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Author Malzbier?
RonnyColemanFan

Beiträge: 61
Aus: Essen
Registriert: 26.08.2004

07.09.2004 20:42     Profil von RonnyColemanFan   RonnyColemanFan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi ich war letztens beim arzt und der hat mir gesagt, dass ich nach meinem training ruhig ne dose (0,33 l) Malzbier trinken kann um den muskel wider mit nährstoffen zu versorgen.was sagt ihr dazu gibt es noch andere möglichkeiten oder soll ich das mal ausprobieren? MfG Pierre

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ilpadre

Beiträge: 5209
Aus: Heydelberg
Registriert: 03.06.2002

07.09.2004 20:59     Profil von ilpadre   ilpadre eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Malzzucker (Maltose) ist optimal nach dem Training - und schmecken tuts auch noch :) Die von dir erfragte andere Möglichkeit ist zB klassischerweise und meistpraktiziert: Traubenzucker (Dextrose). Ich würde übrigens eher drei Dosen nehmen (wenn du die runterkriegst... oder noch was anderes zu der einen) - in einer einzelnen Dose sind gerade mal 20 Gramm KH. Gruß, ilpadre

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RonnyColemanFan

Beiträge: 61
Aus: Essen
Registriert: 26.08.2004

07.09.2004 21:11     Profil von RonnyColemanFan   RonnyColemanFan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
okay werd ich ausprobieren. wann sollte ich das denn spätestens nach dem training trinken? wieviel traubenzucker sollte ich denn einnehmen (wenn mal kein malzbier da ist)? Danke schon mal MfG Pierre

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Komplement

Beiträge: 1005
Aus: Capsule above
Registriert: 08.04.2001

07.09.2004 22:01     Profil von Komplement   Komplement eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:5698a5aa62]okay werd ich ausprobieren. wann sollte ich das denn spätestens nach dem training trinken? [/quote:5698a5aa62] sofort! [quote:5698a5aa62]wieviel traubenzucker sollte ich denn einnehmen (wenn mal kein malzbier da ist)? [/quote:5698a5aa62] bei deinem gewicht etwa 50g

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