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Author Ganzkörpertraining
sCar1984

Beiträge: 140
Aus: Gießen
Registriert: 16.02.2004

01.09.2004 20:26     Profil von sCar1984   sCar1984 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
So, dann gleich mal meine erste Frage. :rotwerd: Wie ich in meinem Vorstellungs-Thread gesagt habe, habe ich jetzt ne anständige Ausrüstung, kann also jeden x-beliebigen Tag alle Übungen machen, die ich will. Jetzt zu meiner Frage: Da ich noch nie ein Ganzkörpertraining gemacht habe, wollte ich mal eins anfangen und schauen wie's wirkt. Soll ich das 2 mal pro Woche machen? Oder 3 mal? Weil 3 mal pro Woche Kniebeugen und Kreuzheben ist nicht ohne, oder? Und wie sollte da die Intensität sein? Achja, bin komplett natural falls ihr das als Info braucht.

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REZA

Beiträge: 169
Aus:
Registriert: 04.02.2001

01.09.2004 20:40     Profil von REZA   REZA eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich sprech hier aus eigener Erfahrung (was heisst, dass ich keinen Anspruch auf objektive Wahrheit erheben kann), vielleicht hilfts dir trotzdem: Ich habe noch nie GKT gemacht, zumindest nicht in der Zeit, wo ich es mit KT/BB ernst gemeint habe. Habe mich stets auf Split verlassen; ein Tag eine (oder zwei) Muskelgruppen, die aber volle Kanne. Dann wirkts auch ordentlich ;) Ausserdem hast dann fast jeden Tag etwas zu tun (Psychoeffekt...). Grüsse

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arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

01.09.2004 20:56     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
prinizipiell kannst du es täglich machen 8like HST)

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Knatterton

Beiträge: 70
Aus: Wilhelmshaven
Registriert: 30.06.2002

01.09.2004 22:16     Profil von Knatterton   Knatterton eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
3 mal die woche kb und kh zu machen ist wirklich nicht ohne. daher würde ich empfehlen, diese übungen alternierend zu machen, sprich: montag -> kb, mittwoch -> kh, freitag -> kb, etc

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grandos

Beiträge: 428
Aus: Vorarlberg (Aut)
Registriert: 19.09.2003

01.09.2004 23:10     Profil von grandos   grandos eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:3d3d446516="Knatterton"]3 mal die woche kb und kh zu machen ist wirklich nicht ohne. daher würde ich empfehlen, diese übungen alternierend zu machen, sprich: montag -> kb, mittwoch -> kh, freitag -> kb, etc[/quote:3d3d446516] so mache ich es auch

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sCar1984

Beiträge: 140
Aus: Gießen
Registriert: 16.02.2004

02.09.2004 06:43     Profil von sCar1984   sCar1984 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danke für die Antworten, ich glaub so werde ich es mal ausprobieren. **UPDATE** Also würdet ihr mir empfehlen, es mal auszuprobieren?

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