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Author Wieviel kalorien sind das
Nardo

Beiträge: 6
Aus: Krefeld
Registriert: 04.08.2004

06.09.2004 22:08     Profil von Nardo   Nardo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, habe heute mit meiner anabolen Diät angefangen und wollte wissen wieviel kalorien ich heute verzehrt hab. Morgens 3eier mit ca 100gr speck dann eine dose thunfisch mit bischen öl drin, dazu eine dose sardinen mit bischen öl und dazu ca 30g. mayo (4gr KH/100gr) zwischendurch ca 100gr. briekäse abends eine dose sardinen mi bischen öl und ca 50gramm brie. Wieviel kcal sind das ungefähr? Bin 1.94 uns wiege 97kg. bye

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GiorgioArmani85

Beiträge: 2569
Aus: Erde
Registriert: 12.07.2003

06.09.2004 22:23     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, wie wäre es, wenn du es dir selbst ausrechnest. http://www.ironsport.de/lebensmittel/food.htm ciao

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arena

Beiträge: 5789
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

07.09.2004 00:10     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2ae2d94d20="GiorgioArmani85"]Hi, wie wäre es, wenn du es dir selbst ausrechnest. http://www.ironsport.de/lebensmittel/food.htm ciao[/quote:2ae2d94d20] ...zumal die ganzen mengenangaben fehlen in g

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bouncer500

Beiträge: 553
Aus: Anklam
Registriert: 31.03.2003

07.09.2004 09:35     Profil von bouncer500   bouncer500 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@nardo sollten schone genaue Angaben sein und Mayo hat nicht nur KH auch Fett recherchier mal auf Ironsport. Und Eier kann man nur in Gramm berechnen, alles andere wäre zu Wage.

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Nardo

Beiträge: 6
Aus: Krefeld
Registriert: 04.08.2004

07.09.2004 10:36     Profil von Nardo   Nardo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, hab alles nachgerechnet. Also bin 1.94 und wiege 97kg. Nach bacuhumfang hab ich ca. 30% fettanateil. HAbe ca. 1970kcal verzehrt, davon ca. 150gr reines fett und 127gr. EIweiß. Ist das so ok für die anabole diät. Außerdem hba ich immer bischn hunger. Weißnet warum.

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noil

Beiträge: 818
Aus: Berlin
Registriert: 28.11.2002

07.09.2004 11:09     Profil von noil   noil eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Du gibst uns einfach zu wenige Daten. Schätze bitte deinen Gesamtumsatz.. [url=http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=77684]>Link1[/url] [url=http://www.ironsport.de/Kalorien.htm]>Link2[/url] [url=http://www.google.de/search?hl=de&ie=UTF-8&q=Kalorienbedarf&btnG=Google-Suche&meta=]>Link3[/url] und informiere dich über die Unterschiede der Anabolen und er Ketogenen Diät. [url=http://www.bbszene.de/board/viewforum.php4?f=6]>Link4[/url] Gruß noil

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Pecto

Beiträge: 5820
Aus:
Registriert: 23.02.2004

07.09.2004 11:11     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Für Deine Größe ists imo zu wenig, außer Du machst wirklich ne Radikaldiät!! Würd auf jeden Fall das Eiweiß noch etwas hochsetzen um nicht zuviel Muskelmasse zu verlieren!!

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Carolin

Beiträge: 20
Aus: Reutlingen
Registriert: 12.01.2004

07.09.2004 13:56     Profil von Carolin   Carolin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[url]http://www.kaloma.de/[/url] Das downloaden und kcal ausrechnen :) ist meiner Meinung nach ganz tauglich. Grüße Carolin

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