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Author training bei wirbelsäulenverkrümmung
ich018

Beiträge: 51
Aus: Elze
Registriert: 28.12.2003

06.09.2004 21:35     Profil von ich018   ich018 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich weiss jetzt nicht, in welches forum das gehört, deswegen setz ichs jetzt einfach mal hier rein :oje: und zwar wollt ich fragen, ob hier irgendwer übungen empfehlen kann die man machen kann, wenn man ne wirbelsäulenverkrümmung im hals-brustbereich hat? vor allem um den rücken aufzubauen...und ob es sehr schädlich ist, alles andere weiterhin mitaufzubauen? hoffe da kennt sich irgendwer aus... die ärzte bzw. trainer haben da leider nicht so wirklich nen plan!

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ich018

Beiträge: 51
Aus: Elze
Registriert: 28.12.2003

15.09.2004 19:37     Profil von ich018   ich018 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kann mir keiner helfen? :( wäre mir echt wichtig!

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vineras

Beiträge: 80
Aus:
Registriert: 02.05.2004

15.09.2004 19:52     Profil von vineras   vineras eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
würde dir raten einen physiotherapeuten bzw. sportarzt aufzusuchen...ich habe ja keine ahnung was genau du hast. von daher ist es schwer rat zu geben. hatte selber rückenprobleme in der brustwirbelsäulengegend (verhärtete bandscheibe) und habe es mit diversen übungen relativ gut in den griff bekommen. zb.: abgestützes rudern vorgebeugt, latzug, butterfly revers, rudern sitzend, hyperextensions gebeugt usw. hin und wieder krachts schon noch in meinem rücken bei gewissen bewegeungen aber im großen und ganzen hat sich das ganze gut entwickelt.

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