepunisher   thepunisher eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich wette 3/4 der leute hier fälschen gerade bei bizepscurls ab ohne es überhaupt zu merken, sehe ich bei mir im studio bei den allermeisten, auch bei den erfahreneren, dass sie gerade am unteren ende der bewegung rausschwingen, ist klar dass man dann mehr machen kann. ich achte bei jeder wdh drauf dass ich am unteren ende nur mit dem bizeps ziehe. im mom 55kg auf der lh mit 8 sauberen wdh

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

02.09.2004 13:32     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was spricht gegen [b:ba0c8beb3c]kontrolliertes[/b:ba0c8beb3c] Abfälschen??

IP: Logged

Karsten N.

Beiträge: 27
Aus: Magdeburg
Registriert: 04.06.2004

02.09.2004 13:33     Profil von Karsten N.   Karsten N. eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, ich denke, man sollte die Gewichte variieren im Zusammenhang mit der Variation der Übungen. Ich trainiere mit der SZ-Stange auch im Bereich von 35 bis 45 kg, aber führe sehr oft Trainingseinheiten mit weitaus weniger Gewicht aus: 25 bis 30 kg, aber die Wiederholungen sind dann sehr laaaangsam. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Training mit wenig Gewicht bei langsamer Ausführung der Bewegung bzw. vielen Wioederholungen zwischen den ansonsten systematischen trainingseinheiten den Pump verbessern. Wir reden ja hier die gesamte zeit vom Bizepstraining. Aber im Trizeps-bereich verwende ich ungefähr die leichen Gewichte. Sport frei! Karsten

IP: Logged

upspaced

Beiträge: 1174
Aus: mihla
Registriert: 08.12.2003

02.09.2004 13:56     Profil von upspaced   upspaced eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:25c6324b79]Wir reden ja hier die gesamte zeit vom Bizepstraining. Aber im Trizeps-bereich verwende ich ungefähr die leichen Gewichte. [/quote:25c6324b79] verwunderlich, wo der trizeps (physiologisch) doch wesentlich stärker sein sollte

IP: Logged

Beowulf

Beiträge: 621
Aus: Oklahoma
Registriert: 14.02.2004

02.09.2004 14:40     Profil von Beowulf   Beowulf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ist er bei mir auch. (ein wenig)

IP: Logged

conz

Beiträge: 245
Aus: Graz
Registriert: 11.12.2003

02.09.2004 14:48     Profil von conz   conz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bei mir is er schwächer! Mein trizeps war immer schon mein schwächster muskel... :wein:

IP: Logged

--arsenal--

Beiträge: 170
Aus: --------------
Registriert: 29.12.2003

02.09.2004 15:29     Profil von --arsenal--   --arsenal-- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kontrolliertes abfälschen find ich auch gut,nur sollte das nicht gleich bei der ersten wh beginnen. ;) Bizeps Trizeps etwa das gleiche Gewicht.

IP: Logged

pogmoe

Beiträge: 363
Aus: OWL
Registriert: 19.09.2003

02.09.2004 15:47     Profil von pogmoe   pogmoe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bizeps mit 95 kg = körpergewicht bei klimmzügen

IP: Logged

v3geta

Beiträge: 141
Aus: Demmin
Registriert: 18.06.2003

02.09.2004 15:55     Profil von v3geta   v3geta eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
genau und der latissimus spielt da nur ne untergeordnete rolle.

IP: Logged

*Cyberpete*

Beiträge: 585
Aus: Dresden
Registriert: 09.08.2002

02.09.2004 17:32     Profil von *Cyberpete*   *Cyberpete* eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
LH 45Kg 10 KH hab ich schon ewig nich mehr gemacht Frenchpress 45Kg 10 Engbankdrücken 70Kg 10

IP: Logged

BjörnE

Beiträge: 557
Aus: Herdecke
Registriert: 23.12.2003

02.09.2004 19:46     Profil von BjörnE   BjörnE eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich will nicht wissen, wie hier manche mit unter 40er OA am Schleudern sind mit ihren 30er KHs. Einfach lächerlich! Von kontrolliertem Cheatings kann mir dabei hier keiner erzählen. :)) :)) :klatsch: :auslach: :klatsch: :gruebel: :gruebel: :lechz: :ohmeister:

IP: Logged

masterbody

Beiträge: 160
Aus: Venice Beach
Registriert: 31.05.2004

02.09.2004 20:03     Profil von masterbody   masterbody eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
500kg SzCurls :dreh:

IP: Logged

pogmoe

Beiträge: 363
Aus: OWL
Registriert: 19.09.2003

02.09.2004 20:06     Profil von pogmoe   pogmoe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:4105409841="v3geta"]genau und der latissimus spielt da nur ne untergeordnete rolle.[/quote:4105409841] nö das nicht aber das ist meine hauptübung für den bizeps. danach einige curls zum auspumpen mit LH 30-50kg je nach Erschöpfungsgrad.

IP: Logged

masterbody

Beiträge: 160
Aus: Venice Beach
Registriert: 31.05.2004

02.09.2004 20:06     Profil von masterbody   masterbody eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das is total wichtig wieviel Gewicht man bei den Übungen nimmt :kotz: :vogel: :kult: :klatsch:

IP: Logged

T.S

Beiträge: 1488
Aus: Mülheim a.d. Ruhr
Registriert: 09.08.2001

02.09.2004 20:57     Profil von T.S   T.S eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
TAUSEND KILO

IP: Logged

pogmoe

Beiträge: 363
Aus: OWL
Registriert: 19.09.2003

02.09.2004 21:03     Profil von pogmoe   pogmoe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Tausendundein...

IP: Logged

Mr.Sonnenstrand

Beiträge: 1022
Aus: "Rheinland"
Registriert: 26.11.2001

02.09.2004 21:23     Profil von Mr.Sonnenstrand   Mr.Sonnenstrand eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
meist nehm ich so 2,5 kg mehr, als was "genau richtig wäre"...... :oje:

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

02.09.2004 21:30     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:13cbd566ad="Mr.Sonnenstrand"]meist nehm ich so 2,5 kg mehr, als was "genau richtig wäre"...... :oje:[/quote:13cbd566ad] :)) :)) Woher kenn ich das...:engel:

IP: Logged

arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

03.09.2004 01:26     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:49558f258c="eldevino"][quote:49558f258c="arena"]1.000.000 Mal 2kg KH Curls[/quote:49558f258c] Glaub ich Dir nicht.... :finger: :winke:[/quote:49558f258c] eine 0 zuviel man irgendwie muß ich auch mal glänzen können

IP: Logged

muratBR

Beiträge: 626
Aus: Moshpit!
Registriert: 04.11.2003

03.09.2004 01:59     Profil von muratBR   muratBR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kh 15 bzw. 12,5 sz kann ich mir nicht leisten :(((

IP: Logged

Damien

Beiträge: 67
Aus: München
Registriert: 19.05.2002

03.09.2004 02:41     Profil von Damien   Damien eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wenn ich das hier les dann bin ich ja anscheinend ein richtiger Schwächling :sorg: :engel: Vielleicht bin ich wieder zu ungläubig aber den möcht ich mal sehen der mit 38er Oberarmen mit den 35 kg Kurzhanteln trainiert... :soso:

IP: Logged

Law

Beiträge: 69
Aus: Herford
Registriert: 19.03.2003

03.09.2004 02:57     Profil von Law   Law eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
lol ich auch :D aber zu dem abfaelschen, natuerlich ist gegen kontrolliertes abfaelschen nichts einzuwenden, aber wenn man vergleichen! moechte, dann sollte man sich auf etwas einigen....und am besten ist es halt mit langsamen kontrollierten bewegungen, das waere das "absolute"(stimmt nicht ganz, aebr jeder versteht was ich mein) gewciht.. 22.5kg 8wdh. KH

IP: Logged

conz

Beiträge: 245
Aus: Graz
Registriert: 11.12.2003

03.09.2004 07:35     Profil von conz   conz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:1055ad3dc0="Damien"] Vielleicht bin ich wieder zu ungläubig aber den möcht ich mal sehen der mit 38er Oberarmen mit den 35 kg Kurzhanteln trainiert... :soso:[/quote:1055ad3dc0] Solltest du mich meinen...ich zähl das gewicht von beiden hanteln zusammen!

IP: Logged

ka1sg

Beiträge: 133
Aus: Karlsruhe
Registriert: 27.02.2003

03.09.2004 14:21     Profil von ka1sg   ka1sg eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:c3de87ab1e="conz"][quote:c3de87ab1e="Damien"] Vielleicht bin ich wieder zu ungläubig aber den möcht ich mal sehen der mit 38er Oberarmen mit den 35 kg Kurzhanteln trainiert... :soso:[/quote:c3de87ab1e] Solltest du mich meinen...ich zähl das gewicht von beiden hanteln zusammen![/quote:c3de87ab1e] LOOOOOL.. ok, dass musste gesagt werden. Jetzt isch's klar!

IP: Logged

Jaule

Beiträge: 37
Aus: Braunschweig
Registriert: 31.08.2004

03.09.2004 15:24     Profil von Jaule   Jaule eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
KH 17,5 SZ 30-40 kommt immer auf meine Tagesform an.

IP: Logged

Tim_FX

Beiträge: 829
Aus: Hannover
Registriert: 25.04.2003

03.09.2004 18:25     Profil von Tim_FX   Tim_FX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hab nach 8 1/3 Monaten Training die 99,9 kg Grenze im LH curlen geknackt!

IP: Logged

5

Beiträge: 118
Aus: misthaufen
Registriert: 15.03.2004

03.09.2004 18:55     Profil von 5   5 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=70342&postdays=0&postorder=asc&start=15 so diesen schiet-thread hatten wir doch schon mal und ich bitte jetzt mal darum, die leistung von thorus zu beachten, dazu das bild in seinem profil checken und dann noch mal über die eigenen daten nachzudenken, vielleicht relativiert sich dann doch so manches? :gruebel:

IP: Logged

PETER_LEE

Beiträge: 2
Aus: POLEN
Registriert: 24.08.2004

06.09.2004 09:48     Profil von PETER_LEE   PETER_LEE eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
40 kg kurzhantel 6 reps,ez bar 100kg 6 reps

IP: Logged

arnold2k

Beiträge: 384
Aus:
Registriert: 26.04.2003

06.09.2004 10:49     Profil von arnold2k   arnold2k eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Langhantelcurl 30-35 kg Kh Curl 15kg Trizepsdrücken 30kg French Press 35 kg ! Einige Angaben in diesem Thread erscheinen mir jedoch sehr unrealistisch !

IP: Logged

officercartman

Beiträge: 2406
Aus: southpark
Registriert: 19.03.2004

06.09.2004 11:05     Profil von officercartman   officercartman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:43997dc140]40 kg kurzhantel 6 reps,ez bar 100kg 6 reps[/quote:43997dc140] :shock: :soso: das würde ich gern man als filmchen sehn wolln...nich das ich dir das nicht glaube aber...ich glaube dir das eigentlich nicht. man könnte eventuell curls an der scottbank vergleichen aber alles andere is noch alberner.

IP: Logged

lean1

Beiträge: 110
Aus: Seon
Registriert: 26.09.2003

06.09.2004 12:49     Profil von lean1   lean1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
LH-Curls 6 Wdh. 75 Kilo KH 5 Wdh. 37.5 Kg. Frenchpressen 6Wdh. 80 Kg.

IP: Logged

scheibetoast

Beiträge: 573
Aus: Achim
Registriert: 10.07.2004

06.09.2004 13:19     Profil von scheibetoast   scheibetoast eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
sz-curls sitzend: 30 kg kh-curls 17,5 kg lh-curls stehend: 40 kg immer 6-8wh 3 sätze mfg :)

IP: Logged

Eisenkaiser

Beiträge: 33
Aus: Stuttgart
Registriert: 30.08.2004

06.09.2004 14:17     Profil von Eisenkaiser   Eisenkaiser eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
:whogives:

IP: Logged

scheibetoast

Beiträge: 573
Aus: Achim
Registriert: 10.07.2004

06.09.2004 14:19     Profil von scheibetoast   scheibetoast eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:a5a1b68d60="Eisenkaiser"]:whogives:[/quote:a5a1b68d60] neuling ruhe!

IP: Logged

Fit53

Beiträge: 294
Aus: Bonn
Registriert: 11.03.2003

06.09.2004 18:20     Profil von Fit53   Fit53 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich glaub meine Gewichte klingen da ganz normal: 3x6-8 alternierende KH-Curls auf der Schrägbank halb liegend, um stark zu dehnen, mit 15 Kilogramm, dann manchmal noch was anderes dazu, z.b. Kurzhantelkonzentrationcurls mit 12,5 kg oder Langhantelcurls mit 27,5 kg, auch so 2-3 Sätze mit 8 Wdh. Vorher mache ich im Rückentraining noch 3x6-8 Klimmzüge mit Untergriff, schulterweit gefaßt. Mehr geht wirklich nicht, so baue ich im Moment aber gut auf.

IP: Logged

raul27

Beiträge: 14
Aus: Marl
Registriert: 13.03.2003

07.09.2004 18:17     Profil von raul27   raul27 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
LH 75 kg 4 Wiederholungen KH 37,5 kg 4 Wiederholungen

IP: Logged

Grammostola

Beiträge: 773
Aus: Heidelberg
Registriert: 02.02.2004

07.09.2004 18:32     Profil von Grammostola   Grammostola eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b3a1f05c72="Damien"]wenn ich das hier les dann bin ich ja anscheinend ein richtiger Schwächling :sorg: :engel: Vielleicht bin ich wieder zu ungläubig aber den möcht ich mal sehen der mit 38er Oberarmen mit den 35 kg Kurzhanteln trainiert... :soso:[/quote:b3a1f05c72] Dasselbe habe ich mir auch gedacht. Aber solche Wunderkinder sind in solchen Threads ja nichts neues. Achja ich nehme 210kg...oder war das meine Kreuzhebengewicht, oder Squats ..hmmmm ne wird wohl der Bizepscurl sein. :gruebel: :bierle:

IP: Logged

Aminopluss

Beiträge: 361
Aus: Monschau
Registriert: 04.04.2004

07.09.2004 18:50     Profil von Aminopluss   Aminopluss eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:31e69886d0="SULTAN12"]Guten Tag ! Ich möcht mal gern von euch wissen, mit wieviel Gewicht ihr euren Bizeps oder allgemein eure Arme trainiert.... Also ich trainiere mit 30,5 KG Kurzhantel und auf der SZ-Stange momentan mit 60 KG und mache immer so 8 - 10 Wiederholungen. ich will damit auch nicht angeben oder so, mich interesiert nur mit wieviel ihr immer trainiert. mfg[/quote:31e69886d0] Das kommt mir alles sehr merkwürdig vor wenn ich mir einmal Deine Daten angucke! Du musst mit 13 Jahren angefangen haben und dann mit 19 Jahren solche Gewichten trainieren?????????? Sowas schafft noch nicht mal unser 2 facher Weltmeister!

IP: Logged

scheibetoast

Beiträge: 573
Aus: Achim
Registriert: 10.07.2004

07.09.2004 19:24     Profil von scheibetoast   scheibetoast eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:7213053f08="Aminopluss"][quote:7213053f08="SULTAN12"]Guten Tag ! Ich möcht mal gern von euch wissen, mit wieviel Gewicht ihr euren Bizeps oder allgemein eure Arme trainiert.... Also ich trainiere mit 30,5 KG Kurzhantel und auf der SZ-Stange momentan mit 60 KG und mache immer so 8 - 10 Wiederholungen. ich will damit auch nicht angeben oder so, mich interesiert nur mit wieviel ihr immer trainiert. mfg[/quote:7213053f08] Das kommt mir alles sehr merkwürdig vor wenn ich mir einmal Deine Daten angucke! Du musst mit 13 Jahren angefangen haben und dann mit 19 Jahren solche Gewichten trainieren?????????? Sowas schafft noch nicht mal unser 2 facher Weltmeister![/quote:7213053f08] wieso nicht? 60 kg lh is nichts aussergewöhnliches aber doch schon _sehr_ viel gewicht. : ))

IP: Logged

ernster BB'ler

Beiträge: 646
Aus: Wien
Registriert: 18.06.2004

07.09.2004 22:15     Profil von ernster BB'ler   ernster BB'ler eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Langhantelcurls hab ich heut zum ersten mal gemacht: waren am Ende um die 30kg a 8 Wdh Aber wie immer, Gewicht ist egal hauptsache Muskel wächst!

IP: Logged

boehserzwelch

Beiträge: 42
Aus: Hof
Registriert: 22.08.2004

07.09.2004 23:22     Profil von boehserzwelch   boehserzwelch eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
So will auch mal Senften *g* Also manche hier sind ja echte Keulenschwinger. :respekt: Mach den Kh Curl mit 10kg/10wdh 12,5/10 15/10 -> könnt auch mehr machen aber was sollen so langsame RegZeiten! Hab einmal nen Maxversuch gemacht. nen 25iger mit 4wdh. Sz-Hantel mit 20/10 25/10 30/8 -> wollt ich auch mal sagen! So na dann. Greetings

IP: Logged

s|

Beiträge: 113
Aus: Raum Baden-Baden
Registriert: 26.06.2004

08.09.2004 13:51     Profil von s|   s| eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Scott-Curls sitzend mit SZ 30kg 12mal Trizepsdrücken (SZ) 35kg 8mal

IP: Logged

Rufiogod

Beiträge: 1847
Aus: Dortmund
Registriert: 12.07.2002

09.09.2004 08:48     Profil von Rufiogod   Rufiogod eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:ecf81d36d1]LH 75 kg 4 Wiederholungen KH 37,5 kg 4 Wiederholungen[/quote:ecf81d36d1] Ich würde 100 € drauf setzen, dass einer der "nur" 125kg drückt, niemals in vernünftiger Technik diese Gewichte bewältigt. Oder du bist auch so n Kandidat der 3x die Woche Bizeps trainiert....

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

09.09.2004 09:29     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:648e8009df="Rufiogod"][quote:648e8009df]LH 75 kg 4 Wiederholungen KH 37,5 kg 4 Wiederholungen[/quote:648e8009df] Ich würde 100 € drauf setzen, dass einer der "nur" 125kg drückt, niemals in vernünftiger Technik diese Gewichte bewältigt. Oder du bist auch so n Kandidat der 3x die Woche Bizeps trainiert....[/quote:648e8009df] Du hast aber schon gesehen, daß er lt. Profil nen 48er OA bei 190!!cm hat?! Und außerdem, was sagt die Bankdrückleistung über die Kraft im Bizeps aus?! :gruebel:

IP: Logged

Ritzmaster

Beiträge: 18
Aus: Linz
Registriert: 19.08.2004

09.09.2004 11:12     Profil von Ritzmaster   Ritzmaster eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mach Bizeps immer nach dem rückentraining (mit lh rudern und klimmzüge) Lh Curls: 6-8 mit 40 Sz Curls an der Scottbank: 6-8 mit 30 lg

IP: Logged

raul27

Beiträge: 14
Aus: Marl
Registriert: 13.03.2003

09.09.2004 12:07     Profil von raul27   raul27 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:427ef5ec17] Ich würde 100 € drauf setzen, dass einer der "nur" 125kg drückt, niemals in vernünftiger Technik diese Gewichte bewältigt. Oder du bist auch so n Kandidat der 3x die Woche Bizeps trainiert....[/quote:427ef5ec17] Also die 100€ hättest Du wohl verloren [b:427ef5ec17]Rufiogod[/b:427ef5ec17]. So wie Pecto schon richtig schrieb, sagt die Leistung im Bankdrücken nichts über die Kraft im Bizeps aus. Bin selber mit meiner Leistung im Bakdrücken nicht zufrieden, kann es aber anscheinend nicht ändern. Das Maximum was ich jemals geschafft habe, war eine Wdh. mit 130kg und das nach 9 Jahren Training und glaub mir, ich habe schon alles mögliche ausprobiert.

IP: Logged

Naposim100mg

Beiträge: 218
Aus: Romania
Registriert: 05.08.2004

09.09.2004 15:56     Profil von Naposim100mg   Naposim100mg eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die meißten auch @Pecto sind maßlose übertreiber legt noch 20 Kilo rauf und ihr habt die Arme von Ronnie, also das ist wirklich der größte scheiß den ich je gehört habe. Euch will ich mal trainieren sehen ich habe genug Erfahrung + meine Arme (und auch andere Kumpels) sprechen für sich das das ihr völliger quatsch ist und ihr ja alle sowas von unproportioniert aussehen musst und vorallem fast wie Ronnie. Also Hut ab beim bescheißen, wie immer bloß gelaber. Ha ich will mal sehen wir sauber 4 Wdh schafft, dass kann euch jeder bestätigen vorallem ihr selbst das man die nicht sauber hinkriegen kann oder ihr wisst halt nich was sauber bedeutet. Also ich bin für Offtopic, da dies wirklich an der Realität vorbei schleift!! Mal ehrlich, oder?

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

09.09.2004 16:07     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:257d069d3e="Naposim100mg"]Die meißten auch @Pecto sind maßlose übertreiber legt noch 20 Kilo rauf und ihr habt die Arme von Ronnie, also das ist wirklich der größte scheiß den ich je gehört habe. Euch will ich mal trainieren sehen ich habe genug Erfahrung + meine Arme (und auch andere Kumpels) sprechen für sich das das ihr völliger quatsch ist und ihr ja alle sowas von unproportioniert aussehen musst und vorallem fast wie Ronnie. Also Hut ab beim bescheißen, wie immer bloß gelaber. Ha ich will mal sehen wir sauber 4 Wdh schafft, dass kann euch jeder bestätigen vorallem ihr selbst das man die nicht sauber hinkriegen kann oder ihr wisst halt nich was sauber bedeutet. Also ich bin für Offtopic, da dies wirklich an der Realität vorbei schleift!! Mal ehrlich, oder?[/quote:257d069d3e] Glaub doch was Du willst!!

IP: Logged

Naposim100mg

Beiträge: 218
Aus: Romania
Registriert: 05.08.2004

09.09.2004 16:12     Profil von Naposim100mg   Naposim100mg eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Pecto 16 cm zu Ronnie, aber nur noch nicht mal 20 Kg Gewicht Sz- Curls unterschied. Also bitte, aber so ein schwachsinn hätte ich von Dir nicht gedacht bei den anderen ist klar jeder hat ein Schwanz den er zeigen will. Deine Antwort war auch ganz schön plumb. Wie gesagt hätte ich nicht erwartet

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

09.09.2004 16:29     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@napo Sorry, daß es etwas plump rüberkam. Mir gehts nur einfach echt gegen den Strich, daß hier alles und jeder immer gleich angezweifelt wird. Deine Daten klingen auch "pro-würdig" und trotzdem forder ich Dich net auf, ein Foto zu posten oder ähnliches, sondern ich glaubs einfach, weil ich es einfach für schwach und unsinnig erachte im Internet rumzuprollen und rumzulügen und im RealLife dann ne Pfeife hoch 8 zu sein. Was hätt ich o.a. für nen Grund hier rumzulügen?? Wir kennen uns doch nicht, und ob mir irgendein I-Net-Nick Respekt zollt für meine Leistungen, ist für mich relativ unerheblich. Sultan hat gefragt, wir haben geantwortet. Ich kann nur für mich sprechen, aber meine Angaben entsprechen der Wahrheit!! Außerdem sollte auch Dir bekannt sein, daß OA-Umfang und Kraft im Bizeps nicht unbedingt immer linear und proportional anstegen müssen. Soviel zu Deinem Ronnie-Vergleich.

IP: Logged

Naposim100mg

Beiträge: 218
Aus: Romania
Registriert: 05.08.2004

09.09.2004 16:33     Profil von Naposim100mg   Naposim100mg eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ronnie hin oder her er hat die Kraft, aber du mit 42cm schafft es nicht ich kenne so viele wunder, aber du schaffst es 100%ig nicht mal eine saubere Ausführung zu machen mit dem Gewicht, da kannst du noch so stark sein das ist quatsch, aber bitte wenn du meinst stellst du halt alle Regeln auf den Kopf echt Repekt, wenn war wäre?

IP: Logged

-Kevin-

Beiträge: 38
Aus: Marktredwitz
Registriert: 17.08.2004

09.09.2004 16:35     Profil von -Kevin-   -Kevin- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Tag. Hab gestern mal auf meiner Scott-Bank mit 25kg (!) Kurzhantelcurls gemacht. Oh Wunder, es hat geklapppt. 3x10 WH mit einem Bewegungsumfang im Bereich von +-30° von den 90° entfernt (also rauf und runter) Mach ich da grundlegend an der Bewegung was falsch oder warum geht da soviel Gewicht?? mfg kev

IP: Logged

Naposim100mg

Beiträge: 218
Aus: Romania
Registriert: 05.08.2004

09.09.2004 16:38     Profil von Naposim100mg   Naposim100mg eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ach da muß ich mich wohl bei Pecto entschuldigen erhatte ja geschrieben, dass er ja das mit dem abfälschen in Frage stellt, na dann schaffe ich 100 Kg, den was ist schon kontrolliertes Abfälschen. Aber es soll ja nicht zum Krieg in diesen Thread kommen zwischen zwei die sich keinen Glauben schenken sondern wollte er ja nur seine Frage beantwortet bekommen. Also ich glaube dir Pecto(mit Vorbehalt)

IP: Logged

Naposim100mg

Beiträge: 218
Aus: Romania
Registriert: 05.08.2004

09.09.2004 16:53     Profil von Naposim100mg   Naposim100mg eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Kevin So eine Frage ist schwer zu beantworten am besten kannst du da deinen Trainer im Fitnesstudio Fragen, wenn du in einem Trainierst.

IP: Logged

-Kevin-

Beiträge: 38
Aus: Marktredwitz
Registriert: 17.08.2004

09.09.2004 17:22     Profil von -Kevin-   -Kevin- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@ Naposim: Leider nicht, ich mache das alles mit einem Kumpel bei mir daheim. Und da habe ich auf das letzte 4tel Jahr zurückblickend schon gewaltige Erfolge erzielt (Gewichtsmäßig, aber leider noch nicht an der Figur) ... aber ich möchte halt trotzdem versuchen, alles richtig zu machen.

IP: Logged

Naposim100mg

Beiträge: 218
Aus: Romania
Registriert: 05.08.2004

09.09.2004 17:31     Profil von Naposim100mg   Naposim100mg eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Kevin Also das ist natürlich schlecht, weil man so einen Ablauf nicht wirklich beschreiben kann. Wenn du keinen hast der dir das richtig zeigen kann, dann solltest du dir 1. ein Buch zulegen mit tollen Bildern oder sich im Internet mal umschauen, da gibt es auch einiges + Bilder Gruß Napo

IP: Logged

dünner

Beiträge: 455
Aus: kiel
Registriert: 25.10.2002

09.09.2004 19:38     Profil von dünner   dünner eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Langhantel machte ich immer Pyramidentraining z.B: 10 x 65 8 x 70 6 x 75 4 x 80 und manchmal auch etwas mehr! Hatte dann aber oft Probleme mit den Sehnen u.s.w. Ich trainire jetzt mit mehr Wdh. und weniger Gewicht ohne an Armumfang verloren zu haben.

IP: Logged

cojack

Beiträge: 237
Aus: köln
Registriert: 31.08.2003

09.09.2004 20:32     Profil von cojack   cojack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
KH Curls: 20Kg 3x10 Wdh SZ: Noch in Planung ;) LH: So wie SZ

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
TP ohne Bank, Flex Zeitschriften!, Winstrol absetzen mit primobolan?, Wie gut sind die Biegefedern fürs Brusttraining, Kopfsache, Suche Vertreiber von flüssigem Magnesium, CS macht agressiv, Suche Beste Aminosäure für denn muskelaufbau, 7 Monate Training-> Ergebnis "komisch" !?!, Verkaufe:schwarze buch, creatin pyruvat, muskel guide, und, und, und..., Hilfe ! trainingsmisserfolge im ganz großen stil !, Whey Star von Goldfield, hat jemand Erfahrungen?, Muskelaufbau ohne Supplements schwer möglich?, Meine 2te Kur, leute nehmt euch zeit dafür, Danke forum!, Weniger Zeit, welches Trainingssystem?, Tiny Lister Jr, Supra Aminoprotein Plus von Metabolic Nutrition, Alkohol nach Training?, Super Stacker Extra -100 Cap...Dymatize DymaBurnXtreme ( + Citrimax)...?, Shaker mit Schraubverschluss oder Nutribottle, München -->Olympiapark! wo trainiren?, Orale Kur, Kur so Ok?, Testos Unterschied?, Wie gut kennt ihr die Simpsons ?, Ephedrin und LT4 ?, Screenshot Probleme, Learning German


Themen dieser Seite:
Gewicht, Arme, Mit, Curls, Ich, Also, Bizeps, Wiederholungen, Wdh, Gewichte, Ronnie, Pecto, Aber, Stange, Mal, Das, Thread, Jahren, Vielleicht, Kilo, Dir, Kurzhanteln, Oberarmen, Tag, Kurzhantel, Kraft, Deine, Damien, Daten, Trizeps


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Body Attack Carb Blocker - 90 Kapseln
Originelle Ohrstecker aus Silber mit Bernsteinen
Everlasting Dong
LRA-81
Hardcore Products Amino 2100 - 325 Tabs.
Ultimate Nutrition Glutapure - 400g
Heiko Kallbach DVD-The Berlin Wall
Ultimate Nutrition L-Carnitine - 60 Tabl.
Dymatize Meth-X - 100 Kaps.
Hardcore Products Tribulus - 60 Kaps.
LA-80S
Body Attack Zughaken
Rio ouvert 3er S-L
Damen Riemenbody S-L
OP-R-20

- Hardcore Shop -
Powerman MCT Oil - 500g
Super Stacker Extra-Yellows(+Ephedra)-100 Caps
Powerman L-Carnitin - 1000g
Muscle Max Pro DHEA - 120 Kaps.
Dymatize Power Tech - 1kg
NVE Stacker 2 (+Ephedra) - 100 Caps
Muscle Max Insulene - 90 Kaps.
NVE Stacker 3 (+Ephedra) - 100 Caps
Extrem Mass Builder - 100 Tablets
Powerman L-Carnitin Amps - 20x25ml
Hardcore Products L-Carnitine Caps - 150 Caps
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Dymatize Andro Complex - 60 Kaps.
Dymatize Excite - 90 Caps
Muscle Max Chrysin - 60 Caps

- Hot Sex Shop -
Flutschi anal 80 ml
Handschellen Love Cuffs Rose
Buch Anal-Sex
Pumpe Mega-Penis-Pumpe
Perlenvibrator Horny Beaver
Lack Minibody schwarz S-L
Buch 1666 Witze
Buch Qualen der Lust
Puppe Crystal Girl
Orgasmusring Sensations
Nature Skin Hot Pussy vibr.
Klappen-Bikini
Teenager
Spüre den Schmerz
Umschnall-Pracht-Penis

- Berstein Shop -
Wundeschöne Ohrstecker aus grünem Bernstein & 925er Silber
Edler Bernstein-Ring mit 925er Silber
Schönes Bernstein Armband
Feminines Silber-Armband mit Bernsteinen
Traumhaftes Bernstein Silber Armband
Süße Silber-Ohrstecker mit Bernstein
WASSERMANN
Wunderschöne Silber-Ohrstecker mit Bernstein
Schmetterling Anhänger Silber-Bernstein
Blüten-Bernstein Ohrstecker mit Silber
Silber Ohrstecker
NEPAL SILBERRING MIT MANTRA VERGOLDET
Nil-Elefant Bernstein Anhänger mit Sterling Silber
Wunderschöner silberner Anhänger mit Bernstein in Honig
NEPAL ARMBAND MIT KORALLEN UND MALACHITEN

- Hantelshop -
CAB-360
CEC-340
HYP-45
OP-250
SP-0.5kg
PCB-29
Elliptical Crosstrainer X6200 HRT
PSG-45SM
LP-275
SWT-16
PSG-442
POB-44
OP-5
SP-5kg
MH-30


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB