Bodybuilding Net
  Ernährung
  Bedeutung von Kaffee auf den Flüssigkeitshaushalt (DGE info)

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Bedeutung von Kaffee auf den Flüssigkeitshaushalt (DGE info)
Eisenbaer

Beiträge: 1482
Aus:
Registriert: 13.07.2001

08.09.2004 11:36     Profil von Eisenbaer   Eisenbaer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
http://www.dge.de/Pages/navigation/fach_infos/dge_info/2004/bp0404.html :bierle:

IP: Logged

noil

Beiträge: 818
Aus: Berlin
Registriert: 28.11.2002

08.09.2004 11:45     Profil von noil   noil eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Fein fein.. ich hatte auch gerade einen Kaffee-(Schoko)Protein-Shake. Köstlich.

IP: Logged

Silencio

Beiträge: 7396
Aus: Berlin
Registriert: 22.06.2003

08.09.2004 11:53     Profil von Silencio   Silencio eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
sehr interessant, danke für die Info

IP: Logged

chillsolutions

Beiträge: 1530
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

08.09.2004 13:01     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
JUHU endlich kann ich ohne gewissensbisse kaffee trinken wie siehts dann in zusammenhang mit creatin aus?

IP: Logged

Silencio

Beiträge: 7396
Aus: Berlin
Registriert: 22.06.2003

08.09.2004 13:06     Profil von Silencio   Silencio eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mal kurz ne Frage... äh, was erzeugt dann den "ich habe Kaffee getrunken, und mein Mund ist staubtrocken"-Effekt, direkt der Kaffee oder ist das die "Verringerung des Extrazellularraumes" ?

IP: Logged

noil

Beiträge: 818
Aus: Berlin
Registriert: 28.11.2002

08.09.2004 13:08     Profil von noil   noil eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:ede00763bd="chillsolutions"]JUHU endlich kann ich ohne gewissensbisse kaffee trinken wie siehts dann in zusammenhang mit creatin aus?[/quote:ede00763bd] Genauso wie vorher. Normaler Kaffeeverbrauch und gesunde Flüssigkeitsaufnahme unbedenklich. Übermenschlicher Verbrauch bedenklich für die Gesundheit - Creatinwirkung einbezogen . Gruß noil

IP: Logged

ilpadre

Beiträge: 5210
Aus: Heydelberg
Registriert: 03.06.2002

08.09.2004 13:09     Profil von ilpadre   ilpadre eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f24b0cfc47="chillsolutions"]wie siehts dann in zusammenhang mit creatin aus?[/quote:f24b0cfc47] Da gabs ohnehin nie ernstzunehmende Beweise für eine Beeinträchtigung. Interessant zu lesen, danke, Eisenbär.

IP: Logged

AdelMo

Beiträge: 937
Aus: Münster
Registriert: 12.12.2003

08.09.2004 15:08     Profil von AdelMo   AdelMo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
In Sachen Coffein und Creatin sollte man außer der Harntreibenden Wirkung jedoch besonders die Reduktion der Insulinsensivität berücksichtigen, die durch Coffein ausgelöst wird. Dadurch könnte eventuell der Transport des Creatin in die Muskeln verlangsamt/behindert werden.

IP: Logged

chillsolutions

Beiträge: 1530
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

08.09.2004 15:36     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:6cb8f7ba7d="AdelMo"]In Sachen Coffein und Creatin sollte man außer der Harntreibenden Wirkung jedoch besonders die Reduktion der Insulinsensivität berücksichtigen, die durch Coffein ausgelöst wird. Dadurch könnte eventuell der Transport des Creatin in die Muskeln verlangsamt/behindert werden.[/quote:6cb8f7ba7d] stimmt, hab ich ganz vergessen. das ist ja unabhängig von der wasserzufuhr. also werd ichs auch in der nächsten kreatin-kur wieder weglassen bzw stark einschränken

IP: Logged

Eisenbaer

Beiträge: 1482
Aus:
Registriert: 13.07.2001

08.09.2004 17:05     Profil von Eisenbaer   Eisenbaer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:843f25d69d="AdelMo"]In Sachen Coffein und Creatin sollte man außer der Harntreibenden Wirkung jedoch besonders die Reduktion der Insulinsensivität berücksichtigen, die durch Coffein ausgelöst wird. Dadurch könnte eventuell der Transport des Creatin in die Muskeln verlangsamt/behindert werden.[/quote:843f25d69d] Na so ein Mist aber auch, immer ist ein Haken dran. [url=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15213023]Caffeine ingestion increases the insulin response...[/url] [url=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=11815511]Caffeine can decrease insulin sensitivity in humans.[/url] Aber hier (Koffein im Anschluß an eine "Kur") : [url=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=12439084]Caffeine is ergogenic after supplementation of oral creatine monohydrate[/url]

IP: Logged

rantanplan

Beiträge: 2090
Aus: Dresden
Registriert: 09.01.2001

09.09.2004 11:01     Profil von rantanplan   rantanplan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nein, Koffein behindert nicht den Creatintransport oder dessen Einlagerung! Die vermutete Beeinträchtigung der Creatinwirkung durch Coffein scheint auf anderen Effekten zu beruhen. Die Creatineinlagerung ist sowohl mit als auch ohne Koffein gleich. [i:f015da1b12]Theoretisch[/i:f015da1b12] könnte Koffein die Einschleusung von Creatin in die Muskelzelle durch die adrenerge Stimulation sogar verbessern. [i:f015da1b12]Praktisch[/i:f015da1b12] gibt es offenbar keine Unterschiede (Vgl.: Vandenberghe et al.: J Appl Physiol. 1996 Feb;80(2):452-7.)

IP: Logged

Eisenbaer

Beiträge: 1482
Aus:
Registriert: 13.07.2001

09.09.2004 11:13     Profil von Eisenbaer   Eisenbaer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die 96'er Vandenberghe Studie, war das nicht die "Koffein beeinträchtigt Creatineinschleusung" ? Ich denke, die Effektivität der Einschleusung ist sowieso nur eine theoretische Überlegung, der eigentliche Parameter dürfte die Sättigungsgrenze (150 bis 160 mmol/kg Muskeltrockenmasse) sein. Es spielt wohl kaum eine Rolle, wie schnell die Sättigung erreicht wird (ab Sättigung produziert man nur noch den "teuren Urin").

IP: Logged

rantanplan

Beiträge: 2090
Aus: Dresden
Registriert: 09.01.2001

09.09.2004 12:27     Profil von rantanplan   rantanplan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nee, die Vandenberghe-Studie ist jene, die nachgewiesen haben will, dass Koffein die Creatin[b:c5c93804bd]wirkung[/b:c5c93804bd] beeinträchtigen kann. Dabei zeigte sich, dass die Creatinansammlung im Muskel durch Koffein aber nicht behindert wurde. Allerdings meine ich, dass eine morgendliche Tasse Kaffee wahrscheinlich auch auf die ergogene Wirkung von Creatin kaum negativen Einfluss hat. [quote:c5c93804bd]Ich denke, die Effektivität der Einschleusung ist sowieso nur eine theoretische Überlegung, der eigentliche Parameter dürfte die Sättigungsgrenze (150 bis 160 mmol/kg Muskeltrockenmasse) sein.[/quote:c5c93804bd] ...klingt logisch.

IP: Logged

zyko

Beiträge: 1799
Aus:
Registriert: 03.05.2002

10.09.2004 18:02     Profil von zyko   zyko eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
sagamal, ranti, bist du zufällig student und kommst an ne menge volltexte ran? wenn ja, kannst du mir mal bitte einen bestimmten besorgen?

IP: Logged

ent0n

Beiträge: 232
Aus:
Registriert: 18.04.2004

11.09.2004 11:47     Profil von ent0n   ent0n eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
meine freundin ist biologin sag was du brauchst und ich schick sie mal los :)

IP: Logged

IronFist

Beiträge: 805
Aus: BaWü
Registriert: 10.09.2003

29.09.2004 11:55     Profil von IronFist   IronFist eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Warum zählt dann Coffein bei BB-Wettkämpfen in gewisser Menge als Doping, wen es keine harntreibende/ diuretische Wirkung hat? Ironfist

IP: Logged

Eisenbaer

Beiträge: 1482
Aus:
Registriert: 13.07.2001

29.09.2004 12:39     Profil von Eisenbaer   Eisenbaer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Diuretische Wirkung war nicht die Begründung für die Dopingliste. Es ist aber nichtsdestotrotz seit 1.Jan 2004 (vorerst) von der WADA (Welt-Antidoping-Agentur)-Liste verschwunden.

