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Author Frage zum Reissen und Umsetzen
Prayor

Beiträge: 766
Aus:
Registriert: 24.06.2001

05.09.2004 17:32     Profil von Prayor   Prayor eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Macht es für funtkionale Kraft etwas aus wenn man sich beim Reissen und beim Umsetzen nicht unter die Hantel hockt?

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ALPHAFLEX

Beiträge: 1046
Aus: Bayern
Registriert: 24.03.2004

05.09.2004 18:11     Profil von ALPHAFLEX   ALPHAFLEX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Du meinst: Nur den zug und dann loslassen ? Macht schon was aus, heißt aber nicht das diese Übungen dann nichts mehr bringen

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Rasurbrandstifter

Beiträge: 283
Aus: hinterm Mond gleich links
Registriert: 11.08.2004

05.09.2004 18:42     Profil von Rasurbrandstifter   Rasurbrandstifter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b1ae0a6148="Prayor"]Macht es für funtkionale Kraft etwas aus wenn man sich beim Reissen und beim Umsetzen nicht unter die Hantel hockt?[/quote:b1ae0a6148] jop,macht schon was aus ! beim Reissen: wenn du die Hantel "fliegen" lässt , wird sie zu einem gefährlichen Geschoss ! beim Umsetzen: wie willst du "umsetzen" wenn du dich nicht darunterhockst ?? also beim Gewichtheben ist dies technisch unmöglich,du musst dich erst darunterhocken um überhaupt umsetzen zu können !

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redfox

Beiträge: 614
Aus: Wien/Feldkirchen i .K.
Registriert: 10.05.2002

05.09.2004 19:34     Profil von redfox   redfox eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nein denke ich mal nicht. du meinst wohl, dass du nicht so tief in die Hocke gehst,oder? mf,g redfox!

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wildsau

Beiträge: 1075
Aus: von draus vom Walde komm ich her
Registriert: 24.07.2003

05.09.2004 21:55     Profil von wildsau   wildsau eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kommt drauf an welche funktionale Kraft Du meinst. Wenn für Dich explosive Schnellkraft in/aus den Beinen funktional ist, dann kommst Du nicht umhin die ganze Übung auszuführen. Diese explosive Schnellkraft entsteht nämlich beim untertauchen und wieder hochgehen. Wenn für Dich nur die ersten Teile der Bewegung funktional sind, dann mußt Du die folgenden Teile natürlich nicht trainieren, dann reicht alldieweil explosives Kreuzheben oder evtl. explosive hang-cleans...

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Prayor

Beiträge: 766
Aus:
Registriert: 24.06.2001

06.09.2004 12:39     Profil von Prayor   Prayor eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich schaffs leider nicht nach dem Hochreissen in die Hocke zu gehen. Ich reisse bzw. umsetze die Stange dann mit einer aufrechten Haltung. Danach kommt ein Overhead Squat bzw. ein Frontsquat. :sorg:

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creaturin

Beiträge: 1
Aus: wien
Registriert: 05.09.2004

06.09.2004 14:36     Profil von creaturin   creaturin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:0885d53114="Prayor"]Macht es für funtkionale Kraft etwas aus wenn man sich beim Reissen und beim Umsetzen nicht unter die Hantel hockt?[/quote:0885d53114] wenn du Reisst ohne unter die Hantel zu hocken, d.h. eine komplette Körperstreckung machst ist das sehr effektiv. Allerdings mußt du dabei beachten , dass deine Knie durchgestreckt sind und du daher die Hantel mit dem ganzen Körper ziehst. Ich mach diese Übung immer vor einem Wettkampf.

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Prayor

Beiträge: 766
Aus:
Registriert: 24.06.2001

06.09.2004 18:17     Profil von Prayor   Prayor eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:a78d2e00c0]wenn du Reisst ohne unter die Hantel zu hocken, d.h. eine komplette Körperstreckung machst ist das sehr effektiv. Allerdings mußt du dabei beachten , dass deine Knie durchgestreckt sind und du daher die Hantel mit dem ganzen Körper ziehst. [/quote:a78d2e00c0] Ist mit durchgestreckten Knien gemeint daß man Kreuzheben mit gestreckten Beinen verwenden soll oder passt es wenn ich das Gewicht wie beim Kreuzheben wegheben?

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