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Author Lactoseintoleranz! Bitte um Hilfe
Neuling22

Beiträge: 120
Aus: Dillingen an der Donau
Registriert: 22.03.2004

03.09.2004 12:04     Profil von Neuling22   Neuling22 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Brauche dringend Hilfe!!!!! Ich hab ne Freundin (schade das es nicht meine ist) die ich für den Eisensport begeistern konnte. Sie kommt immer zu mir und dann fahren wir zusammen ins Training. Einmal kam sie etwas früher zu mir und ich war gerade dabei einen Prot.-Shake zu trinken und wollte ihr einen anbieten. Da meinte sie das sie an einer Laktoseintoleranz leidet, was so viel heisst wie das ihr Körper keinen Milchzucker aufspalten kann. Immer wenn sie ein Milchprodukt zu sich nimmt dann geht es ihr schlecht. Nun meine Frage: Gibt es Lebensmittel oder Rezepte für solche Fälle? Ich meine damit das sie nicht mal Quark essen kann. Geschweigeden von nem Proteinshake. Darum bitte ich euch um Hilfe. Ist wirklich wichtig. Vielen Dank im Voraus Mfg Neulling

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didi2112

Beiträge: 154
Aus: Köln
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03.09.2004 12:25     Profil von didi2112   didi2112 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
schön dass du dich um sie sorgst *g*..... hoffe mal für Dich, dass es sich auch mal auszahlt, aber andere Baustelle. Es gibt ja nun auch genügend andere Eiweißquellen. Es sollte auch kein Problem darstellen proteinshakes zu konsumieren, solange sie mit Wasser zubereitet werden.

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conz

Beiträge: 245
Aus: Graz
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03.09.2004 12:26     Profil von conz   conz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wäre sojaeiweiß keine Alternative??

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Neuling22

Beiträge: 120
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03.09.2004 12:58     Profil von Neuling22   Neuling22 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja aber in den Shakes ist doch milcheiweiss. und in Milch ist Laktose. Oder gibt es einen Hersteller den nen Shake ohne Laktose anbietet???

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twist.to

Beiträge: 540
Aus: ganz hinten in meinem Kopf
Registriert: 21.01.2004

03.09.2004 13:24     Profil von twist.to   twist.to eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
esgibt reines EGG Protein zu kaufen, genau für soclhe Fälle. Müsstes auch hier im Shop geben, aber ansonsten... also ich deck 70% meines Prot. Bedarfs mit Hähnchen Pute Rind Fisch. DA kannste wenigstens was echt lekkeres kochen und Rezepte werden ja wohl nicht das PRoblem sein. Mein Tipp ;) ..erklär ihr doch das du gelesen hast das man am besten 1Stunde vor dem Train ne Ladung Kohlenhydrate und Protein zu isch nehmen soll, dann kannste sie ja fragen ob ihr vorher zusammen was essen wollt ;) ...ich empfehle Pasta und Fisch, falss du gut kochen kannst, oder Reis und Pute :) viel glück

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StefanB

Beiträge: 629
Aus:
Registriert: 02.09.2002

03.09.2004 13:48     Profil von StefanB   StefanB eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:820c0efd78]Nun meine Frage: Gibt es Lebensmittel oder Rezepte für solche Fälle? Ich meine damit das sie nicht mal Quark essen kann. Geschweigeden von nem Proteinshake. [/quote:820c0efd78] :soso: Ernährst du dich denn den ganzen tag nur von Milchprodukten? Es gibt doch etliche Ausweichmöglichkeiten. Hier kannst du dich weiterbilden: [url]http://www.m-ww.de/krankheiten/innere_krankheiten/lactoseintoleranz.html[/url] [url]http://de.wikipedia.org/wiki/Lactoseintoleranz[/url] Und wie didi2112 schon sagte, es gibt Proteinergänzungen ohne Milchprotein.

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Creed2000_de

Beiträge: 11
Aus: Hamburg
Registriert: 23.11.2003

03.09.2004 14:36     Profil von Creed2000_de   Creed2000_de eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also wenn Du du beabsichtigst, dass sie auch noch länger (d)eine Freundin bleibt, würde ich dir davon abraten Ihr einen Proteindrink mit Wasser anzubieten:) Warum so kompliziert, sach ich immer! Nimm doch einfach lactosefreie Milch! der Hersteller heißt Minus L und gibts auf jeden Fall bei Edeka und MiniMal. Kostet zwar auch etwas teurer, aber das sollte dir deine Freundin schon wert sein :) Ansonsten kann man seinen Eiweißbedarf natürlich auch ohne Milchprodukte decken, aber diese Minus L finde ich ne top Alternative..Meinungen? Gruß Andre

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Neuling22

Beiträge: 120
Aus: Dillingen an der Donau
Registriert: 22.03.2004

03.09.2004 17:05     Profil von Neuling22   Neuling22 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Vielen Dank bis jetzt mal. Ich muss noch was hinzufügen wegen der Lactosefreien Milch. Gibts da nicht irgendwelche Tabletten oder Pulver mit denen man vorbeugen kann? Denn wenn es irgendwas gibt dann könnte sie ja normale Milch kaufen und das würde sich dann noch in nem finanziellen Rahmen halten. @ Creed200_de: Ich werde mich hüten ihr einen Prot-shake mit Wasser anzubieten. Mfg Neuling

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KevKev

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03.09.2004 22:38     Profil von KevKev   KevKev eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie äussert sich denn so eine Intoleranz?

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e.ripley

Beiträge: 196
Aus: sp³-hybridorbital (CIII RuBP)
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03.09.2004 22:56     Profil von e.ripley   e.ripley eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:e18ae8bfd2="KevKev"]wie äussert sich denn so eine Intoleranz?[/quote:e18ae8bfd2] [quote:e18ae8bfd2]Die häufigsten Symptome der Milchzuckerunverträglichkeit sind Blähungen, starke Darmkrämpfe, Sodbrennen und spontane Durchfälle. Es werden aber auch Stechen in bestimmten Darmbereichen, Schwächeanfälle, Kopfschmerzen, ein „fader Geschmack“ und sogar asthmatische Probleme beobachtet. Die Symptome halten solange an, wie sich Milchzucker im Darmbereich befindet und klingen aber meist mit dem Verschwinden des Milchzuckers schnell wieder ab. Bei unspezifischen Magen-Darmbeschwerden sollte aufgrund der Symptome immer auch an eine Lactoseintoleranz gedacht werden. [/quote:e18ae8bfd2] http://www.m-ww.de/krankheiten/innere_krankheiten/lactoseintoleranz.html?page=1 :winke:

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Ghazban

Beiträge: 678
Aus: Berlin
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04.09.2004 02:31     Profil von Ghazban   Ghazban eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ansonsten biete ihr einfach den "hausgemachten" Proteinshake an :blowjob: und schau was sie sagt. Dann weisst du wenigstens gleich woran du bei ihr bist und hast dir ne MEEEENGE Zeit und Ärger erspart ;-)

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Bea.S.

Beiträge: 530
Aus: Austria
Registriert: 06.05.2003

04.09.2004 05:57     Profil von Bea.S.   Bea.S. eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:3a49bf017c="Neuling22"]Ich muss noch was hinzufügen wegen der Lactosefreien Milch. Gibts da nicht irgendwelche Tabletten oder Pulver mit denen man vorbeugen kann? Denn wenn es irgendwas gibt dann könnte sie ja normale Milch kaufen und das würde sich dann noch in nem finanziellen Rahmen halten. [/quote:3a49bf017c] Gibt Tabletten in der Apo, nennen sich 'Lactrase' und spalten den Milchzucker. Habe selbst Laktoseintoleranz und komme mit Sojaprotein (Isolat) sehr gut zurecht...Sojamilch ist übrigens auch eine gute Alternative.

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KevKev

Beiträge: 419
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04.09.2004 10:02     Profil von KevKev   KevKev eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist übelkeit auch ein anzeichen davon?weil das habe ich öfter wenn ich zuviel milch trinke. kann es sein das ich auch eine intoleranz habe?sonst weitere probleme habe ich nicht ausserd as mir oft schlecht wird. soll ich es mal mit lactosefreier milch und diesen Tabletten probieren?

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Neuling22

Beiträge: 120
Aus: Dillingen an der Donau
Registriert: 22.03.2004

04.09.2004 13:15     Profil von Neuling22   Neuling22 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@ KevKev: einen leichte Übelkeit kann ein Zeichen einer Intoleranz sein. Muss aber nicht. Bei ihr ist sie wohl ganz ausgewachsen. Sie erzählte, wenn sie ein Milchprodukt zu sich nimmt dann bekommt sie einen richtigen Blähbauch. Habs auch schon mal gesehen. Sieht echt komisch aus. Und dann geht es ihr immer schlecht. Ist voll mieß drauf.

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Milchknilch

Beiträge: 186
Aus: Mannheim
Registriert: 27.07.2001

04.09.2004 17:36     Profil von Milchknilch   Milchknilch eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sie könnte es mal mit fermentierten Milchprodukten wie z.B. Joghurt, Kefir, Buttermilch probieren. Je nach Gärungszeit wird der Milchzucker größtenteils abgebaut, das Micheiweiß vorverdaut und die darin enthaltenen Milchsäurbakterien sind gut für die Darmflora. Am besten aber selbst machen, denn kommerzielle Milchprodukte werden in den Fabriken derart vergewaltigt, dass es kein Wunder ist das immer mehr Leute Milchalergien entwickeln. http://www.realmilk.com/brochure_de.html

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jack336

Beiträge: 304
Aus: Frankfurt
Registriert: 04.06.2004

04.09.2004 17:54     Profil von jack336   jack336 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also die meisten Käsesorten haben gar keinen Milchzucker (Gouda hat z.B. 0g KHs da kann dann auch kein Milchzucker drin sein). Ich selbst benutze meist Lactosefreie Milch. Da Quark nicht funktioniert ist der obige vorschlag mit Joghurt bestimmt auch schlecht. Ich selbst vertrage Quark in Mengen bis 250g ganz gut, bei ihr scheint es ja ausgeprägter zu sein. Aus eigener Erfahrung würde ich sagen, dass es gerade wenn, man arbeitet bzw. Schüler ist man oft Zeitprobleme hat und Milch oder ihre Produkte die einzige Lösung sind. Quark ist fast unverzichtbar. Da es von Quark keinen Lactosefreien gibt wären die Tabletten wohl das richtige.

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Undine

Beiträge: 71
Aus: zw. Köln und Bonn
Registriert: 24.08.2003

04.09.2004 18:01     Profil von Undine   Undine eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Im Reformhaus gibt es Lactase plus, ein Pulver, dass aus eben der Lactase besteht, die Personen mit LI fehlt. Völlig unschädlich, wird entweder vorher eingenommen oder mit dem lactosehaltigen Nahrungsmittel vermischt. Dosierung muss jeder selbst austesten. Billigere Alternativen gibt es im Netz, mal googeln LG Undine

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real_alex

Beiträge: 93
Aus: Groß-Gerau
Registriert: 25.12.2002

04.09.2004 18:36     Profil von real_alex   real_alex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Guckst du hier: http://www.omira.de/minusl/ Nehme ich auch nur noch. Gibt es z.B. beim Real, Wal Mart, METRO, etc. Bei der Metro kostet ein Liter ca. 0.87 Euro, bei Wal Mart ca. 1,29 Kauf ich deshalb nur noch in der Metro. Ist aber nur für Gewerbetreibende möglich dort einzukaufen. Auch der obigen Homepage ist eine Liste, wo du sehen kannst, in welchem Geschäft in deiner Nähe es das zu kaufen gibt. Gruß real_alex

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Milchknilch

Beiträge: 186
Aus: Mannheim
Registriert: 27.07.2001

04.09.2004 18:37     Profil von Milchknilch   Milchknilch eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:936550554a]Da Quark nicht funktioniert ist der obrige Vorschlag mit Joghurt bestimmt auch schlecht[/quote:936550554a] Das hängt von der Herstellung ab. Richtiger Quark bzw. Frischkäse wird aus stark vergorener Sauermilch gemacht. Wenn sich Milcheiweiß und Molke sichtbar voneinander trennen, wird die Flüssigkeit in ein mit einem Handtuch ausgelegtes Sieb geschüttet, damit die Molke abtropft und das "verdaute" und lactosereduzierte Milcheiweiß zürückbleibt. Bei dem Zeug im Supermarkt wird das Eiweiß glaub ich durch Säure zum ausflocken gebracht und die Flüssigkeit durch Hitze verdampft. Das enthält dann halt noch die volle Ladung Laktose.

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