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Hagen umgebung, Das Forum erstaunt mich immer wieder..., Für BMW-Fahrer besonders den Commander, Fragen zu dem WKM Trainingsplan in Bezug auf Fortschritte., “wünscht ihr, dass wir in erscheinung treten ?“, Frage zu Nolvadex und chlomid, Eure Meinung, Trainings Matten, mal wieder ich bin voll und komme gerade nach hause fred!, [b]Hier:[/b] L-Carnitin, Eiweißpulver, Creatin!, und? wer hat über die Zwischentage "frei" und wer nicht, Der Schlaf! Wenn Regeneration so wichtig ist, warum..., ISBN-Nr. von Blut und Schweiss, Haare, Testosteron enantat Kur, Oxandrolone, Arbeit in Magdeburg, kann los gehen, an die fans !, Eiklar aus dem Tetrapack?, Frage zu Creatine, welche fatburner?, Findet ihr eBay sicher?, Verständnisfrage, Testo E-Kur, wie gehts weiter ?, Der große RTL IQ Test, Fettzunahme an Schummeltagen, Gothic ist ein kleines Licht.., was führt zum schnelleren erfolg?, BB-taugliche Weihnachtsplätzchen-Rezepte


Themen dieser Seite:
Kaffee, Bedeutung, Dge, Flüssigkeitshaushalt, Creatin, Coffein, Koffein, Wirkung, Dadurch, Insulinsensivität, Reduktion, Harntreibenden, Transport, Caffeine, Einschleusung, Vandenberghe, Die, Abstract, Retrieve, Muskeln, Sachen, Sättigungsgrenze, Muskeltrockenmasse, Juhu, Parameter, Effektivität, Studie, Ich, Adelmo, Sättigung


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Natural Power G.A.G. - 90 Kaps.
Injektionen leicht gemacht
Rudergerät Oxford CS
Klassischer Silber-Bernstein-Ring
Bezaubernde Bernstein Ohrstecker mit Sterling Silber
Leben ohne Kohlenhydrate
Set Blue Fantasy
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Body Attack Kreatin Kautabletten - 200 St.
OP-05
Arnold Schwarzenegger DVD: Die frühen Jahre
Unicity Daily Produce 24 - 120 Kapseln
Puppe Envi
Elliptical Crosstrainer Andes 200 CS HRC
BMS Amino 2100 - 300 Tabl. a 2g

- Hardcore Shop -
Hardcore Products Gainer - 1000g
Muscle Max Insulene - 90 Kaps.
Dymatize GABA - 111g
Hardcore Products Pyruvat - 100 Kaps.
Hardcore Products Tribulus - 60 Kaps.
D&E Maxadrine (+Ephedra)-120 Caps
Powerman MCT Oil - 500g
Dymatize CLA - 90 Kaps.
Dymatize Methoxy 7 - 60 Kaps.
Extrem Mass Builder - 100 Tablets
Vitalife Yohimbe 750 - 100 Kaps.
NVE Stacker 2 (+Ephedra) - 100 Caps
Muscle Max Pro DHEA - 120 Kaps.
Dymatize Meth-X - 100 Kaps.
Powerman L-Carnitin - 1000g

- Hot Sex Shop -
Orgasmusring Long-Time-Lover
Slip in Herzchendose S-L
Secura hautnah 24er
Leder Slip mit Doppelpenis S-L
Black Asia
Buch Die sexuelle Disziplinierung der Frau
Leder Fußfessel
Lack Minibikini schwarz S-L
Magic-Silikon-Lusthülle weiß+bla
Flutschi Knaller Angebot
Massage-Roller-Set
Secura Formula Sexxx 24er
Vibrator Excellerator
Dildo Nature Boy
Swinging - Kontakt

- Berstein Shop -
JUNGFRAU
Edler Ring aus Silber mit Bernstein
Schöner Bernstein Silber Anhänger
Exclusive Bernstein-Silber-
Bezaubernder Bernstein-Silber-Ring
Wunderschönes Bernstein-Silber-Collier
Ohrstecker Silber-Bernstein
FISCHE
Originelle Bernstein-Brosche mit 925er Silber
Wunderschöne grüne Silber Bernstein Ohrstecker
Schmetterling Anhänger Silber-Bernstein
Bezaubernde Bernsteinohrringe mit Sterling Silber
Wunderschöne Silber-Ohrstecker mit Bernstein
Delfin Bernstein Silber Anhänger
Edles Silber-Armband mit Bernsteinen

- Hantelshop -
SM-46
FID-70
MCG-01S
PSS-60
FB-50
SWT-16
RC-06
WK-6300
Elliptical Crosstrainer Andes 200 CS HRC
OP-R-20
FID-71
PCB-29
SRM-40
SP-15kg
RP-5kg


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB