Bodybuilding Net
  Ernährung
  ei ?

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author ei ?
Giulio

Beiträge: 85
Aus: Darmstadt
Registriert: 08.06.2004

03.09.2004 18:47     Profil von Giulio   Giulio eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
servus leude! ich weiss, ich weiss, das wurde bestimmt schon 10000 mal gefragt, aber ich kenn die threads net alle auswendig. ich heiss ja net lord phese :p nein spass mein freund (apropo, bist du nun zu frieden? hab mein avatar gewechselt!) so was ich jetzt will ist: ich hab kein bock auf irgendwelche nahrungsergaenzugen und son scheiss. bin einfach viel zu misstraurisch was dieses zeugs betrifft und dazu noch sehr geizig. deswegen wuerd ich mein proteinbedarf von 126g eiweiß, doch sehr gerne durch normale nahrung füllen können. ich hab eigentlich keine probleme damit eier mit ein bissl milch zu trinken, daher wollt ich fragen: wieviel gramm eiweiß enthaelt son scheiss ei eigentlich und wieviel eier sollte ich max. am tag verputzen? im vorraus schonmal ein dickes THX an euch..... mfg Giulio

IP: Logged

Lord Phese™

Beiträge: 7523
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

03.09.2004 18:52     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Oh, nett von dir. So kann man wenigstens... unterscheiden. Dafür gibts auch eine nette Antwort. Lebensmittel kannst du hier nachschlagen: www.bbszene.de/lmdb/ Für deinen Eiweißbedarf würde ich dir eher Magerquark empfehlen. Esse zwar auch sehr viele Eier, aber das wird irgendwann eintönig. Schau mal da: http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=37969 und da: http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=59827 da gibts auch gute Rezepte. Gx LP PS: Hammer-Freundin ;)

IP: Logged

Giulio

Beiträge: 85
Aus: Darmstadt
Registriert: 08.06.2004

03.09.2004 19:21     Profil von Giulio   Giulio eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hey LP! also erstmal danke, ABER 1. ich kenn das alles schon 2. wenn ich in der bbszene Lebensmitteldatenbank "ei" eingebe und das noch schoen sortiere, hab ich am ende 1912 treffer. und da kommen so sachen raus wie "roggen kEImflocken" die zaehlen da alles mit, nur weil das bloede "ei" da mit drinne steht. aber wie ich letztendlich jetzt zu meinem eigentlichen billigen "ei" komme, ist mir ein raetsel. ich koennt eigentlich auch alle 1912 treffer durchlesen, aber dafuer bin ich dann doch zu faul und anders muss es ja auch gehen. 3. guck mal hier, die haben se net mehr alle.... Grundrezept 50:50 (von ilpadre): Eiweiss Kohlenh. Fett Kcal 250gr Magermilchpulver 90,0 126,5 2,5 888,5 250gr Schmelzflocken 30,8 145,3 20,0 884,0 250gr Proteinpulver 200,0 18,5 3,0 901,0 insgesamt: 320,8 290,3 25,5 2673,5 je 100gr Pulvermischung: 42,8 38,7 3,4 356,6 je Portion (100gr in 300ml Wasser): 42,8 38,7 3,4 356,6 je Portion (75gr in 250ml Magermilch): 40,9 41,0 3,4 357,9 bla bla bla, habs jetzt einfach kopiert. ich soll also fuer son selbstgemachten shake 250g proteinpulver drauf gehen lassen? okay okay, in dem ding stecken schoene 320,8g eiweiß drinne, aber wie soll man das bezahlen? [schild=13 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]fUcK yOu [/schild] *hehehe* naja, auf jedenfall DANKE, aber leider nicht sehr hilfreich :( PS: Hammer-Freundin ??? Sorry, peil ich net :-/

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

03.09.2004 19:31     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:d40305b6e5="Giulio"]PS: Hammer-Freundin ??? Sorry, peil ich net :-/[/quote:d40305b6e5] Glaub er meinte Nuora...;)

IP: Logged

arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

03.09.2004 20:52     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie wäre es mnit hühnerei beim suchen und 1-10St kann man verdrücken / Tag

IP: Logged

Lord Phese™

Beiträge: 7523
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

03.09.2004 21:00     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:d14cb87554="Pecto"][quote:d14cb87554="Giulio"]PS: Hammer-Freundin ??? Sorry, peil ich net :-/[/quote:d14cb87554] Glaub er meinte Nuora...;)[/quote:d14cb87554] Jip, aber ich habs mir doch anders überlegt. Was keine Beleidigung sein soll. @ Topic: [quote:d14cb87554="arena"]und 1-10St kann man verdrücken / Tag[/quote:d14cb87554] Jau! :daumen: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=73491 Hau dir 1000g Magerquark täglich rein, zusammen mit 500-1000ml Milch und Süßstoff, das gibt nen feinen Shake mit 140g Protein oder mehr. Sollte für dich reichen. Gx LP

IP: Logged

Giulio

Beiträge: 85
Aus: Darmstadt
Registriert: 08.06.2004

04.09.2004 13:16     Profil von Giulio   Giulio eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
achso die noura. ja, kann die page leider nicht aktualisieren, da ich mich nicht mehr einloggen kann. weiss auch nicht aus welchem grund. ist leider so :( naja, ist auf jedenfall meine EX-Freundin. Beziehung vor 3 wochen kaputt gegangen :( naja, wir wollen uns ja nicht down machen........ ja okay danke LP ich werds mal so machen wie du das sagst, ciao Giulio

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Studio in Erndtebrück bei Siegen!, Bock n Dip, Clomid, Finabol 100 von China generics ?, Clomid!, Gyno Arzt in München!, Text und Buchtipp, jubiläumsfick-große feier!, Fantastico 3K Protein Formula 80, Schmerzen, suche einen Film, Schwules Schwein wird zum Gerichtsfall, 100- 150mg Zink während Kur nehmen, obwohl keine Östrogenprobleme ?, Was spricht gegen 6-er split?, Und täglich grüsst das Protein..., Extrem liquid booster (stanozolon), Multivitaminsaft?, Würdet ihr diesen 400 € Job annehmen?, ergebnisse, bitte beurteilen, !Kenner gefragt - welches Definitionssup. ist denn nu sinnvoll!, Wo am besten Zinkkapseln bestellen?, [b]aufbauhilfe[/b]: [u]ein spacken will groß und stark werden[/u], Regeneration VS. Volumen, gutes studio in münchen, Neuer Wurm manipuliert Internet-Foren, zink, Facharbeit fürs ABI, Haus bei e-Bay ROFL, Hersteller "Power Man" bekannt?, Beste masse Übung für die schulter?


Themen dieser Seite:
Freundin, Hammer, Giulio, Sorry, Tag, Portion, Nuora, Glaub, Magerquark, Pecto, Jip, Magermilch, Danke, Wasser, Was, Beziehung, Süßstoff, Shake, Protein, Milch, Hau, Sollte, Topic, Jau, Beleidigung, Schmelzflocken, Esse, Eier, Schau, Rezepte


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Leder String 3-fach S-L
Blue Planet
Nutripharma Maxadrine - 120 Kaps.
Arnold Schwarzenegger DVD: Die frühen Jahre
Maxi-CD: Mr. Natural Wonder
Body Attack TestoMax 100 Plus - 90 Kapseln
Bodybuilder Bauch & Beine 40cm
Everlasting Dong
SZ-G
Umschnall-Pracht-Penis
WK-6300
Rio ouvert 3er S-L
Forbidden Chair
Extrem Power Tabs (Ephedra) - 100 Tabl.
LDA-3

- Hardcore Shop -
Hardcore Products Pyruvat - 100 Kaps.
Hardcore Products Creatine Tabs - 250 Tabs
NVE Stacker 2 (+Ephedra) - 100 Caps
Dymatize L-Carnitine Xtreme - 500mg pro Kapsel
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Hardcore Products Gainer - 1000g
Extrem Mass Builder - 100 Tablets
Hardcore Products Chitosan - 120 Kaps.
Hardcore Products Protein 125er - 750g Beutel
Dymatize Micronized Glutamine - 300g
Powerman L-Carnitin Amps - 20x25ml
Dymatize Nor Andro - 60 Kaps.
NVE Stacker 3 (+Ephedra) - 100 Caps
Muscle Max Insulene - 90 Kaps.
Dymatize DymaBurnXtreme (ECA-Stack + Yohimbe)

- Hot Sex Shop -
Netzshirt schwarz S-L
Lack Minibody schwarz S-L
Mini-Perlenvibrator
SEX-Fantasies
Mini Vibes
Analkette schwarz
Strapshemd Set S-L
Leder Hals-/Handgelenkfessel
Lust auf Intim-Rasur?
Sarahs Secret blau
Metall Top S-L
Catsuit busenfrei ouvert sw
Nature Skin Lust Sleeve
Umschnall-Pracht-Penis
Handschellen Love Cuffs Black

- Berstein Shop -
Elegante grüne Bernstein-Silber-Brosche
Edler Bernstein-Ring mit 925er Silber
Edles Bernstein Silber Armband in Multicolor
Silber Schlangen Armband
Originelle Ohrstecker aus Silber mit Bernsteinen
Anhänger NEPAL Silber mit Korallen und Türkisen
NEPAL ARMBAND MIT KORALLEN & TÜRKISEN
Edle Bernstein Silber Ohrstecker in Grün
NEPAL ARMBAND ORIGINAL HIMALAYA
Sonnenförmige Silber-Bernstein-Ohrstecker
Anhänger aus grünem Bernstein & 925er Silber
Exklusive Bernstein-Silber-Brosche
Silber Anhänger Stier
Edler Anhänger mit grünem Bernstein & 925er Silber
Originelle Bernstein-Silber-Ohrstecker

- Hantelshop -
CCO-112
SCR-49
RP-5kg
FID-30
PSS-60
Fahrradtrainer SL3.0B
SP-0.5kg
LH-20
PCA-1
LA-79S
Olympia-Langhantel
LH-16
EXM-2500
LB-48
KH


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB